3 najbolj nevarne dejavnosti za novo leto

Ko gre za najnevarnejše novoletne stvari, najprej pomislijo na ognjemet in petarde. Vendar to še zdaleč ni glavni vzrok poškodb in smrti. Obstajajo veliko bolj nevarne novoletne tradicije, ki jih večina ljudi sledi.

1. Zloraba alkohola

Januarja 2021 je umrl v Rusiji zaradi razlogov, ki niso povezani s Covid-19Naravno gibanje prebivalstva v okviru sestavnih enot Ruske federacije / Zvezna državna statistična služba 36,7 tisoč ljudi več kot februarja. Hkrati pade vrh umrljivostiA. V. Nemcov, A. N. Simonov, T. A. Fattakhov, R. V. Gridin. Prekomerna umrljivost v Rusiji na počitnicah / Demografski pregled za prvi teden januarja - od 1. do 15. Zaradi aktivnega praznovanja v tem obdobju v Rusiji umre 14 % več ljudi kot v preostalem času.

Eden od pogostih razlogov je zastrupitev z alkoholom. Na silvestrovo ljudje zaradi tega umirajo dvakrat pogosteje kot drugič. Poleg količine zaužitega alkohola se poveča tudi tveganje za poškodbe zaradi padcev, umorov in samomora pri alkoholni psihozi.

Tudi za tiste, ki pijejo tiho in mirno, se poveča tveganje smrti zaradi alkoholnih počitnic.D. P. Phillips, J. R. Jarvinen, I. S. Abramson, R. R. Phillips. Srčna umrljivost je višja okoli božiča in novega leta kot kadar koli drugje/obtok zaradi poslabšanja srce bolezni. Veliki odmerki alkohola dramatično zvišajo krvni tlak, in če imate težave s srcem, lahko izzove pogostitevJAZ. R. Whitman, V. Agarwal, G. ne. Zloraba alkohola in bolezni srca / Journal of the American College of Cardiology srčni infarkt in druge nevarne bolezni.

Šest ali več alkoholnih pijač na večer se znatno povečaE. Mostofsky, H. S. Chahal, K. J. Mukamal. Alkohol in neposredno tveganje za srčno-žilne dogodke: sistematičen pregled in metaanaliza odziva na odmerek / cirkulacijo tveganje za srčni infarkt in možgansko kap v naslednjih 24 urah.

Prav tako so se novoletni prazniki z alkoholom povečali za 48 %.S. E. Roberts, A. Akbari, K. Thorne. Incidenca akutnega pankreatitisa: vpliv socialne prikrajšanosti, uživanja alkohola, sezonskih in demografskih dejavnikov / Prehranska farmakologija in terapevtikatveganje za pankreatitis - bolezen trebušne slinavke.

Kako se izogniti težavam

Če ne morete zavrniti močnih pijač, se držite nekaterih pravil:

• Sprejmi enterosorbent pred praznikom. Absorbira nekaj alkohola v prebavilih in vam pomaga, da ostanete dlje trezni.
• Izberite eno vrsto alkohola in jo pijte ves večer, ne da bi preskočili na druge pijače in koktajle. Tako boste lažje ocenili količino zaužitega alkohola in pravočasno prenehali.
• Poskusite piti največ en kozarec vina ali en kozarec žganja na uro. Telo bo imelo čas za predelavo alkohola, vi pa boste lahko ostali praktično trezni vso noč.

2. Prenajedanje in uživanje zastarele hrane

Januarja 2020 so bile poslane bolezni prebavnega sistema 1.Podatki o številu smrti zaradi vzrokov smrti v Ruski federaciji za januar 2020 / Zvezna državna statistična služba
2. Informacije o številu smrti zaradi vzrokov smrti v Ruski federaciji za februar 2020 / Zvezna državna statistična služba Zvezna državna statistična služba na drugem svetu je 1623 ljudi več kot februarja istega leta.

Kot pravi gastroenterologinja Maria Lopatina, prazniki pogosto povzročijo poslabšanje bolezni želodca in trebušne slinavke. Kombinacija mastne, sladke hrane z alkoholnimi pijačami (zlasti gaziranimi) povzroča znatno obremenitev vseh organov prebavil in lahko povzroči poslabšanje gastroduodenitisa in pankreatitisa.

Po navedbahTo bi morali vedeti vsi ": pankreatitis / Raziskovalni inštitut za zdravstveno organizacijo in medicinsko upravljanje Raziskovalnega inštituta za organizacijo zdravstvenega varstva in zdravstvenega menedžmenta ob novoletnih praznikih se število hospitaliziranih bolnikov s pankreatitisom poveča za 10 %.

Tudi novoletna miza lahko izzove poslabšanje bolezni žolčnika in kanalov: diskinezija, kronični holecistitis in žolčna kamna.

