Zakaj vas navada, da imate prav, ovira in kako to obvladati

Prizadevanja ne vodijo vedno do želenega rezultata. Oseba lahko prezaposli, se uči in poskuša postati boljša, vendar še vedno ne prejme povečanja plače. Avtorji knjige »Kontekst življenja. Kako se naučiti obvladovati navade, ki nas vodijo «so prepričani, da je to v naših kognitivnih navadah. Če jih razumete, jih lahko popravite.

Vladimir Gerasichev, Arsen Ryabukha in Ivan Maurbakh so to tezo med poslovnimi izobraževanji večkrat dokazali v praksi. Poleg tega sta Ryabukha in Maurbach psihologa in govorca TEDx, zato imata dovolj izkušenj. Z dovoljenjem založbe Alpina Lifehacker objavi prvo poglavje konteksta življenja.

---

Prva zadevna kognitivna navada je navada, da imam prav, to je, da se nenehno vračam k občutku, da je »moja slika sveta pravilna«, »pravilno razlagam dogodke«.

Možno je, da je ta navada tako ali drugače lastna vsem nam. Kot verjamejo privrženci teorije napovednega kodiranja, jih skorja možganskih hemisfer obdeluje signale, ki prihajajo iz okolja, jih filtrira tako, da končna slika se je izkazalo za dosledno. Ta funkcija je najpomembnejša: ne videti in se ne naučiti česa novega, ampak sestaviti sestavljanko, v kateri ni podrobnosti, ki bi izstopale iz splošne podobe. Če možgani prejmejo signal, ki ne ustreza tej uganki, najpogosteje skorja ta signal prezre ali pa ga interpretira, da ne bi podrla obstoječe slike sveta. Veliko manj pogosto (običajno, če se "podrobnost" večkrat ponovi) se možgani strinjajo, da bodo nekaj spremenili v celotni sliki. Ta filter novosti omogoča, da je naša psiha bolj stabilna.

Včasih je za nas tako pomembno, da imamo pred očmi nenehno pravilno in dosledno sliko sveta, da to kognitivne navade postane več kot le prilagoditveni mehanizem. Naša slika sveta v eni od sfer (ali v več naenkrat) postane skoraj nezlomljiva in signali realnosti je ne morejo spremeniti.

Nenehno se srečujemo s situacijami, v katerih ljudje dopuščajo navado, da imajo prav, da vladajo sami sebi. Preprosto ne morejo popustiti in začne se boj med togimi slikami sveta, od katerih vsaka nima veliko skupnega s prilagodljivo, večplastno resničnostjo. Medtem pa tudi v primeru resnega navzkrižja interesov vedno obstaja možnost dogovora, če se lahko stranki za sekundo odvrniti pozornost od lastne pravičnosti, za kratek čas priznati, da je lahko nasprotnikov pogled na svet vsaj do neke mere pravilno. Ta pogubna nezmožnost, tudi v domišljiji, zavzeti drugo stran, je koren zla mnogih nezdružljivih konfliktov:

• starš zahteva, da najstnik pride domov, da prenoči, in se želi celo noč družiti s prijatelji;
• vodje obeh trgovin drug drugemu očitajo, da motijo ​​čas izdelave naprave, vsak pa ima svoje razloge in svojo sliko dogajanja;
• Judje verjamejo, da palestinske dežele pripadajo Judom, Arabci - da Arabci.

Zanimivo je, da je navada biti prav nekoliko podobna virusu: nalezljiva je. Ko nasprotnik vztraja pri svojem, se pogosto želimo obnašati trdo, čeprav tega sprva nismo načrtovali. Čutimo, da je poseg v naš pogled na svet, in krepimo obrambo. Tako so v konflikt vpleteni ljudje, organizacije, države. To traja, dokler se nekdo ne ustavi, poskuša sprejeti drugačno stališče, slišati argumente nasprotnika - z eno besedo, premagati navado, da imajo prav, jo poskušati obvladati.

Zakaj potrebujemo navado, da imamo prav

Ne počutimo se samo trde, ampak tudi močne, dobro informirane in samozavestne.

Mučne lahko zavržemo dvomi še preden se oblikujejo v razumljivo misel in tako hitreje sprejemajo odločitve.

Svojo sliko sveta aktivno ponujamo drugim, jih prepričujemo, navdihujemo in tako dosežemo cilj (na primer prodamo izdelek ali promoviramo svojo idejo).

