Kaj je hipnoza in kako se uporablja
Izobraževalni Program Zdravje / / December 30, 2020
Kaj je hipnoza
HipnozaHipnoza za prenehanje kajenja Je spremenjeno stanje zavesti. Hipnotiziran se znajde na tanki meji med budnostjo in spanjem - v tako imenovanem transu.
V tem stanju je človekova pozornost tako usmerjena, da začasno preneha opažati vse, kar se dogaja okoli njega - in celo nekatere procese, ki potekajo z njegovim telesom. Naloga hipnotizerja je usmeriti ta fokus pozornosti na te ali one informacije. Ker se človek v transu ne moti in ne more kritično razmišljati, bo te informacije dojel kot dejstvo. Verjemite ji iskreno. Ta postopek se imenuje predlog.Ali predlagate, da je to moja roka? Razmerje med hipnotično sugestibilnostjo in iluzijo gumijaste roke.
Sugestibilnost - to pomeni, kako močno oseba verjame v takšne informacije, je individualen koncept. To je posledica posebnosti možganov.
Zakaj nekateri ljudje podležejo hipnozi, drugi pa ne?
Znanstveniki že dolgo poskušajo razumetiHipnoza in slikanje možganov živega človekakaj se zgodi z možgani med sejo hipnoze. A za zdaj še ni popolne jasnosti. Obstajajo le fragmentarni podatki.
Tako so raziskovalci z univerze Stanford pod vodstvom dr. Davida Spiegla skenirali možgane 36 prostovoljcev, ki so bili v transu,Študija identificira možganska področja, spremenjena med hipnotičnimi transi ima tri ključne spremembe:
- Zmanjšana aktivnost v sprednji cingulativni skorji (cingularni girus). Ta del možganov nam omogoča, da svojo pozornost preusmerimo z enega predmeta na drugega. Zmanjšana aktivnost cingularnega girusa vodi v dejstvo, da je oseba pod hipnozo koncentrati na eno misel in ne more skočiti z nje.
- Povečala se je povezava med dorsolateralno predfrontalno skorjo in otoškim režnjem (Reilov otoček). To kaže na to, da možgani dobijo večji nadzor nad fiziološkimi procesi. Na primer, predlagana misel "Zame nič ne boli" dejansko vodi do zmanjšanja telesne bolečine.
- Oslabila je povezavo med dorsolateralno predfrontalno skorjo in tako imenovano pasivno možgansko mrežo. Zaradi tega lahko hipnotizirana oseba, ne da bi analizirala in včasih celo ne dojela postopka, izvedla dejanja, za katera mu je hipnotizer predlagal potrebo.
Zanimivo je, da nimajo vsi takšnih sprememb v možganih. In če obstaja, so izraženi na različne načine.
Le 10% ljudi se zdi enostavnoŠtudija identificira možganska področja, spremenjena med hipnotičnimi transi podvržen hipnozi. Preostali del transa je težji. Obstajajo ljudje, katerih možgani na tak vpliv sploh ne reagirajo.
Kaj je razlog za to razliko, ni povsem jasno. Kljub temu je hipnoterapija, torej zdravljenje s hipnozo, dokaj priljubljena metoda psihoterapije.Hipnoza. Strokovnjaki ga uporabljajo za pomoč bolniku sprostite se in se osredotočite na reševanje določenega problema.
Branje zdaj🔥
- Kaj storiti, če je temperatura 37 ° С
Kako se uporablja hipnoza
Takoj recimo, da hipnoterapija ne deluje vedno.
Hipnoza se ne uporablja kot glavna metoda zdravljenja - deluje le kot pomožni postopek.
Da bi bila kar se da učinkovita, naj seje izvaja samo pooblaščeni strokovnjak - psiholog oz psihoterapevtki ima potrebno usposabljanje.
Če so izpolnjeni vsi pogoji in bolnik pripada ljudem s hipnotično sugestibilnostjo (torej tistim, katerih možgani znajo vstopiti v trans), hipnoterapijoHipnoza pomaga pri tem:
- Nadzirajte bolečino. Predlog lahko lajša trpljenje zaradi stalnih glavobolov in migrena, zobobol, sindrom razdražljivega črevesja, opekline, porod, rak. Hipnoza se uporablja, kadar so običajna sredstva za lajšanje bolečin nezaželena ali iz nekega razloga neučinkovita.
