Znanstveniki so odkrili povezavo med dnevnim spanjem in zdravjem možganov
Miscellanea / / June 22, 2023
V članku za revijo Sleep Health so raziskovalci z Univerze Kalifornije v Londonu in Univerze Republike v Urugvaju poročali, da je kratek sanje čez dan lahko pomaga zaščititi zdravje možganov, ko se starate. O tem piše Skrbnik.
V svoji študiji so se znanstveniki oprli na podatke britanske Biobank. Podatki o genetiki, življenjskem slogu in zdravju so bili zbrani iz velikih naborov podatkov o 500.000 ljudeh, starih od 40 do 69 let.
Raziskovalci so poskušali ugotoviti, kako je kombinacija genetskih variant povezana z običajnim dnevnim spanjem, velikostjo možganov, kognitivnimi funkcijami in drugimi vidiki zdravja.
Znanstveniki so ugotovili, da je ta študija zelo zanimiva, ker se zmanjševanje velikosti možganov, ki se pojavi s starostjo, pospeši ljudje s kognitivnimi težavami in nevrodegenerativnimi boleznimi, nekatere študije pa kažejo, da je to morda posledica težav spati.
Na podlagi rezultatov nove študije so znanstveniki prišli do več zanimivih zaključkov, med katerimi je glavni ta, da redno dnevno spanje lahko zagotovi določeno zaščito pred nevrodegenerativnimi spremembami.
Dr. Victoria Garfield, soavtorica študije na University College London, je poudarila, da kratki dremeži lahko pomagajo ohranjati volumen možganov, to pa lahko pomaga preprečiti demenca.
Garfield je dodal, da obstaja veliko dejavnikov tveganja, ki lahko privedejo do demence, medtem ko številni drugi dejavniki lahko vplivajo tudi na volumen možganov. Ta nova študija prikazuje le novo identificirano povezavo. Nadaljnje raziskave o pomenu spanja bodo morda zagotovile natančnejše podatke o njegovem vplivu na zdravje ljudi.
Ali čez dan spiš? Radi dremate ob kosilu? Zapiši v komentarje.
Preberite tudi🧐
- 10 načinov za izboljšanje spanja
- 9 neverjetnih stvari, ki se nam zgodijo med spanjem
- 10 napačnih predstav o spanju, ki vam lahko škodijo