Kaj je ekdisteron in ali res pomaga pri hitrejšem črpanju
Miscellanea / / March 10, 2022
Ta dodatek je mogoče prepoznati kot doping.
Kaj je ekdisteron
ekdisteronOh Šuvalov, O. Fedorova, E. Tananykina. Hormon členonožcev, ekdisteron, zavira rast celic raka dojke prek različnih mehanizmov / meja v farmakologiji (20‑hidroksiekdizon, 20E) je hormon, ki ga najdemo v členonožcih in ga izločajo nekatere rastline za zaščito pred žuželkami.
Prehranska dopolnila s to snovjo nareditiR. Lafont, L. Dinan. Praktične uporabe ekdisteroidov pri sesalcih, vključno z ljudmi: in posodobitev / Journal of Insect Science iz zdravilnih zelišč - leuzea, sladka praprot, brazilski ginseng, trdoživ Turkestan ali cianotis.
Ecdysteron velja za "naravni anabolik" - orodje, ki lahko poveča moč in mišično maso, zmanjša utrujenost in pospeši okrevanje. Nekateri proizvajalci trdijo tudi, da vpliva na raven sladkorja v krvi, pomaga znebiti telesne maščobe, znižuje holesterol in ščiti pred oksidativnim stresom.
Zaradi možnih anaboličnih učinkov Svetovna protidopinška agencija (WADA) gledaProgram spremljanja 2022 / Rusada
za raziskavo ekdisterona in se odloči, ali ga bo uvrstil na seznam prepovedanih. Opazovanje poteka od leta 2019 in doslej snov ni bila vključena na ta seznam.Ali ekdisteron res pomaga napihniti in postati močnejši?
V študijah živalskih in mišičnih celic in vitro odkriti1. J. Gorelick-Feldman, D. Maclean, N. Ilic. Fitoekdisteroidi povečajo sintezo beljakovin v celicah skeletnih mišic / Časopis za kmetijsko in živilsko kemijo, 2. J. Gorelick-Feldman, W. Cohick, I. Raskin. Ekdisteroidi izzovejo hiter pretok Ca2+, ki vodi do aktivacije Akt in povečane sinteze beljakovin v celicah skeletnih mišic / steroidi, 3. M. K. Parr, P. Zhao, O. haupt. Estrogenski receptor beta je vključen v hipertrofijo skeletnih mišic, ki jo povzroča fitoekdisteroid ekdisteron / Molekularna prehrana in raziskave hraneda ekdisteron pospešuje sintezo beljakovin, spodbuja izgradnjo mišic in zagotavlja boljše rezultate kot testosteron in insulinu podoben rastni faktor-1 (IGF-1).
Pri raziskavah, ki so vključevale ljudi, smo lahko našli le tri znanstvene prispevke, in to z nasprotnimi rezultati.
V enem eksperimentE. Isenmann, G. Ambrosio, J. F. Jožef. Ekdisteroidi kot nekonvencionalno anabolično sredstvo: izboljšanje učinkovitosti z dodatkom ekdisterona pri ljudeh / Arhiv toksikologije jemanje 12 ali 48 mg ekdisterona na dan v kombinaciji z vadbo za moč je moškim pomagalo zgraditi 1,5 in 2 kg mišic in povečati največ eno ponovitev v klopi za 8 kg.
V drugem znanstvenem delu, ki vključuje moške in ženske, starejše od 50 let sprejemS. Perez-Pinero, V. Ávila‑Gandía, J. A. R. Arije. 12-tedensko randomizirano dvojno slepo, s placebom kontrolirano klinično preskušanje, ki ocenjuje učinek Dodatek z izvlečkom špinače za kondicijo skeletnih mišic pri odraslih, starejših od 50 let / Hranila 2 g izvlečka špinače na dan (približno 3 mg ekdisterona) je zagotovilo večje povečanje moči in moči nog kot vadba brez dodatkov. Poleg tega so moški v 12 tednih poskusa pridobili več mišic.
