Kako se kaže sindrom prevaranta in kaj storiti z njim
Delo In študij / / January 07, 2021
Z Impostorjevim sindromom se zdi, da ste uspeli le s srečo. Toda to ni edina manifestacija tega.
Valerie Young, avtorica knjige Skrivne misli uspešnih žensk in strokovnjakinja za sindrom Impostor, prepozna pet glavnih različic.
1. Perfekcionist
Zastavi si nemogoče cilje, nato pa trpi zaradi občutkov krivde in dvoma vase, ne da bi jih izpolnil. Težko prenese naloge, saj verjame, da lahko samo on vse naredi odlično. Razmišlja o vsakem delu, ki bi ga lahko bolje opravili.
Nasvet
Dajte si kredit, ko si to zaslužite, in prenehajte obsediti nad neuspehom. Niso dokaz vaše nesposobnosti, ampak lekcijeod katerih bi imeli koristi.
2. Superman
Vedno poskuša delati bolj kot drugi, da bi v primerjavi s kolegi prikril svoj neuspeh. Nenehno razmišlja o delu, se potiska do konca in žrtvuje prosti čas.
Nasvet
Ne opustite se zunanjega prepoznavanja, poskusite najti zaupanje vase. Pomislite, kakšne spretnosti in prednosti imate. In ne pozabite, da se vam ni treba potapljati misli o delu 24 ur na dan, da bi bil dober strokovnjak.
3. Rojeni genij
"Če je naloga podana s težavo, potem je z mano nekaj narobe," - to so njegove približne misli. Takšni ljudje neradi sprejemajo pomoč in nočejo preizkušati novih stvari, ker se bojijo neuspeha.
Nasvet
Zavedajte se dejstva, da ni vse enako enostavno. V nekaterih primerih se morate potruditi. Poskusite meriti uspeh natančno s tem, koliko truda ste vložili. Ne izogibajte se težavam, izkoristite jih kot priložnosti za rast in učenje novih stvari.
4. Goreči individualist
Za pomoč ne prosi drugih, ker meni, da je to znak slabosti. V strahu, da ga bo to "izpostavilo" kolegom.
Nasvet
Prošnja za pomoč ne pove nič slabega o vaših sposobnostih. To je samo po sebi izjemno pomembna veščina. Veliko lažje in učinkoviteje je zaprositi za nasvet od razgledane osebe, kot da se sami poigrate s težavo in hkrati trpite.
5. Strokovnjak
Verjame, da mora vse vedeti. Zato že majhna vrzel v znanju ustvarja občutek sramu. Skrbi ga, da nima pravice opravljati dela, ki ga opravlja. Pogosto se ne prijavi na prosta delovna mesta, ker nima vseh naštetih spretnosti.
Nasvet
Vrzeli v znanju in spretnostih so običajne. Ne zmanjšujejo kompetenc, ki jih imate. Lahko se prijavite za službo in razvijete manjkajoče veščine.
Osredotočite se na svoje prednosti, pregledajte svoje uspehe in ustvarite realen načrt za zapolnitev vrzeli.
Preberite tudi🧐
- 5 ovir za cilje, ki si jih izmislijo naši možgani
- 5 resnično ženskih nasvetov za samopodobo
- Kako nizka samopodoba vpliva na naše življenje