Zakaj je "jaz" iluzija, zaradi katere trpimo
Miscellanea / / September 03, 2023
Večina naših žalosti sploh ni povezana z realnostjo.
Ljudje so popolnoma prepričani, da vedo, kaj je "jaz". Toda če pomislite na to in poskušate razložiti, kaj je to, se pojavijo težave.
Lahko rečemo, da je »jaz« moje telo. Toda popolnoma paralizirani ljudje ne prenehajo biti sami. Prav tako ni primeren za definicijo "jaz" spomini, mnenja, prepričanja, družbena vloga, okusi, spol. Lahko spremenite vse zgoraj ali izgubite spomin. Toda hkrati boste še vedno čutili svoj "jaz". Kje se torej skriva?
V knjigi »Brez ega ni problema. Kaj so budisti vedeli pred znanstveniki o možganih,« kognitivni nevropsiholog Chris Niebauer pravi, da večina ljudi meni, da je glas, ki zveni v njihovi glavi, njihov »jaz«. Govori o svetu, opredeljuje prepričanja, obuja spomine, identificira človeka z njegovim telesom in napoveduje, kaj se lahko zgodi v prihodnosti.
Ta glas je produkt dela možganov, oziroma leve poloble. In moti se pogosteje, kot bi si želel.
Kako levi del možganov pripoveduje zgodbe
Naši možgani so sestavljeni iz dveh hemisfer, ki ju povezuje corpus callosum – pleksus
živčna vlaknapreko katerega se prenašajo impulzi.V 60. letih prejšnjega stoletja so jih znanstveniki poskušali ločiti, da bi lajšali napade pri bolnikih z epilepsijo. To je pomagalo pacientom, zdravnikom in znanstvenikom pa je omogočilo boljše razumevanje razlike v delovanju teh dveh polovic.
Študija ljudi z "razdeljenimi" možgani je pokazala, da imata hemisferi, čeprav sta si podobni v svojih funkcijah, tudi pomembne razlike:
- Leva polobla ustvarja razlage in razloge, ki pomagajo razumeti, kaj se dogaja. Niebauer ga imenuje »interpretator« realnosti. Obvladuje jezik in razmišlja v kategorijah, primerja, išče razlike in jih poudarja, da ločuje enega od drugega. Na primer, videti brezo med topoli ali ugotoviti, kdo na zabavi neokusno oblečen.
- Desna polobla uporablja globalni pristop k zaznavanju. Obdeluje informacije o svetu, ne da bi jih kategoriziral ali označeval. Medtem ko levi možgani ustvarjajo verbalne refleksije, so desni odgovorni za stanje toka – popolno vključenost v dogajanje, med katerim se zdi, da se zlijete s svojim poklicem.
Ker desna hemisfera nima dostopa do jezika, se njene dejavnosti pogosto imenujejo nezavesten. Toda to ne pomeni, da njegovo dojemanje ni pomembno.
V enem poskus osebi z razcepljenimi možgani so bile prikazane različne podobe. Na levi polobli - piščanec, na desni - sneg. Nato so udeleženca prosili, naj izbere slike, ki so po pomenu povezane s prejšnjimi, in pokazal je na kurjo nogo in lopato.
Preiskovanec je bil nato pozvan, naj pojasni svojo izbiro. Ker desna polobla nima jezika, leva pa ni videla snega, človek ni mogel vzpostaviti povezave med temi slikami. Potem je brez dvoma izjavil, da je treba po piščancu očistiti iztrebke, za to pa potrebujete lopato.
Tako se je leva polobla izvlekla iz situacije in prišla do verjetne, čeprav napačne razlage.
Takšne napake pri interpretaciji se ne pojavljajo samo pri ljudeh z razcepom možgani. Pravzaprav leva hemisfera neprestano dela napake, pa se tega največkrat niti ne zavedamo.
Na primer v enem poskus Raziskovalci so prosili prostovoljce, naj ocenijo privlačnost ljudi na fotografiji. Slike so bile prikazane pred ali po vožnji udeležencev z vlakcem. Izkazalo se je, da so subjekti po atrakciji ljudi na fotografiji vedno videli lepše: navdušenje nad jahanjem so napačno vzeli za atrakcijo.
V svoji knjigi Kako se rodijo čustva. Revolucija v razumevanju možganov in obvladovanju čustev,« je Lisa Barrett povedala, kako jo je nekoč zamenjala za ljubezen prve simptome gripe. Levi del možganov je združil vročino, nelagodje v želodcu in zmenek z novo osebo ter vse to interpretiral kot vznemirjenje zaradi porajajoče se strasti.
Tako ta del možganov vedno ugiba, kaj se dogaja, in o tem pripoveduje zgodbo. In potem tudi sama brezpogojno verjame v to. Poleg tega je naš "jaz" popolnoma ista zgodba, ki jo pripoveduje sam sebi.
Kako leva polobla ustvarja iluzijo "jaz"
Levi možgani neprestano ustvarjajo vzorce resničnost. Povsod vidimo nekaj medsebojnih povezav in to je zelo koristno. Tako lahko razbremenite možgane in ne porabite veliko časa, vsakič znova ocenite sliko o tem, kaj se dogaja. Toda hkrati lahko težnja, da v vsem vidimo vzorce, zaplete življenje in povzroči napačno razlago.
Na primer v enem poskus ljudi z razcepljenimi možgani so prosili, naj uganejo, ali se bo kvadrat pojavil na vrhu ali na dnu zaslona.
