Beljakovinske sladkarije z arašidovim maslom in čokolado

Beljakovinske kroglice so priročen prigrizek pred vadbo. Skupaj s 5 grami beljakovin dobite porcijo rastlinskih maščob in ogljikovih hidratov.

• Avtor recepta: Daria Polukarova
• Po pripravi boste prejeli 3 porcije
• Čas priprave: 80 minut
• Skupni čas priprave recepta: 80 minut

Sestavine

• Grenka čokolada 20 g
• Beljakovinski prašek ½ skodelica
• Mandljeva moka 1 žlica žlico
• Arašidovo maslo 190 g
• Voda ali mleko 15 ml

Način kuhanja

• Najprej zdrobite čokolado.

  Uporabite lahko že pripravljene čokoladne oreščke ali kakav.

  

• Združite beljakovine v prahu z mandljevo moko.

  Lahko ga nadomestite s katero koli orehovo moko.

• Dodamo arašidovo maslo in premešamo. Nastali masi dodajte vodo ali mleko.

  

• Med mešanjem se ravnajte po lastnih občutkih: če je mešanica suha in se drobi, ko poskušate iz nje narediti kroglico, dodajte več tekočine, sicer moke ali beljakovin.

  

• Ko so testenine končane, jih zmešajte s čokoladnimi žetoni in zvijete v majhne kroglice.

  

instagram viewer

• Sladkarije pošljite v zamrzovalnik za približno eno uro, nato jih prenesite v posodo in shranite v hladilniku.

5.03