Kako ostati len in opraviti stvari

Če vas dolg seznam nalog začenja strašiti ali če vaša dnevna rutina postaja prenatrpana, vam bo pomagala metoda lenega genija.

Kaj je metoda lenega genija?

To preprosto načelo produktivnosti je predstavila avtorica Kendra Adachi knjige "Lena genialna mama." Sestoji iz tega, da vedno postavljate eno samo "čarobno" vprašanje: "Kaj lahko storim zdaj, da si olajšam življenje pozneje?" Adachi predlaga uporabo metode "lenega genija", s katero si je pomagala sama, da "bodite genij pri tem, kar je pomembno, in leni pri tem, kar je pomembno." ni važno".

Bistvo "čarobnega" vprašanja je, da se motivirate in izvedete najmanjše dejanje, da bi takrat, ko bo veliko lažje dokončati nadležno stvar, povezano s tem, čutiti olajšanje.

»Manjše kot je ohišje, lažje je to narediti. Ko postavite "čarobno" vprašanje, običajno precej hitro zmagate. Čez čas, ko vam bo to prešlo v navado, boste opazili, da tudi najpreprostejši odgovori pozitivno vplivajo na vaš dan, čas, energijo in razpoloženje.

pravi v opisu epizode podcasta Kendre Adachi, ki je posvečena metodi "lenega genija".

Kako in kdaj ga uporabiti

Ta tehnika je lahko dobra izbira, ko vam primanjkuje časa ali energije ali obojega. Naslednjič, ko se znajdete v podobni situaciji, si najprej priznajte, da trenutno ne morete dokončati velike naloge. In potem se vprašajte, kaj lahko naredite, da vam bo lažje, ko se pozneje vrnete k temu.

Tukaj je nekaj primerov:

• Nimaš časa za pisanje otroci v krogu takoj zdaj. Lahko pa odprete zavihek vpisnice v brskalniku in ta vas bo na to "opomnil", ko boste naslednjič pred računalnikom.
• Nimaš časa zašiti luknje na obleki. Lahko pa vbodete iglo in jo pritrdite na obleko, da to storite pozneje.
• Nimate časa za čiščenje avtomobila, preden poberete otroke iz šole. Lahko pa odnesete prazen koš v avto, da vanj pospravite vse smeti, ko pridete domov.

Odgovori na naslednja vprašanja vam bodo pomagali prepoznati situacije, v katerih zagotovo ne morete škoditi, če se zatečete k metodi »lenega genija«:

• Kaj v vaši vsakodnevni rutini vas izčrpava in vznemirja? Analizirajte svoje dnevne jutranje in večerne dejavnosti, na primer, kako načrtujete svoj tedenski jedilnik ali kako perete perilo. Na katerih točkah se vam zatakne ali vas postopek moti? Kakšen majhen korak lahko storite zdaj, da vam bo pozneje lažje?
• Kateri predmeti na vašem dnevnem seznamu opravkov so ostali nedokončani? Tudi če naloge ne morete popolnoma zaključiti danes, lahko naredite nekaj majhnih stvari, da se boste lažje spopadli z jutri.
• Kateri nalogi se izogibam? Če imate stvari, ki jih teden za tednom odlagate na jutri, si začnite postavljati »čarobno« vprašanje in postopoma boste dosegli svoj cilj.
• Kaj počnete med odmori čez dan? Če opravilo zahteva vsaj eno uro, vi pa imate na voljo le 10-15 minut, lahko naredite nekaj zelo majhen, da se nanj pripravite, na primer iskanje prave telefonske številke ali sestavljanje seznama vprašanja.

Kendra Adachi primerja »čarobno« vprašanje z učinkom domin: potisnite se in naredite prvi korak, to pa bo dalo zagon naslednjemu. Tudi, če se ukvarjate s posebej zahtevno nalogo, majhen prvi korak pomaga zmanjšati stres in preiti na drugo in tretjo stopnjo. Zato vam metoda »leni genij« omogoča, da dosežete veliko več, kot si mislite, zdaj ali pozneje.