Top 6 znakov, da ste pod stresom

Stalno stres - to je norma življenja povprečnega človeka in to ne bo nikogar presenetilo. Toda to je storila novinarka Ashley Abramson. Ona povedal o nenavadnih simptomih, ki spremljajo naše običajno stresno stanje. Zapišite, če v sebi najdete vsaj tri simptome - čas je, da to storite počitnice.

1. Izpadanje las in sivenje

Stres lahko povzroči začasno stanje, ki ustavi rast lasnih mešičkov. To povzroči, da so prameni las izpadejo lažje. Poleg tega kronični stres prispeva k izgubi pigmenta v laseh. Zaradi tega se sivi lasje pojavijo pri ljudeh v mladosti.

2. Povečana občutljivost na bolečino

Znano je, da občutek utrujenosti in stresa pogosto spremljajo bolečine v glavi, hrbtu in vratu. Toda znanstveniki so ugotovili, da lahko to stanje spremlja zmanjšanje "tolerance" do drugih vrst bolečin. Na primer, študija skupine otrok z vztrajno bolečino v trebuhu je pokazala, da se zaradi stresnega dražljaja počutijo bolj akutne in neprijetne.

3. Hitra vročina

Potenje - to je običajen postopek, razen če je pretiran. Vendar se nekateri ljudje začnejo razplamteti, ko so pod stresom. Zagotovo poznate stanje pred izpitom ali v trenutku, ko vidite nekoga, ki vas zanima. To ni nič drugega kot stres.

4. Cmok v grlu

Tako imenovana "cmok v grlu" je krč požiralnika, zaradi katerega človek težje pogoltne. V stresnih situacijah se to lahko zgodi vsakomur.

5. Povečan vonj in zvonjenje v ušesih

Zvoki in vonji so tesno povezani z našim čustvenim stanjem. Zato lahko za mnoge hud stres povzroči poslabšanje voha. In nekateri lahko slišijo zvonjenje, brenčanje in žvrgolenje v ušesih.

6. Napihnjenost in napenjanje

Specifična povezava med črevesjem in možgani, ki se pojavi med stresom, lahko včasih privede do neravnovesja v črevesni flori. In to posledično povzroča napihnjenost ali napenjanje.

Pomembno je, da znanstveniki ne razumejo vedno, zakaj imajo ljudje tako različne reakcije na iste dražljaje. Upoštevajte pa, da blagi stres nima velikega vpliva na vaše stanje. Če imate zgoraj opisane simptome, je to že kronično stanje, s katerim se je treba spoprijeti.

Akutni stres običajno ne vpliva na zdravje. Takšni simptomi so aktivacija kroničnega stresa, ko se ljudje ne vrnejo v prvotno stanje počitka in okrevanja.

Sharon Bergqvist