Toda v tretjem raziskaveC. D. Wilborn, L. W. Taylor, r. JAZ. Campbell. Učinki dodatkov metoksiizoflavona, ekdisterona in sulfo-polisaharidov na prilagoditve treninga moških, treniranih z odpornostjo / Journal of the International Society of Sports Nutrition pri mladih športnikih jemanje 30 mg ekdisterona na dan poleg treninga za moč ni prineslo nobenih koristi pri povečanju moči in volumna mišic v 8-tedenskem poskusu.
Kljub temu, da se protidopinška agencija resno zanima za to snov, tri študije niso dovolj, da bi jo prepoznali kot učinkovit anabolik. Poleg tega v enem od poskusov dodatek ni dal rezultatov, v drugem pa je bil uporabljen izvleček špinače s skromno količino ekdisterona.
Ali bo ekdisteron pomagal izboljšati zdravje
V številnih raziskaveR. Lafont, L. Dinan. Praktične uporabe ekdisteroidov pri sesalcih, vključno z ljudmi: in posodobitev / Journal of Insect Science pri živalih je bilo ugotovljeno, da lahko ekdisteron:
- znižati raven holesterol;
- izboljšati celjenje;
- spodbujajo pretvorbo glukoze v glikogen;
- izboljšati izrabo glukoze in povečati občutljivost za inzulin;
- zaščititi možgane pred smrtjo živčnih celic;
- spodbujajo delovanje jeter;
- zmanjšati vnetje;
- zmanjšati oksidativni stres.
Vendar nobena od teh ni bila testirana pri ljudeh. Torej dolgi seznami koristi ekdisterona, ki jih radi pišejo proizvajalci dodatkov, nimajo znanstvene podlage.
Ali naj poskusim z ekdisteronom
Trenutno ta snov ni vključena na seznam prepovedanih WADA, zato jo lahko celo športniki jemljejo brez strahu pred diskvalifikacijo.
Poleg tega se zdi, da je dodatek varen za zdravje. Vsaj 10 tednov jemanja 48 mg ekdisterona na dan ni vplivaloE. Isenmann, G. Ambrosio, J. F. Jožef. Ekdisteroidi kot nekonvencionalno anabolično sredstvo: izboljšanje učinkovitosti z dodatkom ekdisterona pri ljudeh / Arhiv toksikologije na zdravje jeter in ledvic udeležencev in ni vplivala na hormonsko ozadje.
Glede na pomanjkanje znanstvenih dokazov pa so koristi takšnega »naravnega anabolika« vprašljive.
Poleg tega v zgornjem eksperimentE. Isenmann, G. Ambrosio, J. F. Jožef. Ekdisteroidi kot nekonvencionalno anabolično sredstvo: izboljšanje učinkovitosti z dodatkom ekdisterona pri ljudeh / Arhiv toksikologije ugotovil, da je bil dejanski odmerek snovi v dodatku večkrat nižji od tistega, ki je bil naveden na embalaži - 6 mg na kapsulo v primerjavi z deklariranimi 100 mg.
Torej, tudi če ekdisteron pomaga graditi mišice in povečati moč indikatorjev, nihče ne jamči, da ga bo v kupljenem dodatku točno toliko, kot je napisano embalaža. Ali karkoli se bo zgodilo.
Zdi se, da je bolj smiselno porabiti denar za preizkušena prehranska dopolnila, kot sta beljakovine ali kreatin, in poiskati dobrega trenerja, če ga še nimate.
Preberite tudi🧐
- Kaj je beta-alanin in kdo bi moral vlagati v ta dodatek
- Ali ojačevalci testosterona res delujejo in ali jih je vredno kupiti?
- Kaj so pridobivalci in ali res pomagajo graditi mišice
- Kaj je glutamin in ali bo pomagal graditi mišice in podpirati imuniteto
- Vam bodo dodatki pred vadbo pomagali postati močnejši in odpornejši?
Pišem o športu in fitnesu. Kandidat za mojstra športa v dvigovanju uteži, nastopajoči športnik v funkcionalnem večboju, ljubitelj joge in teka. S Pubmedom se poglobim v znanstvene raziskave in metaanalize, tako da bralci prejmejo samo preverjene informacije. Intervalne treninge delam doma in jih vedno preizkusim na sebi. Rada imam ljudi in želim, da bi bili vsi srečni.