Kako starodavni aforizem »Spoznaj samega sebe« pomaga spremeniti življenje na bolje
Miscellanea / / September 04, 2022
Ta bistvena veščina je še vedno podcenjena.
Kakšen je pomen samospoznavanja
Rek "Spoznaj samega sebe" na steni starogrškega Apolonovega templja v Delfih je star več tisoč let. Aristotel je izrazil podobno misel: »Spoznanje samega sebe je začetek vse modrosti.« In v 21. stoletju samospoznavanje ostaja ena najpomembnejših metaveščin, ki pomaga izpopolniti vse ostale veščine in se takoj razvijati na vseh področjih življenja.
Veš kdo si? Ali, če citiram pisatelja Charlesa Bukowskega, se spomnite, kdo ste bili, preden vam je svet povedal, kdo bi morali biti? Samospoznavanje je celota tega, kdo v resnici ste kot oseba, ne družbene oznake "zaposleni", "brat", "sestra", "mož" ali "žena". Pomemben je vaš pravi jaz.
Oseba, ki ste bili pred 10 leti, se zelo razlikuje od osebe, ki ste zdaj. Samospoznavanje ustvarja spremembe in postavlja temelje za boljše življenje. Tasha Eirich, avtorica Insight opombeKaj v resnici je samozavedanje (in kako ga negovati) / Harvard Business Reviewda nas globoko razumevanje lastne osebnosti naredi bolj samozavestne in ustvarjalnejše. Začnemo sprejemati pametnejše odločitve, gradimo močnejše odnose in učinkoviteje komuniciramo.
Samozavedanje je eden najbolj napačno razumljenih "ključev" do smiselnega in srečnega življenja. Bolje kot razumete svoje duševno stanje - razpoloženje, dojemanje sveta, prepričanja, nameni in čustva, bolj pravilne odločitve sprejemate za svojo prihodnost.
Vendar je samospoznanje veliko globlje od mentalnega stanja. Je razumevanje, kako se želite obnašati, kako se učite, kako delate, kako pridobivate nove veščine in kako to znanje uporabljate, da postanete boljši človek. Poleg tega je samospoznanje pomemben element samouresničitve - popolno razkritje lastnega potenciala.
Skoraj vsako področje življenja je mogoče nadgraditi, če razumete, kaj vas dela boljše, kakšni so vaši cilji in zaradi česa se počutite žive. Starodavni kitajski filozof Lao Ce je rekel: »Kdor pozna ljudi, je moder; kdor se pozna, je bister v duhu. Samozavedanje je resnično osvobajajoče.
Vendar je to dolgotrajen proces, ki zahteva stalno prakso, razmišljanje, samorefleksija in globoko razmišljanje. Čez mesec ali celo leto ne boste mogli razumeti sebe. Toda samospoznavanje je ena najtežjih in hkrati najdragocenejših veščin. Omogočila vam bo, da boste živeli iskreno, pošteno in brez strahu ter našli harmonijo med svojim trenutnim jazom in vašo podzavestjo ali pravim jazom.
Kje začeti samospoznavanje
S preprosto prakso – dnevnim razmišljanjem o sebi. O tem, kako daleč ste napredovali proti svojim ciljem. O tem, kaj potrebujete, da dosežete novo raven in zaživite življenje, ki bo ustrezalo vaši notranjosti.
Vodite dnevnik samospoznavanja in si redno delajte zapiske. Zabeležite svoje motive, strahove, želje in pričakovanja.
Začnite si postavljati globoka vprašanja:
- V čem sem dober poleg dela?
- Kaj sploh ne morem?
- Kaj mi krade čustveno energijo in greni življenje?
- Kaj me najbolj skrbi?
- S kom imam najpomembnejše socialne povezave in zakaj?
- Zaradi katerih težav sem najpogosteje pod stresom?
- Zaradi katerih dogodkov (hobijev, projektov) pozabim na čas?
- Kateri dogodki (hobiji, projekti) me sproščajo?
- Kaj je zame uspeh?
- Kaj me žalosti (brazgotine, razburja, osrečuje)?
- Kako me vidijo drugi in kako ta podoba ustreza mojemu pravemu "jazu"?
- Kakšno delo sem pripravljen opravljati brezplačno?
Cilj ni odgovoriti na ta vprašanja naenkrat, temveč izvedeti več o sebi in zbrati informacije, ki vam pokažejo pot do življenja, o katerem ste vedno sanjali. Odgovori vam bodo pomagali, da boste več časa porabili za stvari, zaradi katerih vam srce bije, podvojili svoja prizadevanja za stvari, ki vas osrečujejo, in se izognili stvarem, zaradi katerih ste nesrečni. In se naučite, kako postati resnično boljši človek.
Preberite tudi🧐
- Kako nam kognitivna psihologija pomaga bolje razumeti samega sebe
- 20 vprašanj, ki vam bodo pomagala bolje razumeti sebe
- Kako čas, preživet sam, polepša naša življenja