5 "Jeznih jezikov", ki vam preprečujejo, da bi se zbližali s svojim partnerjem
Miscellanea / / June 03, 2023
Pogosto skrivajo tesnobo, depresijo in druge stvari.
Knjiga Garyja Chapmanapet jezikov ljubeznipostal prava prodajna uspešnica. Pogosto ga preučujejo pari, ki želijo odkriti skrivnost večne sreče. Glavna ideja avtorja je, da ima vsak v odnosu svoj osnovni način izražanja čustva in da morata partnerja pokazati voljo in se naučiti drug drugega komunicirati v »jeziku ljubezni«, da pridobita harmonija.
Mnogi zaljubljeni pari namreč pogosto trpijo prav zato, ker govorijo različne »jezike«. Za odnos je pomembno, da se zavedate želja in potreb druge osebe. Vendar, kot pri študiju katerega koli tujega jezika, komunikacije ni mogoče vzpostaviti takoj. Težava je morda v tem, da "jezik ljubezni" partnerja včasih preglasi "jezik jeze" - jezen tirade, ostre izjave in ogorčeni joki, ki se spremenijo v kakofonijo bolečine in zavrnitev.
Kaj so "jeziki jeze"
Avtor ideje, psiholog in pisatelj Mike Verano identificira pet tipov:
- Pravični: "Resnica je na moji strani in motiš se." Ljudje, ki se odločijo za ta jezik, vodijo občutek večvrednosti in kakršenkoli konflikt z njimi se hitro spremeni v naštevanje vseh preteklih napak in grehov partnerja.
- Ogorčen: "Kako lahko?" Pogosto se ta stavek izgovori z nekaj zmede, da bi ga ublažil, vendar je podtekst vedno enak - "žrtev" si ni zaslužila takšnega ravnanja. Gre za klasično preklopno shemo, ki postavi obe strani v obrambo.
- Zahteva maščevanje: "Vse boš plačal!" Ljudje, ki uporabljajo ta jezik, nikoli ničesar ne pozabijo ali odpustijo in sledijo pravilu "oko za oko". Poleg tega so lahko dalj časa neaktivni, saj je »maščevanje jed, ki se postreže hladna«.
- Moteče: "Kaj pa situacija, ko ???" Govorci tega jezika spretno preklapljajo pozornost sogovornika, da bi se izognili odgovornosti za svoje besede in dejanja ter ga postavili v obrambni položaj. To je tako, kot če bi prikradel piškot iz škatle nekoga drugega in se nato jezil, ker je star.
- Utemeljitev: "Zaslužiš si". Ljudje, ki se odločijo za ta jezik, običajno opominjajo na karmo, a ji tudi sami dajejo močan zagon, saj delujejo kot sodnik in porota.
»Jezni jeziki« so pogosto združeni in zlahka pripeljejo do prave jeze. In čeprav jih je običajno lažje prepoznati in razumeti kot "jezike ljubezni", jih poskušamo ignorirati in se jim izogibati. Razlog je v tem, da je v središču vsakega »jeznega jezika« strah. Strah, da bi se zmotili, strah, da bi vas izkoristili, strah, da bi izgubili nadzor, spoznali resnico ali se izkazali za šibke.
Kako se spopasti z jeziki jeze v razmerju
Nasvet Garyja Chapmana, da se najprej naučite "jezika ljubezni" partnerja, ne upošteva starodavne modrosti "Spoznajte sebein novejša misel, da je pomembno, da spremembe začnete pri sebi. Zelo pogosto skrbno preučujemo osebnost druge osebe, vendar popolnoma ne razumemo svojih potreb, interesov in motivov.
Seveda je bolje, da se svojega »jezika jeze« naučite s strokovnjakom psiholog. Pogosto se zgodi, da se pod masko jeze skrivata depresija in tesnoba. Nekaj korakov pa lahko naredite sami:
- Naj bodo odnosi prednostna naloga. V svoji knjigi "S kletvicami se ne da uskladiti» Družinski psiholog David Burns ugotavlja, da ena glavnih težav s konflikti v paru niso težave v komunikacijo, temveč pomanjkanje skrbi za partnerja in odnose, ko jih umaknejo na drugo, peto ali deseto mesto v svojega življenja.
- Nauči se spustiti. Sčasoma je ta odnos dobil odtenek psevdobudistične prakse, ki ji ljudje sledijo, ker morajo, in ne zato, ker bi to znali. Toda v njem je moč, ki pomaga znebiti se nepotrebne čustvene prtljage. V mnogih primerih je težava ravno v navadi, da se nenehno vračate k istim prepirom in si ne dovolite, da bi jih izpustili.
- Bodite pripravljeni odpuščati. Gnus, zamera in zamera so strupi, ki jih zavestno jemljemo v upanju, da bomo »zastrupili« nekoga drugega. Odpuščanje resnično zdravi.
Na prvi pogled se morda zdi, da vsi ti koraki zahtevajo resen trud in delo na sebi. To je resnica. A to ni nič v primerjavi s tem, koliko energije in psihične moči porabite za zadrževanje jeza pod nadzorom in ne eksplodira.
Preberite tudi🧐
- 5 jezikov ljubezni, ki krepijo odnose
- 5 jezikov opravičil, ki vam bodo pomagali najti prave besede za vsakogar
- Kako ugotoviti, kakšen tip sogovornika ste, in zakaj to storiti