Slike so se pojavile naključno, vendar so bile 80 % časa na vrhu. Ko se je kvadrat pojavil z leve in je desni del možganov ugibal, so ljudje bolj verjetno napovedali najvišji položaj in imeli skoraj vedno prav. Toda ko se je slika pojavila na desni, je vskočil "tolmač" in poskušal izračunati vzorec (ki ni bil), zato je bilo veliko več možnosti, da so se udeleženci zmotili v svojih napovedih.
Chris Niebauer je predlagal, da nas je ravno ta težnja levih možganov po iskanju stabilnih vzorcev pripeljala do tega, da smo začeli dojemati "jaz" kot nekaj resničnega in neomajnega.
Naš shematični stroj pogleda navznoter in najde optimalen zaznavni položaj, si zapomni niz všečkov in nevšečkov, sodb, prepričanj itd., nato pa ustvari vzorec "jaz".
Chris Niebauer
»Brez ega, ni problema. Kaj so o možganih vedeli budisti pred znanstveniki
Lahko rečemo, da "jaz" pravzaprav ne obstaja. Ustvarja ga um in ga podpira. Če obstaja grožnja tej podobi, vstopi tolmač leve možganske polovice, ki premisli in ponovno ovrednoti vse na svetu, da bi nadomestil svoj položaj.
Na primer, če čutite pekoč občutek sramota ali se počutite slabo, se lahko vklopi razvrednotenje drugih: "Ja, vseeno mi je za njihovo mnenje!". Ali sprememba osebnostnega fokusa: "No, ja, nisem bogat, sem pa prijazen in imam veliko prijateljev."
Zakaj zaradi iluzije "jaz" trpite
Samo po sebi ustvarjanje ega ne prinaša negativnih občutkov - dojema se povsem naravno. Težave se začnejo, ko se primerjamo z drugimi.
In ker leva hemisfera poudarja razlike, se vse zgodi samodejno in ne zahteva zavestnega napora. In tukaj so vam na voljo ne le vsi prijatelji, sosedje in Kolegi, ampak na splošno tujci iz družbenih omrežij, pa tudi namišljeni idealni vi, ki morate iz nekega razloga postati.
Vaše stanje in samopodoba sta odvisna od tega, koliko ste slabši ali boljši od drugih v kateri koli kategoriji:
- Sosedje pihajo prah drug z drugega in nenehno imamo škandale. Imam slabo družino. Trpljenje.
- Prodajalka je bila nesramna do mene. Kako je lahko? Sem slabši od drugih? Trpljenje.
- Sin se ne uči dobro. Ni mi uspelo pri njegovi vzgoji. Jaz sem slaba mati. Trpljenje.
- Zelo rad potujem, a si tega ne morem privoščiti. Svoja najboljša leta preživim v službi, ki jo sovražim. Trpljenje.
Tudi če se nimate za zavistneža, še vedno naletite na podobno primerjave vsak dan. Samo zato, ker tako razmišljamo. In vse te misli se dojemajo kot resničnost in služijo kot hrana za celo vrsto negativnih čustev - od razočaranja do sramu, bolečine in krivde.
Zakaj si nesrečen? Ker je 99,9 % vsega, kar mislite in počnete, usmerjenega proti vam. In ti ne obstajaš.
Chris Niebauer
»Brez ega, ni problema. Kaj so o možganih vedeli budisti pred znanstveniki
Za interpretacijami ne vidimo realnosti. Svet delimo na »prej« in »potem« namesto na en sam neprekinjen »zdaj«. Sebe, druge, dejanja in dogodke opredeljujemo kot »dobre« in »slabe« v skladu s kategorijami, ki jih imamo.
Ko si po nekih kriterijih ugotovil, da si popoln zgubares začneš verjeti. Tako kot morda verjamete v letečo špagetno pošast. Samo ta ogljikohidratni srček vas ne vznemirja in vaš iluzorni nevredni "jaz" - zelo.
Kako prenehati trpeti zaradi iluzij
Poskusite zaznati svoje osebnost ne kot stabilna in nespremenljiva stvar, ampak kot proces. Nekaj podobnega toku vode ali igri svetlobe na ploskvah diamanta.
Zdaj se je vaše dojemanje tako razvilo in tolmač je naredil določen zaključek. V drugem trenutku se bo razvilo na drugačen način in ti boš že drugačen "jaz" - sploh ne tak, kot je bil prej.
Ta iluzija je odvisna od mnogih različnih stvari: okolja, okolja, zdravstvenega stanja, količine spanca sinoči, sitosti in celo populacije bakterij v črevesju!
Ne morete izklopiti svojega "tolmača" - to je potrebno in pomembno. Lahko pa ga naučite, naj svojih napovedi ne jemlje preveč resno.
In če želite pogosteje pozabiti, da sploh obstaja, lahko poskusite meditacija. To stanje je namenjeno samo izklopu notranjega glasu, dojemanju sveta z brezbesedno desno hemisfero.
Če na ta način nekoliko spremenite možgansko aktivnost, začnete opažati veliko bolj prijetne stvari okoli sebe in razumete, da so misli le misli in sploh ne resničnost.
Preberite tudi🧐
- 5 dejstev o levičarjih, ki bi lahko presenetila celo njih same
- Ali res uporabljamo možgane za 10% - pravi nevroznanstvenik Philip Khaitovich
- Kaj je sindrom Charlesa Bonneta in kaj imajo halucinacije s tem