Vrv vaje za začetnike in profesionalce

Ponujamo vam izbor vaj z vrvjo. Pobral nas video dokazi, da je vrv - to je zabavno, ne le za majhne deklice, ampak tudi za zelo velike strici in tete. ;)

Jumping vrv - to je ena od najbolj enostavnih in dostopnih vaj skoraj kot tek! In to pomaga, da izgubijo težo skoraj tako hitro! Poleg tega, da se znebi dodatnih kilogramov in dobre volje, skakanje vrvi razvoj srčno-žilni in dihalni sistem, krepijo mišice na nogah, zadnjici, abs in hrbtu.

Kako izbrati vrv

Da bi se ustrezno prilagodi dolžino vrvi, ga zgrabi s ročaje, prepognite na pol in potegnite roko naprej na prsih: vrv mora dotakniti tal rahlo.

Usposabljanje z preskakovanje vrvi

Video številka 1. Kako, da se naučijo, da skok vrv

Video številka 2. 10 min vadba z vrvjo iz Fit sladkor

Video številka 3. 26 vaj z preskakovanje vrvi

Video številka 4. 50 vaj z preskakovanje vrvi

Ta video je že bil pri nas, vendar smo se odločili, da vas spomnim, te vaje.

Video številka 5. Fat-gori vajo z preskakovanje vrvi

Video številka 6. 20 min vadba maščobe gorenja

Video številka 7. Za navdih. ;)