Kako lajšati otekanje nosu brez vazokonstriktorskih kapljic
Miscellanea / / January 13, 2022
6 načinov za lažje dihanje.
Če je otekanje nosu posledica poškodbe ali nedavnega kirurškega posega, ni mogoče brez posvetovanja z zdravnikom - splošnim zdravnikom, travmatologom ali kirurgom. Medtem ko čakate na obisk specialista, lahkoBroken Noise/NHS na obraz položite ledene kocke, zavite v tanek prtiček: hladen obkladek bo nekoliko zmanjšal oteklino. Doma lahko uporabite kapljice za nos ali sperite nos šele po odobritvi zdravnika.
Vendar, če vzrok nelagodje je postalo pogosta ARVI ali sezonska alergija, z domačimi sredstvi se je povsem mogoče spopasti z edemom.
1. Izperite nos s fiziološko raztopino
Lahko je pršilo za nos brez recepta ali slana voda, ki jo naredite sami in spustite s kapalko. Učinek bo enakNealergijski rinitis / klinika Mayo: fiziološka raztopina bo očistila nosne poti, zmanjšala gostoto nabrane sluzi v njih ter zmanjšala draženje in otekanje nosne sluznice.
Če si želite zares dobro izprati nos, uporabite neti pot Neti pot - poseben čajnik za pranje nosnih poti. ali navadna brizga. Bistvo tega postopka je preprosto: nagnite se nad umivalnik in rahlo nagnite glavo na eno stran, vlijte fiziološko raztopino v eno nosnico in nato spremenite nagib glave, tako da se tekočina, ki je prešla skozi nazofarinks, izlije skozi drugo luknja. Ponovite večkrat. Kako to storiti, smo podrobno pisali
tukaj. Vlaženje med tem postopkom bo bolj obilno in učinkovito.Namakanje nosu s slanico za bolezni zgornjih dihalnih poti / ameriški družinski zdravnik.Upoštevajte le nekaj pomembnih varnostnih pravilAli je izpiranje sinusov z Neti Pots varno? / FDA.
- Nikoli ne izpirajte nosu z vodo iz pipe. Lahko vsebuje patogene mikroorganizme, ki jih ne smemo dovoliti v nazofarinks.
- Najbolje je uporabiti destilirano vodo. Alternativa: tekočino kuhajte 3-5 minut in nato ohladite, dokler se rahlo ne segreje.
- Pred uporabo se prepričajte, da je vaš neti lonec čist in popolnoma suh.
- Nujno umiti in pred postopkom posušite roke.
2. Vklopite vlažilec zraka
Razlog za otekanje nosne sluznice je pogosto suh zrak - torej tak, v katerem ni dovolj vlage. Če ga dovolj dolgo dihate, na primer zato, ker ves dan sedite v ogrevani in slabo prezračeni pisarni, tudi sluznice izgubljajo vlago. Dehidracija povzroči draženje in otekanje.
Včasih je dovolj, da manjkajočo vlago vrnete v nazofarinks, da se oteklina zmanjša in lahko spet prosto dihate.
3. Vdihnite toplo paro
Na primer, po babičini metodi - nad umivalnikom s segreto (v nobenem primeru vrelo, da se ne opečete) vodo, na glavo in ramena vržete brisačo. To bo pripomoglo tudi k vlaženju sluznice.
V vodo lahko dodate nekaj kapljic olja evkaliptusa. Obstajajo podatkiTomoya Nakamura, Naoki Yoshida, Yu Yamanoi, Akira Honryo, Hiroyuki Tomita, Hiroki Kuwabara in Yoshihiko Kojima. Evkaliptusovo olje zmanjšuje alergijske reakcije in zavira degranulacijo mastocitov z znižanjem signalizacije IgE-FcεRI / Znanstvena poročila (čeprav so bile študije opravljene samo na miših), da ima protivnetne lastnosti, zmanjšuje draženje in lahko zmanjša nelagodje, povezano z zamašenim nosom.
4. Popij čaj
Čaj, topel sadni napitek ali kompot, voda – ni važno. Vse te pijače, če pijete veliko vode, se bodo enako dobro spopadle z izsušitvijo sluznic in tako pripomogle k zmanjšanju njihovega draženja. Res je, da bo učinek moral počakati vsaj 20-30 minut.
5. Sprejmite toplo prho
To je udoben način za dihanje iste tople vodne pare. Med drugim se bo izboljšal vlažen zrakKronični sinusitis / klinika Mayo odtok sluzi in osvobodite nos pred predebelimi smrklji.
6. Nanesite topel obkladek na nosni most
Toplota bo izboljšala krvni obtok v sinusih. To ne pomeni, da vas bo razbremenilo oteklin: za tak učinek ni prepričljivih znanstvenih dokazov. Vendar je toplota vsekakor sposobnaKronični sinusitis / klinika Mayo zmanjšati nelagodje, povezano z otekanjem sluznice.
Eksperimentirajte s kompresijo. Če vam konkretno pomaga, po potrebi ponovite postopek.
Preberite tudi🧐
- Kaj so nevarne vazokonstriktorske kapljice v nosu in kako jih odvaditi
- Kako premagati simptome prehlada v 24 urah
- Kdaj k zdravniku zaradi prehlada
Avtor in urednik člankov o zdravju, psihologiji, seksologiji. V medicinskem novinarstvu se ukvarjam že več kot 15 let. Zanašam se na načela dokmed, ljubim in znam iskati in analizirati relevantne raziskave v svetovnih znanstvenih revijah. O najbolj zapletenih boleznih poskušam pisati preprosto in jasno. Menim, da razumevanje mehanizma razvoja bolezni pomeni narediti prvi korak k okrevanju.
10 artiklov, ki jih lahko dobite zelo ugodno na zimski razprodaji AliExpress