8 podcastov, ki vam bodo pomagali živeti to življenje
Miscellanea / / April 03, 2023
Kako se spopasti s sindromom prevaranta, iskati službo v krizi in graditi odnose s sorodniki.
1. "Ti si pomemben"
Trajanje epizode: 10–60 minut.
Skupaj s psihologinjo Eleno Mitskevich se učenci učijo gojiti ljubezen in spoštovanje do sebe. Težave pomagajo razumeti, kateri dogodki v otroštvu vplivajo na odraslo življenje in kako najti oporo, ko se zdi, da se ruši ves svet.
Gostje podcasta so psihologi, podjetniki, blogerji. Delijo izkušnje pri reševanju različnih življenjskih vprašanj. Na primer, Anastasia Dmitrieva, novinarka in avtorica knjige Your (In)Comfortable Child, knjige o starševstvu, pripoveduje, kako se je naučila biti jezna in čutiti zdrave meje. In Svetlana Bronnikova, klinična psihologinja in vodja Centra za intuitivno prehranjevanje IntuEat, pojasnjuje, kako zgraditi odnos s hrano.
Poslušaj →
2. "Kozarec vode"
Trajanje epizode: 40 minut.
Podcast o tem, kako se z družino pogovarjati o pomembnih temah in se ne prepirati. Voditelja skupaj s povabljenimi strokovnjaki razpravljata o tem, kaj storiti, če starejša generacija zahteva vnuke, ali je po 25. letu normalno živeti pri starših in kaj storiti, ko se zdi, da so družino razočarali.
Poslušaj →
3. "Hackney Brain"
Trajanje epizode: 15–50 minut.
Če želite razumeti delovanje možganov, poslušajte podcast psihologinje in trenerke Olge Kilina. Iz nje boste izvedeli, ali je mogoče razviti moč volje, zakaj imamo ljudje lažne spomine in ali je res, da se dobre navade razvijejo v samo enem mesecu. Ali zakaj ljudje ure in ure brskajo po viru družbenih medijev ali ponoči gredo do hladilnika.
Voditelj zgodbo podkrepi z znanstvenimi podatki, včasih pa povabi tudi goste. Na primer, avtor knjige "Sreča v dejavnosti" Philip Guzenyuk pove, kaj je sreča in ali si je vredno prizadevati.
Druga sezona Hackney Brain je na voljo samo v novem razdelek s podcasti VK Music. Poslušate jih lahko brezplačno in z naročnino - brez oglasov.
Poslušaj →
4. "Glej, kdo govori"
Trajanje epizode: 40–50 minut.
Nova sezona podcasta je posvečena skrbi zase. Voditelja Mikhail Volnykh in Daria Bakina skupaj s psihologinjo Eleno Kotovo ugotavljata, kako se izogniti čustvenemu izgorelost, prenehajte se bati javnega nastopanja, zmanjšajte stres ob novicah in se znebite kompleksov, povezanih z videz. V vsaki številki se berejo zgodbe poslušalcev in razpravljajo o tem, kako najti izhod iz situacije.
Poslušaj →
5. "norma"
Trajanje epizode: 30–60 minut.
Novinarki Dasha Cherkudinova in Nastya Kurganskaya razpravljata o tem, kako se nehati bati premikanja, lahko ali se ukvarjati z ustvarjalnostjo v odrasli dobi, zakaj boli hrbet in kaj pomaga pri razvoju eko navade. V skoraj vsaki epizodi voditelji delijo zgodbe poslušalcev in sprejemajo komentarje strokovnjakov. Na primer, lahko slišite pisateljico Oksano Vasyakino, voditeljico podcastov "Zaton imperija" in "Čas in denar" Andreja Aksjonova, vodjo projekta "Telo v poslu" Aleksandro Vilvovskaya.
Poslušaj →
6. "Nihče nima prav"
Trajanje epizode: 40 minut.
Voditeljici Ksenia Krasilnikova in Maria Karnovich-Valois svoj podcast imenujeta depresivni stand-up. V njem zlahka govorijo o težkih stvareh: duševnem zdravju, težavah materinstva ali pravicah žensk. Izvedeli boste, kaj je sendvič generacija, kako se lahko razvije odnos v paru, ko eden od partnerjev doživlja depresijo, in zakaj lepota ne zahteva odrekanja. Poslušate lahko tudi smešno epizodo o tipologijah osebnosti ali resno o tem, kako prekiniti odnose z neprijetnimi sorodniki.
Poslušaj →
7. "Ne učite me živeti"
Trajanje epizode: 15–25 minut.
Podcast za tiste, ki dvomijo vase, kljub uspehom, ki so jih dosegli. Življenjska trenerka Alena Borjesson deli tehnike razmišljanja, ki vam bodo pomagale, da se boste počutili manj tesnobni, začutili lastno vrednost in se nehali navijati. V kratkih epizodah, ki jih lahko poslušate ob zajtrku ali na poti v službo, se boste naučili, kako resnično podpirati sami, lažje premagate življenjske prelomnice, pa tudi prenehate nenehno hiteti in uživate v procesu doseganja cilji.
Poslušaj →
8. "Kalkulator"
Trajanje epizode: 40–50 minut.
Podcast vam bo pomagal ugotoviti, kako prihraniti in povečati denar. Moderatorja sta finančna novinarja Lev Parkhomenko in Sasha Krasnova. Skupaj s strokovnjaki povedo, kaj se dogaja z nepremičninskim trgom v Rusiji, kako iskati delo v krizi in kako je kriptovaluta koristna. Delijo tudi svoje misli o tem, kako ne propasti na dopustu, prihraniti denar za učenje tujega jezika in donosno prodati ali kupiti avto.
Poslušaj →