Kako ostati osredotočen, ko doseganje ciljev postane dolgočasno
Miscellanea / / August 19, 2022
Oddahnite si od iskanja rezultata in se osredotočite na sam proces.
James Clear
Vsak od nas ima sanje in cilje. Vendar nam je lahko težko ostati ves čas osredotočeni nanje in dokončati, kar smo začeli.
Vsak teden nekdo reče nekaj takega: "Začenjam z najboljšimi nameni, vendar ne morem vzdrževati te energije ves čas." Ali: »Imam težave z vzdržljivostjo. Lotim se nečesa, vendar ne morem dolgo obdržati pozornosti in vse opustim na pol poti.
Ne skrbi, popolnoma enak sem. Lotim se projekta, nekaj delam na njem, izgubim zanimanje in se preusmerim na nekaj drugega. In potem izgubim zanimanje za nov posel in se preusmerim v nekaj drugega itd. Tako pogosto sem se ustavil in začel, da nikoli nisem veliko napredoval. Morda ste se počutili enako.
Ta težava me spominja na pomembno lekcijo, ki sem se je sam naučil med enim od vadbe.
Zakaj je motivacija le mit
Tisti dan je v telovadnico prišel trener z impresivno kariero. Sodeloval je s tisoči znanih športnikov, vključno z olimpijskimi prvaki. Spoznala sva se in se začela pogovarjati o samoizpopolnjevanju. »V čem se izjemni športniki razlikujejo od ostalih? Kaj počnejo resnično uspešni ljudje, česar večina ne počne?" sem vprašal.
Najprej je moj sogovornik naštel pričakovane dejavnike: genetika, sreča, talent. Potem pa je rekel zelo nepričakovan stavek: "V nekem trenutku se vse zmanjša na sposobnost obvladovanja dolgočasja med treningom, da delaš iste vaje znova in znova dan za dnem."
Ta odgovor me je presenetil, saj gre za popolnoma drugačen pogled na odnos do dela. Ljudje pogosto povedo, kako navdušeni so, ko delajo v smeri svojih ciljev. Ne glede na to, ali gre za posel, šport ali umetnost, pogosto slišimo: "Vse je strast" ali "Samo resnično si moraš želeti uspeti." Zaradi tega mnogi ljudje postanejo depresivni, ko izgubijo fokus ali motivacijo, ker verjamejo, da imajo tisti, ki so dosegli vrh Olimpa, neizčrpno zalogo strasti.
Trener pa je potrdil, da uspešnim ljudem, kot vsem nam, včasih manjka motivacije. Razlika je v tem, da najdejo načine, da nadaljujejo, čeprav jim je dolgčas.
Kako nadaljevati z delom, ko vam postane dolgčas
Vsakdo lahko trdo dela, če je motiviran.
Ko sem bil športnik, sem po veliki zmagi rad prišel na trening. In komu ne bi bilo všeč? Trener zadovoljen, ekipa je nabita z novimi uspehi, ti pa se počutiš, kot da lahko premagaš prav vsakogar. Zdaj, ko sem poslovnež, mi je všeč, ko število strank raste in gre vse dobro. Pozitivni rezultati pomagajo naprej.
Kaj pa, če vam je dolgčas? Če delo ni enostavno? Če se zdi, da nikomur ni mar za vas in vaše delo? Če ne dosegate želenih rezultatov? Bi lahko 10 let delali v popolni praznini? Toda sposobnost dela v težkih obdobjih je tista, ki spremeni vse.
Prepogosto mislimo, da je pri golih najpomembnejši rezultat. Uspeh definiramo kot dogodek, ki ga je mogoče organizirati in dokončati. Tu je nekaj pogostih primerov takšnega razmišljanja:
- Zdravje: "Če izgubim 5 kg, bom v formi."
- Posel: "Če naše podjetje dobi članek v znani reviji, bo to rešilo vse naše težave."
- Umetnost: "Če bo moje delo razstavljeno v veliki galeriji, bom postal cenjen umetnik."
To je le nekaj od mnogih načinov, kako uspeh zmanjšati na en sam dogodek. Če natančno pogledate ljudi, ki dosledno dosegajo svoje cilje, boste opazili, da to ni posledica določenih dogodkov. Vse gre za vrnitev v proces. Zaljubijo se v vsakodnevno delo, ne v individualni rezultat. Ironično je, da nam prav osredotočenost na proces omogoča, da v celoti uživamo sadove svojih dejavnosti.
Če želite biti odličen pisatelj, je imeti uspešnico zagotovo dobro. Toda edini način za dosego tega rezultata je vzljubiti proces pisanja knjige.
Če želite, da ves svet izve za vaše podjetje, bi bilo dobro, da bi se uvrstili na strani Forbesa. Toda edini način za dosego tega rezultata je vzljubiti trženjski proces.
Če želite priti v formo, bo morda potrebno izgubiti 5 kg. Toda edini način za dosego tega rezultata je ljubezen do procesa zdrave prehrane in nenehnega treninga.
Če želiš doseči impresivne rezultate v vsakem poslu, se morate zaljubiti v proces z vsemi njegovimi pomanjkljivostmi in dolgočasnimi elementi. Zaljubiti se moraš v proces osebne rasti in postati človek, ki dela in ne sanja o rezultatih.
Z drugimi besedami, zaljubite se v dolgčas. Zaljubite se v ponavljanje in nenehno prakso. Zaljubite se v proces tega, kar počnete, in rezultati se bodo pokazali sami od sebe.
Preberite tudi🧐
- 9 nasvetov, ki vam bodo pomagali pri učenju, tudi ko vam je res dolgčas
- Kako dolgčas obrniti sebi v prid
- Kako se znebiti dolgčasa in postati najpametnejša oseba v podjetju