5 pomembnih stvari, ki vas lahko nauči osamljenost

Obstajata dve različni besedi - osamljenost in samota. Oba lahko opisujeta isto stanje. Toda prvo je pogosto povezano z melanholijo in malodušjem, drugo pa z možnostjo sprostitve, ponovnega zagona, biti sam s svojimi mislimi. In potem - vrniti se v svet posodobljen.

Če trenutno niste v romantični zvezi, lahko menite, da ste prejeli dragoceno darilo - premor za samoto. Vredno je to izkoristiti in se naučiti stvari, ki bodo polepšale življenje.

1. Bolje razumejte sebe in poglejte, kaj resnično cenite

Ko ste s partnerjem, je večina vaših misli, čustev in dejanj usmerjenih v ohranjanje odnosa. Delate skupne načrte in razmišljate o interesih para kot celote. V takšni situaciji ne morete biti pozorni na lastne prioritete in ne opaziti, kdaj postanejo drugačne.

Včasih preprosto ni dovolj časa, da bi prisluhnili svojim mislim, se potopili v čustva in razumeli, kaj je v tem obdobju življenja za vas pomembno.

Biti samski ali živeti sam je odličen čas, da bolje spoznate sebe.

To pomeni, da razumete, kaj bo zdaj za vas dragoceno - tako v odnosih kot v življenju na splošno.

Na primer, prej je bilo glavno, da lahko ljubljena oseba brez govorjenja in nepotrebnih vprašanj podpre katero koli vašo avanturo. V tem ste videli sprejemanje in zaupanje. In veseli so bili, če se vam je v petek zvečer zazdelo, da bi bilo fajn iti kam za vikend, po nekaj urah pa ste že sedeli v avtu in prek spleta rezervirali prenočišče v Novgorod ali Suzdal - kjer se lahko sprostite in sprehodite po čudovitih krajih.

In zdaj ste pomembnejši od dolgih intimnih pogovorov. Ali skupni sprehodi, ko se lahko držita za roke in se še vedno ne pogovarjata o ničemer.

Lahko premislite in življenje prioritete. Na primer, včasih ste morali potovati vsako leto. In zdaj, ko ste prisluhnili sebi, ste ugotovili, da želite ostati doma in početi nekaj povsem novega. Na primer, postanite prostovoljec ali se začnite aktivno učiti neznanega jezika.

Vredno je biti v samoti, da se slišiš. In bolje razumeti, kaj si želite od življenja in odnosov v prihodnosti.

2. Zgradite svoje življenje tako, kot vam je všeč

V prejšnjem odstavku smo govorili o strateških ciljih in pomembnih življenjskih vrednotah, v tem pa o dnevni rutini.

Par ima praviloma samski življenjski slog. Pogosto temelji na kompromisih: partnerja pripravljata jedi, ki so všeč obema, vključita glasbo, ki ne moti nobenega od njiju.

Če pa v stanovanju ne živi nihče razen vas, se lahko držite le svojih pravil.

Na primer, večerjajte sladoled z jagodami. Po stanovanju hodite v enem spodnjem perilu ali sploh brez njega. Ob koncu tedna si zjutraj prižgite hard rock ali svojo najljubšo etno glasbo in ne bojte se, da bi koga zbudili. Ali obratno: spite skoraj do poldneva, nato pa pojdite v najbližjo kavarno. Ali pa morda kuhajte okusno syrniki, česar niste počeli že tisoč let, ker nekdanji partner ni prenesel skute.

Vredno je prisluhniti svojim željam in signalom telesa. In razumeti, kako urediti življenje tako, da se boste počutili udobno. Morda boste odkrili potrebe, za katere prej niste vedeli. Ali pa samo dolgo pozabljeno. Samostojno življenje je odličen čas za skrbi zase.

3. Trenirajte pozornost

Pogosto se v stanju osamljenosti pojavi občutek praznine. In potem pridejo črne misli. V mislih se porajajo davno pozabljene izkušnje, porajajo se drobci starih dialogov, obujajo se nekdanje zamere in travme. Ta proces je verjetno znan vsem, ki so ostali sami.

V takšni situaciji ne bi smeli poskušati vseh teh notranjih glasov zadušiti z nečim od zunaj - serijami, družbenimi omrežji, alkoholom. Bolje je poskušati urediti čustva, preživeti in opustiti stare zamere.

Pri tem lahko pomagajo meditacija in različne prakse. zavedanje. Če pa je zelo težko, se posvetujte s psihologom.

4. Poiščite nove hobije in načrtujte čas za ustvarjalnost

Ko človek ostane sam, pogosto ugotovi, da ima zdaj veliko, celo preveč prostega časa. Zdi se, da je ves svet zaposlen z nečim zanimivim in vsi okoli so srečni. In lahko samo hrepeni in pogreša.

Ampak dolgčas, je po mnenju psihologov čustvo, ki spodbuja osebo, ki bo iskala nekaj novega – nekaj, kar vam bo pomagalo, da se boste počutili živega.

Torej je vredno začeti iskanje. Lahko se spomnite vseh hobijev, ki ste jih kdaj želeli početi. In poskusite enega za drugim. Na primer, vpišite se v vokalni studio. Če se po seji pojavi občutek okrevanja in lahkotnosti, lahko nadaljujete. In če se izkaže, da petje ni navdihuje, - lahko se naučite plesati rumbo, slikati z olji, igrati kitaro.

Pomembno je, da nikomur ni treba razlagati, zakaj po prvi vokalni lekciji ne greš na drugo.

In nihče vam ne bo očital lahkomiselnosti in nerazumevanja lastnih želja - nikomur ni očitati. Prav zdaj razumete svoje potrebe in ta proces bo trajal točno toliko časa, kot ga potrebujete.

Glavna stvar je, da si ne prizadevate takoj postati profesionalec na izbranem področju. Bolje je le iskati dejavnosti, ki vam bodo pomagale doživeti največ pozitivnih čustev - veselje do ustvarjalnosti, navdiha, ponosa zaradi majhnih, a pomembnih rezultatov. Novo hobi vam bo pomagal videti življenje iz neznanega zornega kota in vas bo dolgo časa navduševal.

5. Poiščite nove prijatelje

Osamljeni osebi se pogosto zdi, da se vsi okoli srečujejo, snujejo načrte, uživajo v komunikaciji. Končno potrebujeta drug drugega. Vsi razen njega. Zelo žalostno je, če se je razšel s partnerjem in poleg tega izgubil nekdanje prijatelje. Da, tudi to se zgodi. Konec koncev, da pridejo v staro podjetje in spoznati bivšega ali prvo ni najbolj prijetna stvar. Zato lahko oseba prekine vse prejšnje vezi.

Tudi če ni vse tako žalostno in imate prijatelje in dobre znance, lahko pomanjkanje romantičnih odnosov povzroči občutek zapuščenosti in neuporabnosti. Torej je čas za nova prijateljstva.

Najlažji način za to je, da se lotite novega hobija. Med ljudmi, ki so navdušeni nad istimi stvarmi kot vi, je lažje najti somišljenike. Na primer, lahko poiščete sezonske športne klube, se odpravite na pohodništvo ali vožnjo s kajakom, katero koli dejavnost, kjer lahko srečate zanimive ljudi. Zelo verjetno je, da boste sčasoma spoznali nova prijateljstva in morda celo ljubezen.