Čarovnik-iluzionist Harry Houdini je znan po svoji sposobnosti, da imajo dih za tri minute. Ampak danes, lahko izkušeni potapljači zadržite dih za deset, petnajst ali celo dvajset minut. Potapljači to storiti, in kako trenirati, da imajo svojo sapo za dolgo časa?
Moj najboljši rezultat zadrževanja zraka ne vtis v položaju, statični, mislim, da je okoli 5,5 minutah. Mark Healey, surfer
Zdi se, da je tak rezultat preprosto nerealno in Heli kot le skromen. Nekdo bi lahko rekli, da ima njegova sapa za tak izraz je preprosto nemogoče, vendar to ni za ljudi, ki imajo "statična apnea."
To je športna disciplina, v kateri ima potapljač sapo in "zamrzne" je voda brez premika tako dolgo, kot je mogoče. Torej, za tiste potapljače pet in pol minut - zelo majhen dosežek.
Leta 2001 je slavni potapljač Martin Stepanek držal sapo osem minut, šest sekund. Njegov rekord je trajal tri leta, do junija 2004, ko je potapljač Tom Sietas dvignil za 41 sekund, z najboljšim časom pod vodo 8:47.
Ta zapis je bil zdrobljen osemkrat (pet od njih Tom Sietasom), vendar je najbolj impresiven čas pripada francoski potapljač Stephane Mifsud. Leta 2009 je dr Mifsud je potekala pod vodo 11 minut 35 sekund.
Kaj je statična apnea
Statična apnea - to je edina disciplina, v prostem potapljanju, merjena s časom, vendar je čista manifestacija športa, njene ustanovitve. Podaljšanim zadrževanjem zraka je pomembna za vse druge discipline so v prostem potapljanju, tako v bazenu in v odprtih vodah.
V freedivers različne discipline, kot so "dinamika s plavutmi" ali ne, ko mora potapljač biti kolikor je mogoče plavati pod vodo, ali "brez omejitve "- najtežja disciplina, v kateri se potapljač spusti iz vozička tako globoko, kot si lahko, in nato z žogo izskoči nazaj.
Toda ona in druge discipline, ki temelji na apnejo - sposobnost zdržati čim dlje brez zraka.
Spremembe v telesu
Kisika, ki ga dihamo, v vstopi v krvni obtok in se prevažajo v različnih tkiv v telesu, ki se pretvori v energijo. Na koncu tega procesa proizvajajo CO2, ki teče nazaj v pljuča in izloči z izdiha.
Ko zadržite sapo, kisik in se spremeni v CO2, vendar je imel kam iti. To kroži po žilah, kri in hranjenje oksidativne signale telo, da je čas, da diha. Sprva je pekoč občutek pljuča, in potem - močne in boleče krče prepone.
Freedivers porabili let usposabljanja za črpanje zamudo dihanje, in v procesu postopoma spreminja njihovo fiziologijo. freedivers krvi oksidira počasneje kot kri navadnih ljudi, ki so vse svoje življenje refleksno Inhale in izdihom.
Aktivacija simpatičnega živčnega sistema povzroči njihovo Obkladek periferne krvne žile, kmalu potem, ko so prenehali z dihanjem. Kri bogat s kisikom so shranjeni v telesu in je preusmerjen od udov na najbolj pomembnih organov, predvsem srca in možganov.
Nekateri freedivers vaditi tudi meditacijo, da pomiri svoje srce. Ti upočasnijo naravnih ritmov in kisika se počasi pretvori v ogljikov dioksid.
Meditacija ima pomirjujoč učinek na um, preveč, ker je glavna težava v zadrževanja zraka je le v mislih. Vedeti morate, da vaše telo lahko obstaja v kisik, ki je že tam in je uspešno ignorira potrebe telesa za dihanje.
To traja leta treninga, vendar pa obstajajo tudi drugi, hitrejši poti do sape.
"Zadrževalec črpanja" in hiperventilacijo
Obstaja način, da so potapljači imenovani osebno "skladiščenje plina" ali "ustne črpanje". Njegova že zdavnaj prišel z ribiči-potapljače. Metoda vključuje najbolj globoko dihanje, z ustnimi in žrela mišice povečajo dovod zraka.
Človek je popolnoma napolni pljuča z zrakom, nato pa mišice žrela blokira dostop do zraka ne pridejo ven. Potem je vrste zraka v ustih, zapira usta in potisne preko dodatnega zraka v mišicah pljuča lica. S ponavljanjem to dihanje 50-krat, lahko potapljač povečati ponudbo svetlobe na tri litre.
V letu 2003 smo izvedli študijo o merjenju pljučne kapacitete med potapljači, in dobil naslednje rezultate: "ustne črpanje" poveča količino svetlobe od 9.28 do 11.02 litrov.
kapaciteta pljuč se lahko razlikujejo glede na osebo. Približna količina lahkih žensk štiri litre, moški - šest let, vendar je lahko več. Na primer, je bilo znano, potapljač Herbert Nitsch volumen pljuč 14 litrov.
Obstaja še en način - hiperventilacijoJe Ki potapljači pogosto uporabljajo. Ta način omogoča, da se znebite telo ogljikovega dioksida in zapolniti telo s kisikom. Najbolj ekstremna različica te tehnike vključuje diha samo kisik za 30 minut pred potopitvijo.
Zrak vsebuje samo 21% kisika, tako da če diha zrak, pred potopitvijo kisika v telesu bo manjša, kot če se inhalira čisti kisik.
To je ta tehnika dovoljeno čarovnik David Blaine, da bi prekinil svetovni rekord za držanje dih v letu 2008, ki je potekala brez zraka, 17 minut in 4 sekunde. S pomočjo lastne Stig Severinesen podrla rekord v letu 2012 s časom 22 minut.
Za razliko od "statični apneji," kar ni dovoljeno dihati čistega kisika pred potopom, Guinnessova knjiga rekordov, ni tako hudo, da je zapis v 22. minuti zdaj šteje prvi na svetu.
apnea Nevarnosti
Toda vse te tehnike in usposabljanje v svoje nevarno. Zaradi velike zakasnitve sape in kisika stradanja telesa je lahko slabo za zdravje, in hiperventilacijo lahko povzroči izgubo zavesti in drugih tveganj. Kot je za metodo ustne črpanje, od tega se lahko zgodi, rupture pljuč.
In iz tega razloga freedivers ni potrebno vaditi sam, le pod nadzorom. Tudi ko so v plitvi vodi, ker ni nobene razlike, kako globoko ste, če ste izgubili zavest.
Torej, če ste se odločili, da vlak, da zadržite sapo, ne stori sam, če to lahko zgodi malo.
(preko)