10 načinov za prošnjo za odpuščanje, ki bodo stvari samo poslabšali
Razmerje / / December 30, 2020
Žal ni čarovniški urok. Sama po sebi ne zdravi zamer in ne popravlja situacije. Zato ni dovolj samo prositi za odpuščanje, pomembno je, da to storimo pravilno. Če resnično obžalujete in želite izboljšati svoj odnos, se izogibajte tem načinom.
1. Prelaganje odgovornosti na okoliščine
- »Oprosti, ker sem vpil nate brez razloga. Vse je Merkur retrogradno. "
Neprijetno je biti kriv, zato je želja po opravičevanju in deljenju odgovornosti z nekom ali nečim logična in razumljiva. Zlostavljalec ima vso pravico analizirati svoje vedenje in razumeti, kaj ga je povzročilo.
Prvič, pomagalo bo preprečiti, da bi se to zgodilo v prihodnosti. Drugič, počutili se boste bolje. Kot rečeno Homer Simpson: “Ne moreš si nenehno očitati česa. Krivite se enkrat in mirno živite naprej. "
Če pa se nekdo želi iskreno opravičiti in vzpostaviti stik z osebo, ki jo je užalil, bo moral prevzeti odgovornost. Mogoče so krivi šef, jezni pes in Luna v Kozorogu, a je naredil ali rekel kaj neprijetnega. In prav zaradi tega morate prositi za odpuščanje.
2. Prelaganje odgovornosti na žrtev
- »Žal mi je, da sem vpil nate. Vedno pa se plaziš pod roko. "
Vsako oblikovanje z "ampak" je slabo za opravičilo. Ta zveza v tem primeru samodejno prekliče vse, kar je bilo rečeno pred njo. In če je nadaljnji zahtevek zoper oškodovanca, je videti kot obtožba, da ga je prisilil k razburjenju.
Seveda, če je tarča storilca "snežno bela" ugled, potem je to popolnoma delujoča tehnika. Če pa noče pokvariti odnosa z osebo, je spet bolje, da prevzame odgovornost zase.
3. Poudarite reakcijo žrtve
- "Žal mi je, da ste bili razburjeni zaradi mojih besed ..."
Spet nepripravljenost za prevzem odgovornosti. Zlostavljalec ni obžalovanja ali empatije. Toda poskus se osredotoči na odziv tistega, ki se mu opraviči. Videti je zelo radodarno: pravijo, nisem naredil nič posebnega, a ker ste tako občutljivi in razburjeni, se vam potem opravičujem.
Čustva osebe so reakcija na besede ali dejanja. Mogoče se kršitelju zdijo pretirani, toda žrtev že občuti te občutke in z njimi je treba računati.
4. Potegnite odejo čez sebe
- Oprosti! Tako me skrbi, ne spim in ne jem... "
Še malo, žrtev pa bo hitela prositi za odpuščanje, ker je storilec storila skrb. Zagotovo bo rekel, da se ni zgodilo nič strašnega, kriv je tudi sam in seveda opravičilo sprejme. Manipulacija uspelo, in to je to - tu ni vonja po opravičilu.
5. Poskušati utišati konflikt
- "Oprostite, in pozabimo na to."
Opravičila ne delujejo kot nevtralizator Moški v črnem. Kaznivega dejanja in njegovih posledic ne izbrišejo. Eno je, ko je žrtev stopila na nogo - na to je običajno enostavno pozabiti. In ko mu je nasilnik pred pomembnim športnim dogodkom stopil na nogo in jo zlomil - se bo ta primer zagotovo večkrat pojavil v spominu.
In to je v redu. Ena oseba je veliko zamočila, čeprav tega ni storil namerno (rad bi tako mislil). In drugi lahko doživi celo paleto občutkov, ki občasno zdrsnejo v jezo in obup. Zato mu morate dati čas, da sprejme situacijo.
6. Poskusite kupiti odpuščanje
- "Oprostite, tukaj je vaš pametni telefon."
To deluje le, če je krivec pred tem zlomil isti pametni telefon. IN darila ni nič narobe, toda ko gre za opravičila, obstaja odtenek. Zdi se, da nasilniku ni zelo žal. Zdaj bo darilo zamenjal za odpuščanje, nato pa bo še naprej počel to, kar je storil, ker je opravičilo tako enostavno kupiti.
7. Razvrednotite žrtev občutke
- »Žal mi je, da sem razbil vaš najljubši vrček. Ampak to je za srečo! In na splošno je bila stara. "
Incident, ki enemu človeku ne pomeni nič, je lahko za drugega tragedija. In prositi morate za odpuščanje sorazmerno s povzročeno škodo.
Zlostavljalec se morda počuti, da z zmanjšanjem obsega težave pomaga žrtvi manj skrbeti. Vendar deluje enako kot priporočilo "samo ne skrbi»Osebi, ki doživlja - nič.
8. Opraviči se za oddajo
- "Žal mi je, če to ..."
V angleščini za to obstaja celo poseben izraz - ifpologyifpologija, ki je izšel zahvaljujoč združitvi besed "če" in "opravičilo". Pomeni, da oseba prosi za odpuščanje kar tako, ne zaveda se, za kaj in se ne počuti krivega. Če pa je bila žrtev nenadoma prizadeta ali užaljena, potem se je tudi opravičil, v čem je težava? Toda v tem pristopu ni iskrenosti.
9. Za barantanje
- "Prosil vas bom za odpuščanje, če ne boste nikoli več ..."
Očitno tako ne deluje. Kršitelj mora samo prinesti opravičilamorda neiskreno. Žrtev mora nekaj storiti in celo odpustiti, kar vključuje nekaj čustvenega dela. Izredno slab dogovor.
10. Ne sklepajte
- "Žal sem ponovil, vendar ne bom."
Opravičilo samo po sebi ne deluje, če mu ne sledi sprememba vedenja. Njihov pomen je, da žrtev razume, da je storilec spoznal težavo, spoznal, kaj je storil narobe, in se ji bo v prihodnosti poskušal izogniti. V nasprotnem primeru bo vrednost opravičila z vsakim novim prekrškom strmo padala.
Kako prositi za odpuščanje: kontrolni seznam
- Razumevanje, v čem je težava in kaj je šlo narobe. Pomembno je, da se ne opravičite, da se razbremenite odgovornosti ali izboljšate razpoloženje. Glavna stvar so občutki žrtve. In zato je treba razumeti, kaj točno doživlja.
- Osebi dajte vedeti, da razumete njene občutke in da obžalujete, da jih povzročate.
- Priznajte svojo krivdo ali napako, prevzemite odgovornost zanje.
- Izrazite pripravljenost za zmanjšanje škode, če do nje pride. Na primer, ne boste obnovili svojega najljubšega vrčka, podedovanega od vaše babice, morda pa ga boste našli na njem bolšji trg enako.
- Pokažite namen, da naredite vse, da se situacija ne ponovi In to je morda glavna stvar.
Preberite tudi🧐
- Kako ravnati z izbruhi jeze
- "Sam sem pameten, lepo stojim v belem plašču": kako komunicirati z ljudmi, ki se imajo za boljše od drugih
- 9 stvari, za katere se ni vredno opravičevati Nikoli!