10 knjig, ki vam bodo pomagale spremeniti sebe in druge
Miscellanea / / April 04, 2023
Avtorji knjig iz te zbirke zagotavljajo, da se je dovolj ukvarjati s kognitivnimi navadami, čustvi in potrebami.
1. Vic Johnson, "Ti si tisto, kar misliš"
Strokovnjak za osebni razvoj in samoizboljšanje Vic Johnson je prepričan, da naš um ustvarja realnost, v kateri živimo. Na podlagi te ideje lahko simulirate popolnoma drugačen svet in sami postanete drugačni. Avtor piše, da je naša podzavest odgovorna za najpomembnejše stvari in če razumemo njeno strukturo, jo nadzorujemo, lahko dosežemo neverjetne rezultate.
V knjigi ni mističnega znanja. Ravno nasprotno, Johnson trdi, zakaj izgubljamo nadzor nad svojim življenjem, pove, kako filtrirati informacije, ki jih prejme iz medijev, socialnih omrežij in iz okolja, deli življenjske trike, kako prenehati s slabimi navadami.
Na koncu vsakega poglavja bodo bralci našli naloge. Konec koncev, kot piše avtor, "nič se ne bo zgodilo, dokler se nekaj ne premakne."
Kupite knjigo
2. Howie Jacobson, Peter Bregman, lahko spremeniš druge!
Trener Peter Bregman in dr. Howie Jacobson črpata iz več kot 50 let poklicnih izkušenj, skupaj delite strategijo v štirih korakih, da pomagate ljudem okoli sebe, da se spremenijo na bolje strani. In tu ne gre za manipulacijo in druge toksične načine vplivanja na druge, ampak za
skrbna komunikacija, razvoj empatije, želja po skupnem blagostanju. Prvi korak je, da se spopadete s svojimi občutki in motivacijo.Po branju knjige se boste naučili, kako prenehati svetovati in kritizirati, temveč postati učinkovit zaveznik, kako zmanjšati človekov odpor do sprememb in povečati njegovo samozavest, kako spremeniti težave ljudi v velike možnosti.
Kupite knjigo
3. Christian Jarrett, "Bodi kar hočeš"
Kognitivni nevroznanstvenik Christian Jarrett raziskuje plastičnost osebnosti in na podlagi najnovejših znanstvenih dokazov pove, kako postati čustveno stabilen, družaben in prilagodljiv, znebite se sramežljivosti, prenehajte trpeti za kompleksi, naučite se biti discipliniran. Zgodbe ljudi, ki so dosegli globoke preobrazbe, vam pomagajo ohranjati motivacijo. Na primer, iz asocialnih osebnosti so se spremenili v tiste, ki jih navajajo kot zgled. Ali pa so se spopadli z odvisnostmi in postali maratonci.
Zanimivo, avtor je prepričan, da tudi najbolj temne lastnosti značaj – narcisizem, makiavelizem in psihopatijo – lahko uporabimo v dobro sebi in drugim.
Kupite knjigo
4. Robert Green, Zakoni življenja za vsak dan
Avtor uspešnice The Laws of Human Nature Robert Green v svoji novi knjigi Laws of Life for Everyday pojasnjuje, kako prepoznati nevarne ljudi in se zaščititi pred njihovimi strupenimi učinki.
Namen knjige je, da vas spremeni v radikalnega realista, da po prebrani zadnji strani nadaljujete (že sami) videti ljudi in dogodke skozi to razjasnjujočo lečo in postati bolj dojemljivi za nevarnosti in priložnosti, ki se skrivajo v družbenem okolju.
Robert Green
Knjiga je narejena v obliki nekakšnega koledarja: v prvih treh mesecih se morate naučiti, kako se znebiti zunanjih glasov, ponavljati, kako bi morali biti. Beležke v naslednjem trimesečju bodo pomagale razločiti politično naravo sveta: Green piše, kako zavestno prelisičiti manipulatorji. Še tri mesece in bralec bo razumel, kako delujeta pravo prepričevanje in vpliv. In na zadnji stopnji se mu bodo razkrili skrivni motivi vedenja ljudi.
Knjigo pa je mogoče brati ločeno, preskočiti tisto, kar nas ne zanima, in aplicirati ideje avtorja na probleme, ki so v določenem trenutku zaskrbljujoči.
Kupite knjigo
5. Daniel Fryer, Škodljive misli
Prvotni naslov knjige je The four thoughts that you f*ck up… and how to fix them. Publikacija se namreč ukvarja s stališči in prepričanji, ki raznesejo možgane, ne pustijo živeti srečno in delujejo učinkovito, zastrupljajo razpoloženje. Psiholog Daniel Fryer piše, da so štiri vrste škodljivih misli dogmatične zahteve, dramatizacija, ideje iz serije »Ne zmorem« in navada kritiziranja sebe in drugih ovirata razvoj, vzpostavljanje močnih odnosov, uspešno.
Avtorica knjige predlaga, da svoje miselne napake ozavestite in jih v šestih tednih spremenite s pomočjo racionalno-čustvenih in kognitivno-vedenjskih terapevtskih tehnik. Knjiga bo koristna za tiste, ki doživljajo kronični stres, se ne znajo spopasti s čustvi, se počutijo negotove ali utrujene od perfekcionizma.
