Zakaj roke bolijo in kaj storiti glede tega

Zelo pogosto se bolečine v rokah pojavijo zaradi travme. Morda ste se mudili, stekli ste iz hiše in po nesreči z roko udarili v vrata. Ali pa so med igranjem odbojke na plaži napačno sprejeli prelaz. Ali pa so pri padcu neuspešno pristali na dlani ali pest.

Manjše poškodbe so običajno neškodljive, če pa gre za kaj hujšega, boste to verjetno prepoznali po značilni simptomi.

Kdaj takoj k zdravniku

Tu so znakiZlomljena roka. Simptomi in vzroki / klinika Mayov katerem morate nujno iti na najbližjo urgenco ali urgenco:

• Močna bolečina. Skoraj neznosno postane, če poskušaš prste stisniti v pest ali zavrtiti roko.
• Omejena mobilnost. Težko vam je ali sploh ne morete premakniti vseh prstov ali samo palca.
• Povečana občutljivost roke. Boli se jo celo dotikati.
• Močan edem.
• Izražen podkožni hematom.
• Otrplost v celotni roki ali samo v prstih.
• Sprememba barveBolečina v dlani / NZZ koža: čopič je modre ali bele barve.
• Očitna deformacija katere koli kosti roke. Na primer nenaravno ukrivljen prst.

Vsak od teh simptomov, če se pojavi po poškodbi, kaže na možen dislokacija ali zlom. Brez pomoči travmatologa ne morete.

Če pa vsekakor ni bilo mehanskih poškodb, je pa v roki bolečina, je smiselno analizirati druge možne dejavnike.

Zakaj me bolijo roke?

Britanska nacionalna zdravstvena služba dodeljuje sredstvaBolečina v dlani / NZZ pet glavnih vzrokov za bolečine v roki. In predlaga, na podlagi česa je mogoče vsakega posumiti.

1. Tunelski sindrom

Je tudi - sindrom karpalnega kanalaSindrom karpalnega kanala / OrthoInfo. Ti izrazi označujejo situacijo, ko je srednji živec, ki je odgovoren za gibanje in občutljivost palec, kazalec, srednji in prstanec, stisnjen med kostmi in tetivami krapov mišice.

Ščepec svinec na desetine različnih razlogov. Dejavniki tveganja so lahko pretirano ščetkanje (na primer, če ste nekaj dneva vrtali ali naredili enako gibanje rok), nosečnost, sladkorna bolezen in druge bolezni, med katerimi so na prvi pogled ne povezane z mišicami oz kosti.

Kako prepoznati

• Bolečina v noči se poslabša.
• Občutek šibkosti v palcu.
• Težave pri prijemanju in držanju težkih predmetov: skodelica, knjiga.
• Občutek odrevenelosti ali mravljinčenja v roki.

2. Artritis

ArtritisArtritis / NHS, to je vnetje sklepov, je eden od dejavnikov, ki lahko povzročijo tunelski sindrom. Toda samo po sebi to stanje vodi v akutne bolečine v sklepih, vključno s sklepi roke.

Obstaja na desetine vrst artritisa, na primer osteoartritis. revmatoidni, sekundarni artritis, protin. Vsak od njih lahko udari po rokah - skoraj dobesedno.

Kako prepoznati

• Bolečine, otekline, togost gibov, ki trajajo več dni.
• Nezmožnost premikanja prstov ali resne težave s tem.
• Grudice (izbokline) okoli prizadetih sklepov.

3. Sindrom klika prstov

Sindrom je znan tudi pod drugimi imeni: stenozirajoči ligamentitis, tendonitis, tendosinovitis ali tendovaginitisTendinitis upogibanja prstov in tenosinovitis (sindrom snap finger) / Priročnik za MSD upogibanje prstov. To stanje je posledica vnetja kit v roki.

Kako prepoznati

• Bolečina ali občutljivost v roki na dnu prstov.
• Togost, težave pri gibanju falang.
• Kliki, ko poskušate poravnati poškodovan prst.

4. Periferna nevropatija

Periferna nevropatijaPeriferna nevropatija / NHS se pojavi, ko so poškodovani živčni končiči v nogah ali rokah - tudi v roki. Diabetes je pogost vzrok za to: periferni živci so oslabljeni zaradi rednega povišanja krvnega sladkorja (hiperglikemija). Toda drugi dejavniki lahko igrajo vlogo pri razvoju patologije. Na primer nekatere virusne okužbe, stranski učinki različnih zdravil ali zloraba alkohola.

Kako prepoznati

• Ostra ali pekoča bolečina v roki.
• Mravljinčenje ali odrevenelost v dlani ali prstih.
• Povečana občutljivost na dotik ali toploto.

5. Eritromelalgija

To je ime redkega sindromaEritromelalgija / NHS, pri katerem se majhne arterije redno in močno širijo - najpogosteje v zgornjih okončinah. Neprijetni občutki lahko trajajo od nekaj minut do nekaj dni.

Kako prepoznati

• Nenadoma močno srbeče dlani, pri katerem se nelagodje poveča do bolečine.
• Otekanje v rokah.
• Rdečica kože in občutek toplote v dlaneh.

Kaj storiti, če vas bolijo roke

Najprej se poskusite spopasti z bolečino svoje družine.Bolečina v dlani / NZZ metode. To pogosto deluje.

• Počivaj v roki. Poskusite, da krtače ne obremenjujete vsaj dan ali dva.
• Uporabite hladen obkladek. Vrečko ledu ali zamrznjene zelenjave zavijte v tanek prtiček in ga držite na roki 20 minut. Ta postopek po potrebi ponovite vsake 2-3 ure.
• Poskusite odpraviti bolečino brez recepta. Na primer na osnovi paracetamola.
• Če je čopič otekel, poskusite vzleteti njen nakit je tesen. Ali pa se preoblecite: preozke manšete na srajci ali obleki, tesen rokav majice vas lahko potegne za roko.
• Poskusite okoli čopiča zaviti elastični povoj.

Pazljivo pazite na svoje počutje in ne prenašajte nelagodja predolgo.

Če vas boleči občutki v roki motijo ​​več kot dva tedna, obiščite terapevta.

Ne čakajte dva tedna in takoj pojdite k zdravniku, če:

• bolečina se vrne in se poslabša, čeprav ste preizkusili vse razpoložljive domače metode;
• zaradi občutkov v roki ne morete delati ali opravljati svojih običajnih dejavnosti;
• vsak napad bolečine spremlja mravljinčenje ali odrevenelost roke;
• imate diagnozo sladkorna bolezen.

Kako zdraviti bolečine v rokah

Terapevt vas bo pregledal, vprašal o vaših simptomih in poskušal ugotoviti vzrok bolečine. Za to bodo morda potrebne dodatne študije: preiskave krvi in ​​sinovialne tekočine sklepov, rentgenski žarki ali ultrazvok kosti roke.

Zdravljenje bo odvisno od diagnoze.

Na primer, za vnetje sklepov vam lahko predpišejoTop 5 načinov za zmanjšanje hromljive bolečine v rokah / Harvard Health Publishing injekcije kortikosteroidov - lahko pomagajo pri lajšanju bolečin do enega leta. Pri eritromelalgiji so v pomoč lokalni anestetiki v obliki krem ​​ali mazil. Obstajajo pa tudi druga zdravila: v vsakem posameznem primeru jih izbere zdravnik.

Poleg zdravil vam bo zdravnik morda predlagal vaje za fizikalno terapijo. Včasih lahko izboljšajo stanje kite in sklepov.