Kako plesi pomaga, da se znebite omotice in postal pametnejši
Nasveti / / December 19, 2019
Toda v resnici, ples - to ni samo za polnjenje svoje telo. To je tudi neke vrste vaja za možgane! Smo že objavljene članke, da so vaje, in teče še posebej, potiskajo kognitivne sposobnosti osebe. Zdaj je prišel na vrsti ples.
Ples izboljšanje delovanja možganov na različnih ravneh. Dve nedavni študiji so pokazali, kako se različne vrste plesov omogočajo plesalce da dosežejo vrh uspešnosti z mešanjem cerebralne in kognitivnimi procesi v podzavestno in propriocepcija.
Propriocepcija, propriocepcija (iz latinščine. proprius - «svojo posebno" in receptor - "sprejemanje"; iz latinščine. CAPIO, CEPI - «traja, da"), globoko občutljivost - občutek določb lastnih delov telesa glede na drug drugega.
Zaradi aerobno vadbo vsaj dvakrat na teden, ki združujejo različne vrste plesa, vsakdo lahko povečajo delovanje možganov. Seveda, da ne gre za krčevito telo hitenja, da mnogi poskušajo prenesti off kot ples, in gre za ples, v katerem delo ni samo telo, ampak tudi za možgane.
V profesionalnih plesalcev ne vrti. Zakaj?
Če ste nagnjeni k omotice, potem boste morali naučiti, kako plesati! Nove raziskave so pokazale, da lahko ples pomaga obvladovati vrtoglavico in izboljša občutek za ravnotežje. V septembru 2013 so raziskovalci iz Imperial College London so poročali, da koreografi možgani struktura je nekoliko drugačna od strukture človeških možganov, ki se ne ukvarja s plesom. In prav te posebne razlike, ki pomagajo preprečiti njihov omotico med izvajanjem pirouettes.
gibanja Vizualizacija pomaga izboljšati mišični spomin
Še ena raziskava, objavljena v članku o psychologicalscience.orgPokazali so, da so plesalci sposobni postaviti v mojih mislih ples narazen in duševno iti skozi vsako gibanje, tako da neke vrste "markerji".
Ugotovitve, objavljene v Psychological Science kažejo, da lahko takšno označevanje ublaži spor med kognitivne in fizične vidike plesa. Omogoča plesalci, da se spomnimo gibanja in jih opravljajo nemoteno. So kot če v toku.
In v tem času njihove možgane deluje na vseh valjev, razmišljanja skozi vsak korak, in ga povezuje z naslednjo gladko, kot je mogoče. To je od zunaj je videti kot en sam, nemoteno gibanje, ne pa niza ločeno nezvezne.
Kako se lahko to uporablja?
Kako lahko uporabljajo zgornje študije v vsakdanjem življenju navaden človek, ne kot profesionalni plesalec?
Če ste izvedeli za nadzor je odgovorna za lahko ta del možganov pomaga veliko ljudi, ki trpijo zaradi vrtoglavice, ki ni povezana z drugimi težavami v telesu. Znanstveniki delajo na tem problemu.
Dr. Barry Simangl iz Kliničnega oddelka na Imperial College so delali z veliko bolnikov, za katere vrtoglavica postal zelo resen problem. Baletniki so sposobni usposobiti svoje možgane, tako da niso več vrtoglavico. Zato zdravniki začeli spraševati, ali bodo lahko uporabljali ista načela, da pomagajo svojim pacientom.
Vizualizacija in sinhronizacija so precej uporabljajo, na primer, za študij tujih jezikov. Kot v primeru plesa, možgani potrebuje za opravljanje dveh dejavnosti, hkrati - prevesti besede iz enega jezika v drugega. In ne le prevesti, in jih v stavkih. Poleg tega, če jezikovnih razlikuje bistveno med seboj, morajo dvakrat težje delo.
Torej, z namenom pridobitve koristi plesa, ni potrebno, da postane profesionalni plesalec. Ples za dušo nekajkrat na teden - to je odličen način za izboljšanje učinkovitosti malih možganih, da telo v dobri formi, odstrani neprijeten občutek vrtoglavica iz njegovega življenja (eden od štirih ljudi, ki vsaj občasno vrtoglavico) in olajšati proces učenja, na primer, tuji jeziki. Dejstvo, da so plesi zelo druženje dejavnik, sem ponavadi tiho.
In kako se počutite o plesu?