Kupite knjigo
6. Katerina Lengold, "Agilno življenje"
Mastrid za tiste, ki želijo biti produktivni. Serijska podjetnica Katerina Lengold v svoji knjigi ponuja praktične napotke o tem, kako načrtovati in doseči cilje brez nasilja. Bralec se bo naučil, kako stopiti korak za korakom do velikih zmag, ne delati trdo in ne pozabiti nanje ravnovesje dela in zasebnega življenja, biti učinkovit in ne izgoreti.
Lengold pojasnjuje, kako uporabiti ciklične sprinte in nevroznanstvene raziskave, kaj storiti s čustva, ki ovirajo doseganje ciljev, kako določiti prioritete in poiskati vire stalnih motivacija.
Kupite knjigo
7. Vladimir Gerasichev, Arsen Ryabukha, Ivan Maurakh, "Kontekst življenja"
Vladimir Gerasichev, strokovnjak za delo s poslovnimi timi, in trenerja Ivan Maurakh in Arsen Ryabukha vas pozivajo, da opazite svoje navade v razmišljanju in vedenju, da bi poskušali delovati v nasprotju z njimi.
Ta knjiga ne govori o tem, kako »pravilno« živeti, kako »pravilno« gledati na dogodke. Predlagamo, da preprosto pogledate na znane stvari z drugega zornega kota, analizirate svoje »zemljevide realnosti« in osvojite nove »poti«.
Vladimir Gerasičev
Bralec bo izvedel, kako kognitivne navade verjeti sebi, da imajo prav, biti dober, nadzor, prihranek časa in drugi motijo učinkovito delo, sodelovanje, biti srečen umirjen v odnosu. Avtorji podajajo podrobna navodila o tem, kako ravnati s temi miselnimi vzorci, da bi se jih naučili poljubno vklopiti in izklopiti.
Kupite knjigo
8. Aleksej Ivanov, Sveta Šedina, Avtentična komunikacija
Kaj pomeni biti pristen v komunikaciji? Po mnenju Svete Shedine in Alekseja Ivanova to pomeni biti pošten, zavesten in pogumen. Z razumevanjem svojih potreb, urejanjem čustev, določanjem osebnih meja in »odpravljanjem« komunikacijskih težav se lahko naučite biti sami tako med zapletenimi poslovnimi pogajanji kot v osebnih pogovorih.
»Avtentična komunikacija je nekakšen jezik, ki ga lahko obvlada vsak, če hoče. Tako kot drugi jeziki odpira številna vrata: do novih priložnosti, reševanja konfliktov in lociranja drugih ljudi, ustvarjanja močnejših osebnih in poslovnih vezi,« zagotavljata avtorja.
Knjiga obravnava nivoje komunikacije in igre vlog v dialogih, opisuje pravila previdnega ravnanja, podaja tehnike za razumevanje in podpirati njihove meje. Sveta in Aleksej delita tudi življenjske trike o tem, kako rešiti konflikte in doseči svoje cilje, se ne bati slišati "ne" in komunicirati z ljubljenimi brez drame.
Kupite knjigo
9. Marina Khidekel, "Življenje v viru"
Ta knjiga je namenjena tistim, ki doživljajo stres in izgorelost, ki želijo spremeniti način dela in življenja ter se nehati držati obstoječih okvirjev. Avtorica Marina Khidekel je ob sodelovanju Arianne Huffington razvila metodologijo Thrive microstepping, ki temelji na principu avtomatizacije navad. Knjiga opisuje pametne in res drobne akcije, ki jih je enostavno prilagoditi in začeti uporabljati. Torej, preproste navade - na primer, zvečer zatemnite luči v celotnem stanovanju, ne začnite dneva s telefonom, počep med umivanjem zob, občudovanjem narave – lahko privede do globalnih sprememb.
Kupite knjigo
10. Irina Khakamada, Restart 2.0
Svet se hitro spreminja, skoraj vsak dan se je treba prilagajati novim razmeram. Hkrati je informacijski hrup moteč in ni jasno, kje, v kom in v čem najti oporo in stabilnost. Khakamada predlaga, da se naučite znova zagnati, ko to zahtevajo okoliščine, se zanašati na svojo intuicijo, izbrati nove smeri v osebnem življenju in delu, tvegati in se ne bati. spremembain kar je najpomembneje, da v nemirnih časih ne izgubite sebe in svojih vrednot.
Avtor piše, da je njen cilj pomagati ljudem, še posebej »mondenim«, napredovati v razumevanju celovitosti posameznika in pridobiti občutek neskončnosti samega sebe v času in prostoru. Poglavja v knjigi so zgrajena na tem principu: Irina govori o načinih, kako vzpostaviti koristne in iznajdljive povezave z mnogimi ljudmi in spremeniti življenje za užitek.
Kupite knjigo
Preberite tudi🧐
- 40 knjig, ki vam bodo pomagale postati boljši
- "Ljudje se ne spreminjajo": kaj je narobe s tem stereotipom in kako navsezadnje postati drugačen
- Ne delajte na odnosih, delajte na sebi
Kaj bo bančna kartica povedala o značaju lastnika: pojasnjujemo na primeru Tinkoff Black X Tretyakov Gallery
Najboljše ponudbe tedna: popusti v trgovinah AliExpress, Salamander, Redmond in drugih
Kje kupiti športna oblačila: 16 ruskih blagovnih znamk s stvarmi za produktivno vadbo