Kaj storiti, če ste se razšli, vendar se morate videti vsak dan

Dobro je, če se lahko enkrat za vselej distancirate od nekdanjega partnerja in vaše končane zveze. Toda to postane nemogoče, če delate ali študirate skupaj, hodite v isti fitnes klub, če ste prijatelji z istimi ljudmi. Morda se celo zdi, da je poslanstvo neizvedljivo in, da ne bi zacelili ran, je bolje, da nekateri odnehate (prestopite v drug inštitut, spremenite dvorano, prekinite komunikacijo s prijatelji). Lahko pa tudi brez tega. Strokovnjaki za odnose dal nekaj nasvetov.

1. Zaposli se

Poskusite popolnoma osredotočiti se na na tem, kar počnete. Če delate z bivšim, se poglobite v svoje odgovornosti. Če študirate angleščino ali slikate z istim predavanjem, naj bodo vaše oči uprte v učbenik ali stojalo. Če se odločite za rojstni dan skupnega prijatelja, vso pozornost posvetite rojstnodnevni osebi.

Prvič, to je popolnoma zakonit izgovor, da se izolirate od bivšega - ne poskušate se mu izogniti, ampak ste zelo zaposleni. In drugič, osredotočenost na posel lahko resnično pomaga človeku "pregnati" misli in ne razmišljati o tem, kako te gleda in ali se preveč aktivno spogleduje z novim kolegom.

2. Drži usta zaprta

Ne širite o vaši zvezi in razlogih za prekinitev. Ne pritožujte se nad bivšim, tudi če mislite, da vam je naredil kaj slabega. Kolegi, sošolci in skupni znanci bodo te informacije z veseljem pobrali, odlašali in si predajali drug drugega. O vas se bodo pogovarjali (to je človeška narava) in ves ta pogovor z ogovarjanjem vas bo znova zbudil k razmišljanju o bivšem in posipanju soli po zaceljenih ranah.

Če vas ljudje začnejo spraševati o razhodu, je najboljša taktika reči, da ne želite razpravljati o situaciji in spremeniti temo.

3. Ne spogledujte se

Pa ne samo z bivšimi (to je razumljivo), ampak tudi s skupnimi kolegi ali znanci. Po bolečem razhodu je morda skušnjava poklicati ljubljeno osebo ljubosumje ali pa mu samo pokažite, da živite polno in ne trpite niti najmanj. Običajno uporabljajo fotografije nasilnih zabav, spremembo slike in seveda poskuse za začetek novega razmerja ali vsaj takšen videz.

Toda vse to vas samo bolj naveže na nekdanjega. Namesto da ga spustite, vedno znova razmišljate o njem, poskušate napovedati njegovo reakcijo na določeno dejanje, skrbite, kako izgledate v njegovih očeh. Poleg tega lahko spogledovanje doseže cilj: človek bo prizadet, postal bo ljubosumen, sprožil bo konflikt, spogledoval se bo z nekom, ki vam bo kljub vsemu. Posledično se boste zajeli v nerazumljive spletke in se poslabšali.

4. Zamoti se

Sodelujte pri dodatnih projektih, prijavite se na izbirne predmete na inštitutu, se vključite v družabne dejavnosti, poiščite novo hobi. Če ste pred tem imeli še vedno vrzel za trpljenje zaradi prvega sredi delovnega časa, se bo zagotovo zaprla. Poleg tega bo verjetno, da ste tako zasedeni, močno vplivali na vašo kariero, akademsko uspešnost in splošni samorazvoj.

Seveda nadurno delo in obravnava več projektov hkrati ne bosta delovala dolgo, a vsaj nekaj časa boste moteni. Mogoče je to dovolj za varno preživetje razpada.

5. Poiščite si novo podjetje

Če niste sramežljivi introvertki vse odmore preživi v kotu s knjigo, verjetno rabite družabni krog. Ljudje, s katerimi greste na kosilo, klepetate v dvigalu in blizu hladilnika, se skupaj spuščajo v podzemni železnici. Morda so prej ta krog sestavljali nekdanji partner in njegovi znanci, kar pomeni, da bi bilo zdaj bolje, če bi počasi zamenjali podjetje.

Izberite kolege ali sošolce, s katerimi bi bilo zanimivo komunicirati, in se jim poskusite pridružiti. Torej, prvič se oddaljujete od prvega, drugič pa spet zamotite misli o ločitvi.

Najbolje je, če novo podjetje sestavljajo ljudje istega spola kot vi, zato vas ne bo zamikalo, da bi šli ven in imeli afero.

6. Povečajte razdaljo

Če ste z bivšim nenehno v istem prostoru, bo nekoliko težje preboleti ločitev. Ker ga ne morete spraviti izpred oči, ga je težko spraviti iz misli. Raziskave pravijoNadzor Facebook-a nad nekdanjimi romantičnimi partnerji: povezave z okrevanjem po zapustitvi in ​​osebno rastjoda ljudje, ki sledite za račune prvih v družbenih omrežjih posledično po premoru dlje okrevajo in se kasneje vrnejo v polno življenje.

Tu je situacija drugačna: s to osebo se ne obrnete po lastni volji - vendar je mehanizem popolnoma enak. Zato se lahko poskusite distancirati tudi pri delu v istem podjetju.

Prosite svojega upravnika, da vam spremeni urnik, vas začasno premesti v drug oddelek ali podružnico, pošlje na službeno potovanje, na delo na daljavo itd. Od zunaj bo vse videti povsem legitimno: preprosto ste bili premeščeni - kaj lahko storite? A hkrati boste imeli priložnost, da si oddahnete, zberete svoje misli in uredite svoja čustva.

7. Vzemite si dopust

In poskusite spremeniti okolje. To bo pomagalo pretresti stvari, odvrniti pozornost in pridobiti nove vtise. Morda bo ta čas dovolj, da si malo opomoremo po vrnitvi, da se povežemo s prisotnostjo nekdanji partner mirnejši.

8. Prisluhnite sebi

Če ugotovite, da je skupno delo mučno - vas boli, trpite in se ne morete vrniti v normalno stanje - razmislite o zamenjavi podjetja. Da, morda se zdi strašno krivično in napačno, toda vaše psihološko stanje je veliko bolj pomembno. Iskanje nove zaposlitve je včasih veliko lažje kot ukvarjanje s svojo. občutki.