Kako, da ne bi postal deloholik: 11 zanimivih nasvetov

Če imate radi svoje delo, in se odziva na vas v zameno - to je čudovito. Ampak ne pozabite, da je poleg dela v okolici in imate preostali svet in ljudi okoli vas. Poleg tega je delo brez pravega počitka ne prinaša takih rezultatov dobre, ti prenehajo sledite njihovo zdravje in preprosto postanejo nevarni za javnost, še posebej, če pri vožnji avtomobila in začel pomanjkanje spanja norma. V vsakem primeru, vse, kar morate storiti, z umom, in bolj ljubljenega delo.

Kaj storiti, je, da življenje ni spremenila v trdno delo?

1. Postaviti jasne roke njihovega delavnika.

Če je vaš delovni dan od 8. ure zjutraj do 5. ure, poskusite tako, da ne bo ostal v pisarni po 5 storiti. Zelo discipliniran.

2. Dobili dovolj spanja.

Če vaše telo ne dobi dovolj spanja, se začne na neuspeh. Ti delajo napake pri delu, postanejo razdražljivi, eksplodira nad nič, vaša produktivnost in ustvarjalnost pade.

3. Prekinitev povezave z internetom.

Ni skrivnost, da je večino časa, ko delajo na računalniku jesti sle, preverjanje e-pošte in socialnih omrežij. Če ga izklopite, imate čas za dvakrat toliko dela za standardnem času. In končno razumeli, kaj storiti s svojim časom - to samo sedi v facebook.

4. Preživite čas v naravi.

Sprehod v naravi je ena izmed najboljših oblik rekreacije. Samo pod enim pogojem - Ne verjamem, da v tem trenutku o delu in ukrepih. Samo uživajte v svet okoli sebe in se osredotočiti na svoje občutke "tukaj in zdaj". Vzemite si čas v vašem zaseden urnik vsaj vsak dan pol ure hoje po parku.

5. Vzemite si čas za prijatelje, družino in ljubljene.

Popolnoma zajela v delu, pogosto pozabimo, da imamo prijatelje, sorodnike in ljubljene. In nas in gospodična ljubezen. Če mislite, da s svojimi prijatelji, poskusite tokrat popolnoma odklopi od dela in se potopite v glavo, kaj počnete z njimi, ali je to igra, gledanje filma ali skupno potovanje na narava. Res je tam, ne samo telo, ampak tudi um. Naj ti sestanki so manj pogoste, vendar pa se polnijo s pozitivnimi čustvi in ​​dal pozitiven naboj za cel teden.

6. Poskusite jesti naravno hrano.

Ko preživijo večino svojega časa v pisarni, jesti normalno očitno nimajo časa. Ponavadi ko zaseden urnik lahko dovolj le eno fast food ali hitra malica v obliki zvitkov ali sendviči. Ta hrana ni slaba, samo, če ne postane pravilo. Potem je vaš želodec začne stavke in zahtevati normalno obrok v obliki juhe, žitaric, zelenjave in sadja. Zakaj potrebujete gastritis ali razjeda?

7. Najdi hobi.

Zaželeno je, da se ne nanaša na vaše delo. Naj bo nekaj, kar je zelo daleč od svojega glavnega poklica. Tako boste v celoti razrešnico plus vaši možgani bodo naučili kaj novega in zanimivega.

8. Poslušajte svoje telo.

Ne pozabite, da telo tega posebnega življenja nam je bil dan eno, in bi samo pokvari je nedopustno. In ker življenje ni enostavno. To je veliko lepše, če je zdrav in negovan od grd in bolan. V nasprotnem primeru, v vročini dela, ki jih lahko preprosto ne opazimo simptomov prehlada ali celo pojavile nekako muck slabše.

9. Nenehno si zastavite vprašanja glede vaše dosežke in cilje v življenju.

V nasprotnem primeru lahko zaslužite, da bo roll off tir in se vrniti v pravo smer, lahko traja veliko časa in truda. Zakaj razprši, ko je tam predvideno pot? Izda skupno tri:

1. Zakaj to počnem?
2. Kakšen bo končni rezultat?
3. Moje vedenje primerno?

10. Še naprej razvijati zdrave navade.

Razvoj zdravih navad - to ni nekaj, kar se zgodi v trenutku. Nad tem se moramo na delo. Na primer, začeti z dejstvom, da poskusite, da preverite vaš e-mail ni vsakih 5 minut, 3-krat na dan. In bi bilo lepo, da se začnejo vsak dan z brezplačno pripravite sami dobro in okusno hrano, preživijo več časa s svojimi prijatelji in družino.

11. Delite svoje ideje.

Če imate več zanimivih idej na to temo, in menite, da bi jih uspešno uporablja v vsakdanjem življenju, zakaj jih ne delijo? Okoli vas bo veliko manj utrujeni, razdražljivi in ​​ne zelo srečni ljudje.