Kot odrasli, da je višji?
Nasveti / / December 19, 2019
Višina je določena osebaKaj določa višino posameznika? predvsem genetika. Tako, da smo, kar smo, zahvaljujoč njihovi starši. Igrajo pomembno vlogo pri prehrani dojenčkov v najstniških letih, kot tudi okoljskih dejavnikov. Na primer, prebivalci DLRK občutno nižjeNedavna rast otrok v dveh Koreas: a meta-analiza njihovi bratje južnokorejski zaradi podhranjenosti v otroštvu.
Hormon, ki pomaga telesu, da raste, se imenuje somatotropin. Pri otrocih in mladostnikih, njegova koncentracija v krvi je zelo visoka, vendar je sčasoma zmanjša razvoj, in po 20 letih oseba ponavadi ustavi za odsek. Zaprte njegove rasti cone: hrustanec na koncih dolgih kosti degenerira v gosto kosti.
Tako ni čarobne tablete ne pomagajo, da raste na glavi, če si odrasel. V tem primeru, je najbolj pomembna stvar, da sprejme in sami radi nizka, ker je kaj narobe s tem. Vendar pa je po želji (na primer, za poskus), lahko opravlja več dejavnosti, ki bodo dodali nekaj centimetrov rasti - tako fizično in vizualno.
1. vaja
Human hrbtenice lahko stisne in raztezajo. On je malo podaljšali, tudi takrat, ko smo samo spanja, tako da v je zjutraj vse nekoliko višje kot v večernih urah. To je zaradi raztegovanja medvretenčnih ploščic lahko malo rastejo. Bo nevidna brez posebne opreme ali milimetrih opaznih 2-3 cm, ni mogoče predvideti vnaprej. To je odvisno od značilnosti posameznega organizma.
Kaj storiti? Odgovor je preprost - vse vaje za pomoč poravnajte in potegom hrbtenice. Najprej, da se vleče v vrstici. Koristne in samo visi na rokah - se boste počutili fizično kot vretenc narazen. prav tako upogibanje in raztezne vaje.
Vedno omeniti potapljanje. Poleg tega, da je samo lepo, da vodi sila gravitacije deluje ni toliko. Več lahko pomaga kolesarjenje ali saykl vaja. Samo je treba prilagoditi sedež, tako da je imel nekaj odsek na pedal.
2. obdržati svojo držo
Ravna ramena, ki jo rezili rahlo mešati dvignila brado! Dobra drža, med drugim dodaja zaupanje. Po nekaterih raziskavahAli sesedel in pokončne drže vpliva na stres odziva?Na primer, test socialni stres Trier, so ljudje, ki vodijo svoj hrbet naravnost, lažje spoprijela s stresom in bolj zadovoljni sami s seboj.
Za stop sključeno, najprej potrebno zavestno prizadevanje, vendar po nekaj tednih, bodo mišice navadijo in novo držo postane običajno. Bodite pozorni na držo je potrebno ne samo takrat, ko hodiš po ulici, ampak tudi med delom in vožnjo. Z anatomsko vidika drža določa razvoj in tona mišice hrbta in ramen. Da bi jih okrepili, boste morali vlak - v telovadnici ali doma.
Če težave z držo resno, je bolje, da se posvetuje z podiatrist. Morda bi mu priporočamo, da gredo na kiropraktik ali predpišejo poseben steznik za korekcijo držo.
3. jejte desno
Če so področja rasti že zaprta, samo dieta ne bo ti višji. Vendar pa je pravilna prehrana, bogata z beljakovinami pomaga graditi mišice in okostje daje energijo za šport.
Osredotočite se na piščančjih prsi, ribe, oreški, svežega sadja in zelenjave. Če želite izvedeti, kako jesti uravnoteženo, več si lahko preberete, na primer, tukaj.
4. prilagodite silhueto
Srajca, bluza ali top, ki leži v hlače z visokim pasom, dodamo malo vidne rasti. Če imate raje ozke stegna lahko tudi delo majica dolžina srednje povezavi z zoženih kavbojke. Poleg tega slika razširi daljši opremljena s ščitniki oblačila - na primer, je ozek plašč ali plašč.
Toda vrečasta zgornji in spodnji del merilno širi, in tako skrajša sliko. Torej modi oversayza najbolje izogniti (v resnici, seveda, lahko vsakdo nositi vse, ampak velika ramena lahko vizualno dodati kvadrat). V ženski garderobi noge skrajša kombinaciji z midi krilo gleženj. Ker je ozek dolgi obleki s čevlji, nasprotno, pomaga videti višji.
5. Eksperimentirajte z barvo
Klasičen combo "temno dno, svetlo top" bo tudi zdi malo višja kot je v resnici. To se lahko izvede manj formalno, poskusite zamenjati običajno kombinacija temno modre in svetlo modre barve in dveh različnih odtenkih rjave.
Vendar pa se bo razlika v barvah še vedno razdeli sliko na pol. Da bi to preprečili, se oblečeni v črno-bele. Obleka v celoti v črni barvi - prepričani trik, ki bo videti vitkejši in bolj. Najpogumnejši lahko sledite pisti trende in dati, recimo, rdeče do rdeče. Kot je za odtise, rast dodaja navpično črto.
glej tudi
- Kako popraviti okrogle rame popravek na navodila držo →
- Kako genetika vpliva številke obliko in športne →
- Kako ugotoviti, vaš tip telesa in kako živeti s tem →