Kako nas lahko ovira navada, da imamo prav

Izgubimo sposobnost fleksibilnega odzivanja na spremembe in opazovanja odtenkov.

Postajamo manj empatični, manj verjetno je, da bomo poslušali in razumeli druge ljudi.

Neradi opažamo svojih napak, kar pomeni, da je verjetneje, kot pravijo finančniki, "še povečati izgube".

Želja po pravici je, tako kot vsak mehanizem prilagajanja, sama po sebi nevtralna in lahko služi tako ustvarjanju kot uničenju. Vprašanje je, ali ga lahko nadzorujemo - ali pa on nadzoruje nas.

Zakaj puščamo, da vlada navada, da imamo prav

1. Strah pred spremembami. Zaradi njega se ta navada najpogosteje oblikuje. Nekatere ljudi s togo in neprilagodljivo predstavo o svetu včasih imenujemo konzervativni (čeprav to ni vedno povezano).
2. Želja po vsiljevanju svoje vizije. Če ima oseba idejo, strast, poslanstvo, lahko gre neposredno k njej, ne da bi ovrednotil protiargumente (ki so lahko pomembni).
3. Samopotrditev. Tu v stavku "imam prav" je poudarek na "jaz". Potrditev svojega položaja je lahko način, da se dvignete nad drugim, počutiti kot boljši, pametnejši, močnejši od nasprotnika.
4. Močni boj. Čigar slika sveta postane prevladujoča, splošno priznana, velja za vodjo, vsiljuje tako oblikovanje problema kot njegovo rešitev. Ljudje se borijo za oblast na vseh ravneh - od šolskega razreda in družine do države in sveta in povsod je to boj za oblikovanje podobe sveta, boj za pravičnost, za tisto, kar velja za pomembno in pravilno in kaj filtrirati.

Kako obvladati svojo navado, da imaš prav

Prva stvar, ki jo moramo obvladati, je naša odprtost. Načeloma je treba biti pripravljen v svojo zavest sprejeti še eno stališče, ki lahko naše dopolnjuje ali pa mu nasprotuje.

1. Previdno poslušajte sogovornika. Poskusite razumeti njegovo stališče in argumente. Možno je, da vaša stališča niso v nasprotju, ampak se ujemajo ali dopolnjujejo. Lahko se tudi zgodi, da se po poslušanju stališča nekoga drugega strinjate z njim (ali nasprotnikom - s svojim) […].
2. Bolje je opustiti navado biti prav z nekom, ki je v nasprotju z vami. Če želite to narediti, bi se morali vsi na kratko odvrniti od svojega dela pravice in najti svoj del pogoste napake [...].
3. Prekiniti navado biti pravi je težko, ker škoduje čutom. Za začetek popuščanja bo morda potreben pomočnik, ki ni vpleten v konflikt (na primer moderator poslovnih sporov, psiholog v zakonski) […].
4. Ljudje imamo različne sposobnosti za spremembe. Lahko se zgodi, da morate narediti prve korake. To se še posebej pogosto zgodi, če ste v konfliktu z osebo, ki je veliko starejša od vas: v starosti nevroplastičnost se zmanjša, poveča se želja po zaščiti svojega pogleda na svet in poveča se navada biti prav postane težje. Dejstvo, da boste lažje razumeli drugo stran, ne pomeni, da boste morali samo vi popuščati [...].
5. Včasih so občutki, ki vodijo v navado, da imamo prav, veliko pomembnejši od tistih, ki sprožijo konflikt. Zato so stroški navade biti pravični na obeh straneh previsoki. Če se tega pravočasno spomnite, vam bo pomagalo narediti korake proti […].
6. Če želite obvladati svojo navado, da imate prav, da jo pravočasno "vklopite" in "izklopite", je pomembno razumeti, kaj točno to izzove. To lahko ugotovite sami, na treningu ali s psiholog […].
7. Če ne gre za navado biti prav, ampak za svoje vrednote in se jim niste pripravljeni odreči, ločite svojo pravičnost od samopotrditve. Sogovorniku sporočite svoje stališče in argumente, vendar jasno povejte, da spoštujete tudi njegovo stališče […].

»Kontekst življenja« vam bo pomagal narediti korak naprej in se znebiti navad, ki ovirajo razvoj. Če se želite videti od zunaj in razumeti vzrok težave, vam bo ta knjiga zagotovo prišla prav. Z novimi idejami se lahko rezultati spremenijo.

Za nakup knjige