- Popravite različne vedenjske motnje. Hipnoterapija se uspešno uporablja pri zdravljenju nespečnosti, mokrenja v postelji, kajenja, motnje hranjenja - anoreksija in bulimija.
- Obvladovanje težav z duševnim zdravjem. Predlog pomaga pri zdravljenju tesnobe in posttravmatske stresne motnje ter različnih fobij.
- Zmanjšajte vročinske utripe med menopavzo.
- Ublažite neželene učinke zdravljenja raka, povezanih s kemoterapijo in radioterapijo.
Kaj se zgodi med sejo hipnoze
Najprej se bolnik in zdravnik pogovorita o možnostih in tveganjih hipnoterapije ter določita, kakšen rezultat želita doseči po posegih.
Boris Bogomyslov
Zdravnik-psihoterapevt najvišje kvalifikacijske kategorije kliničnega diagnostičnega centra "Medintsentr" (podružnica GlavUpDK na Ministrstvu za zunanje zadeve Rusije).
Zdravljenje poteka v več sejah: v pripravljalni fazi in sami hipnoterapiji. Pripravljalni del traja eno sejo. Človek potrebuje predstavo o hipnozi in o prvih praktičnih izkušnjah transa. Šele nato naj se bolnik odloči za zdravljenje.
Seja hipnoze lahko poteka v katerem koli položaju, ki je primeren za bolnika, sede ali leže. Psihoterapevt uporablja eno od tehnik - običajno tisto, ki jo najbolje pozna. Tehnik hipnoze je veliko, tukaj je le nekaj najpogostejših:
- Hipnotiziranje s pogledom. Pomaga človeku spraviti v stanje sprostitve. Običajno se uporablja skupaj z drugimi tehnikami.
- Predlog z besedami. Psihoterapevt pacienta uvede v stanje sprostitve in nato ponovi določene nastavitve.
- Levitacijska metoda. To je samohipnoza, med katero človek poveže lastno domišljijo. Tehnika vam omogoča, da doživite občutek lahkotnosti, se znebite od težkih misli in izkušnje.
- Direktivna hipnoza. Vživljanje določenih ukazov v človeka, vpeljanega v globok trans. Na primer prepoved pitja alkohola, odpor do kajenja, ignoriranje fobije.
- Ericksonova hipnoza. Namen je najti vir težave in ga odpraviti. V tem primeru se človek osredotoči na možnosti za rešitev problema, samostojno izbere tisto, ki se mu zdi najbolj pravilna, in jo vzame za vodilo k dejanju.
- Transbegleitung. Temelji ne na sugestiji stališč in ukazov, temveč na spremljanju bolnika glede na njegovo lastno podzavest. Človek se znajde rešitev problema ali spremeni odnos do nekaterih dogodkov iz preteklosti.
Vendar ima hipnoterapija tudi resno pomanjkljivost: bolnika ne more za vedno rešiti tesnobe ali slabih navad.
Boris Bogomyslov
Hipnoza nima dolgoročnega učinka. Vse informacije, ki jih zdravnik predlaga z uporabo različnih tehnik, se sčasoma izbrišejo. Zato je treba seje ponavljati občasno.
Kakšni so stranski učinki hipnoze
Hipnoterapija velja za popolnoma varnoDuševno zdravje in hipnozače jo izvaja usposobljeni psihoterapevt ali psiholog. Vendar pa ljudje s hudimi duševnimi boleznimi, halucinacijami, blodnjami, alkoholiki ali mamili zasvojenost ta metoda morda ne bo delovala.
Stranski učinkiHipnoza so redki, vendar je bolje, da o njih vemo vnaprej. Tukaj je tisto, kar bi se počutili po odhodu s terapevta:
- glavobol in omotica;
- zaspanost;
- tesnoba ali utrujenost.
Druga možna posledica hipnoze so lažni spomini. Najpogosteje spomin odpove, kadar se hipnoterapija reši stresnih dogodkov iz zgodnjega otroštva. To točko je treba upoštevati tudi, če ne želite izbrisati resničnih spominov in jih nadomestiti s fantazijami.
Preberite tudi🧑⚕️💆♀️💊
- 14 zgodnjih simptomov bipolarne motnje, ki jih ni mogoče prezreti
- Kaj je kognitivno vedenjska terapija in kako hitro pomaga
- Kaj je ozonska terapija in kdo jo potrebuje
- Fizioterapija: zakaj smo šokirani?
- Kaj je Theta Healing in ali v resnici zdravi