Od kod izvira samomotivacija in kako jo povečati

Kaj je samomotivacija

To je notranje stanje, ki nam pomaga začeti, nadaljevati in dokončati določeno dejanje. Zato jemo, ko smo lačni, hodimo v službo, da plačamo račune, in končamo odnose, ki nas ne osrečujejo več. Tako se skoraj vsaka aktivnost, ki si jo lahko predstavljate, začne s samomotivacijo.

Kako razviti sposobnosti samomotivacije

Če želite okrepiti samomotivacijo, morate razviti osebne lastnosti in spretnosti, od katerih je odvisna. Tukaj je nekaj izmed njih:

• Pobuda je sposobnost prevzemanja odgovornosti in ukrepanja pred drugimi.
• ambicija - želja doseči ali doseči nekaj, vendar ne zaradi zunanjih nagrad, kot sta denar ali prestiž.
• Predanost ciljem – delavnost in vztrajnost pri doseganju rezultatov.
• Odpornost je sposobnost iti naprej kljub izzivom.
• Strast do svojega dela - sposobnost uživati ​​v procesu dela.
• Vnema je želja po preizkušanju novih stvari in sprejemanju novih izzivov.
• Želja po izboljšanju je potreba po razvoju.
• Samoučinkovitost je prepričanje, da bodo izvedena dejanja vodila do želenega rezultata.

Kako povečati samomotivacijo

Naj bo pot do cilja bolj družabna

Študija poslovne šole Harvard pokazalda je edini dejavnik, ki zaposlene žene k večji marljivosti, želja po približevanju bližnjim.

Ko slišimo besedo »samomotivacija«, lahko pomislimo na dolg seznam opravkov ali natrpan urnik. Pravzaprav je veliko lažje ostati motiviran, če najdete načine, kako se zbližati z drugimi ljudmi. Če se težko premikate proti cilju ali imate podjetje, ki dano s težavo, v proces povežite socialne povezave.

Poiščite, kaj dobro deluje

Ista študija dokazal: ko čutimo, da popolnoma razumemo, kaj počnemo, se naša vključenost v proces poveča. Zveni logično. Ko smo v nečem odlični, smo manj razočarani in bolj zadovoljni s svojim delom.

Strokovnjaki so tudi ugotovili, da ostanemo najbolj angažirani in motivirani, ko se lotevamo srednje zahtevnih nalog. Preveč zapleteni zmanjšajo naše Samopodoba, in preveč enostavno povzročajo dolgčas.

Zadovoljite naravne želje

Še dve spodbudi, ki ju motivirati, je želja po nečem, kar bo izboljšalo kakovost našega življenja, kot je hrana ali denar, in potreba po zaščiti sebe, kot je naša lastnina ali načela. Zato bo koristno, če se opomnite na te osnovne želje in razmislite, katera dejanja vam bodo pomagala izpolniti.

Pridobite prave navade

Ko se enkrat navadimo nekaj narediti, je veliko lažje nadaljevati. Zato je sposobnost oblikovanja navad zelo koristna za povečanje samomotivacije. Avtor knjige"Nanonavade» BJ Fogg svetuje, da začnete z zelo majhnimi koraki in postopoma razvijate navado. Na primer, če želite preteči kilometer na dan, začnite s 100 metri, nato povečajte razdaljo na 200, nato 300 in tako naprej.

Določite namene izvajanja

Izvedbeni nameni so strategijo načrtovanje v smislu »če – potem«, kjer je »če« situacijski dražljaj, »potem« pa načrtovan odziv nanj.

Če želite določiti svoje namene implementacije, se morate vnaprej odločiti, da boste izvedli B, če se dogodek A ne zgodi. Na primer, če do poslovnega sestanka ne pride, boste ta čas porabili za pripravo poročila.