Poleg tega lahko navada dodelave jedi, ki niso prve svežine, povzroči zastrupitev. Po navedbah 1.Podatki o številu smrti zaradi vzrokov smrti v Ruski federaciji za januar 2020 / Zvezna državna statistična služba
2. Informacije o številu smrti zaradi vzrokov smrti v Ruski federaciji za februar 2020 / Zvezna državna statistična služba Zvezna državna statistična služba Zaradi tega je Zvezna državna statistična služba januarja 2020 umrla zaradi tega 230 ljudi več kot februarja.

Kako se izogniti težavam

Če ostanete lačni ves dan, je prenajedanje ponoči neizogibno. Veliko bolj koristno je, da svoje običajne prehrane ne spremenite s polnim zajtrkom, kosilom in večerjo.

To še posebej velja za ljudi s kroničnimi boleznimi prebavil, pri katerih lahko dolgotrajno postenje in nato uživanje velike količine hrane izzoveta poslabšanje.

Kar zadeva zastrupitev s hrano in okužbe, je opozoril RospotrebnadzorPriporočila državljanom: o preprečevanju zastrupitve s hrano in nalezljivih bolezni, ki se prenašajo s hrano / Zvezna služba za nadzor nad varstvom pravic potrošnikov in blaginjo ljudida so najnevarnejši izdelki v tem pogledu večkomponentne solate, začinjene z majonezo in kislo smetano, pecivo s smetano, šawarma, jedi iz mletega mesa in žele.

Če želite ob praznikih ne zboleti, je vredno kuhati doma in v majhnih količinah, da ne bi shranili ostankov jedi več kot en dan.

3. Pijani sprehodi

Prvič, takšni nočni sprehodi se lahko končajo z ozeblinimi udi. Opombe zavarovalne agencijeMed novoletnimi prazniki Rusi pogosteje poiščejo pomoč pri poškodbah in zastrupitvah / Alfa Insuranceda je med novoletnimi prazniki 3 % skupnega števila zavarovanih dogodkov ozeblin.

V vetrovnem vremenu takšne poškodbe tkiva niti ne potrebujejo močnega mraza: dovolj je -5 ° C. In v primeru res nizke temperature (od -15 °C) in vetra, lahko zamrzniti vse v samo petih minutah. To se lahko zgodi brez bolečin, zato ne boste opazili, da je koža na nekem mestu izgubila občutljivost.

Tudi nočni sprehodi so preobremenjeni z različnimi poškodbami mišično-skeletnega sistema, še posebej, ko je zunaj spolzko. Število poškodb ob novoletnih praznikih se v primerjavi z drugimi časi poveča za 5 %, vrhunec pa pade na 1. januar – na ta dan pride 16 % vseh prijavljenih s poškodbami.

In te številke so jasno povezane z zastrupitvijo z alkoholom. In "skriti brezpogojni refleksi" pijanih ljudi, ki jim omogočajo, da pravilno padejo in se ne poškodujejo, niso nič drugega kot mit.

V ozadju uporabe celo majhnih odmerkov alkohola so ljudje poškodovani ne le pogosteje, ampak tudi težje. Po avstralski študijiT. Stockwell, R. McLeod, M. Stevens. Poraba alkohola, okolje, spol in dejavnost kot napovedovalci poškodb: študija nadzora primerov, ki temelji na populaciji / Časopis študij o alkoholu, se tveganje za poškodbe pri moških znatno poveča po pitju 90 g etilnega alkohola, ženske pa potrebujejo še manj - 60 g.

In tudi navaden sprehod je dovolj, da človeku za nekaj mesecev odvzame mobilnost.

Jurij tudi pravi, da se padci pogosto končajo zlomi roke. Ko človek v zamahu spusti svojo telesno težo na dlani zravnane roke, tanka in krhka polmerna kost ne zdrži obremenitve in se zlomi. Če vas na silvestrovo privlačijo ekstremni športi, se tveganje za odhod v bolnišnico močno poveča.

Kako se izogniti težavam

Večinoma so poškodbe zaradi alkoholaT. Stockwell, R. McLeod, M. Stevens. Poraba alkohola, okolje, spol in dejavnost kot napovedovalci poškodb: študija nadzora primerov, ki temelji na populaciji / Časopis študij o alkoholuzunaj doma. In večina se jih zgodi v prvih 30 minutah po pitju. Če ste v alkoholu zaužili 60–90 g etanola (5–8 kozarcev žganja ali steklenica vina), se vzdržite nočnih sprehodov.

Tudi po manjših poškodbah mišično-skeletnega sistema traja tedne in mesece za okrevanje. Ne pozabite, da je ponoči ponekod spolzko in temno. Torej, če ne želite biti pri travmatologu, ostanite doma.

Tradicija nezavestnega opijanja, prenajedanja in iskanja dogodivščin na silvestrovo ni najboljša izbira za dopust.

Upoštevajte zmernost pri hrani in alkoholu, ne tvegajte po nepotrebnem: krožnik ocvrtega krompirja in steklenica vodke ne bo osrečil, vendar bo počitek v bolniški postelji zagotovo zmanjšal kakovost življenja teden ali dva.

Ni treba vzdrževati slabih tradicij. Poskusite praznovati novo leto na nov način.