Raziskovalec dolgoživosti imenuje 4 navade, ki lahko podaljšajo mladost

Biolog z Univerze Harvard (ZDA) in raziskovalec proti staranju David Sinclair trdi, da je našel način, kako postati mlajši. Imenoval je štiri dnevne navade, ki so mu pomagale bistveno izboljšati telo. O tem piše insajder.

Te 4 navade so:

• en do dva kozarca zelenega čaja v prahu tekma in dodatki, ki vsebujejo resveratrols protivnetnimi lastnostmi;
• občasno postenje, katerega bistvo je, da se glavni obrok prilega v samo nekaj urah čez dan;
• vsak dan si vzamete čas za pozornost, da zmanjšate raven stresa;
• uporaba stoječe mize v službi, da zmanjšate čas sedenja.

Sinclair že desetletja preučuje znanost o dolgoživosti. Na račun njegove ustanovitve biotehnoloških podjetij in desetine patentov na področju zdravstva. In zdaj tudi "recept" mladosti.

Po mnenju znanstvenika je zdaj glede na potni list star 53 let, vendar je njegova biološka starost, ki po mnenju nekaterih strokovnjakov odraža stopnjo staranja telesa, le 43 let. Vendar ni bilo vedno tako "sveže".

V svojih 30-ih je Sinclair jedel, pil in imel prekomerno telesno težo. Prehod na

rastlinska prehrana in izogibanje večini alkohola.

Znano je, da so nekatere njegove navade res dobre za zdravje, na primer redna zmanjšanje stresa in telovadbo. In tukaj je povezava resveratrol in zeleni čaj z dolgo življenjsko dobo še preučujejo. Prednosti občasnega postenja so tudi postavlja vprašanja pri znanstvenikih.