Od kod izvira tunelski sindrom in kako ga zdraviti

Kaj je sindrom predora

O tunelskem sindromuSindrom karpalnega kanala pravijo, ko se soočijo s čudnimi občutki v roki. Bolečina, šibkost, težave z držanjem težkih predmetov, na primer skodelice ali knjige, otrplost, mravljinčenje v prstih - to je gotovo.

Stiskanje srednjega živca vodi do takšnih neprijetnih občutkov: iz različnih razlogov je stisnjen med kostmi in kitami mišic zapestja (v tako imenovanem karpalnem kanalu).

Ker srednji živec nadzoruje občutljivost in gibanje palca, kazalca, srednjega in prstanca, je tu koncentrirano nelagodje.

Tukaj je vredno pojasniti. Tunelski sindrom v tem primeru ni povsem pravilna opredelitev. Živce lahko stisnemo ne samo v zapestju, temveč tudi v kolenih, komolcih, gležnjih in drugih sklepih. Zato je natančnejše ime za situacijo, o kateri govorimo, sindrom karpalnega kanala ali sindrom karpalnega kanala (iz angleščine. sindrom karpalnega kanala, CTS). Toda zaradi poenostavitve se bomo omejili na najpogostejšo formulacijo.

Od kod izvira tunelski sindrom?

Splošno velja, da je tunelski sindrom posledica pretirano aktivnega in dolgega dela na tipkovnici in z računalniško miško. A fiziologi še vedno niso mogliSindrom karpalnega kanala - simptomi in vzroki zbrati dovolj podatkov za potrditev te različice.

Najverjetneje zastoja medianega živca ne povzroča določen vzrok, temveč kombinacija različnih dejavnikov tveganja. Tu so najbolj priljubljeni.

1. Anatomija

Ljudje, ki imajo od rojstva ožje zapestne kanale, pogosteje trpijo zaradi sindroma karpalnega kanala.

2. Poškodbe

Dislokacija ali zlom zapestja lahko privede do striženja tetive ali neusklajenosti kosti, kar pomeni povečan pritisk na srednji živec.

3. Revmatoidni artritis

Včasih bolezen deformira majhne kosti zapestja in poveča pritisk na živec. Poleg tega artritis spremlja vnetje in edem periartikularnih tkiv, kar prav tako poveča tveganje za stiskanje.

4. Tla

Sindrom karpalnega kanala je pri ženskah trikrat pogostejšiSindrom karpalnega kanala: simptomi, vzroki, diagnoza, zdravljenjekot moški. Morda je to posledica dejstva, da imajo prvi ožje zapestne kanale.

5. Diabetes

To stanje prispeva k poškodbi živcev, zato lahko mediana povzroči nelagodje v roki, tudi če ni pod pritiskom.

6. Nosečnost ali menopavza

V teh pogojih je lahko odtok tekočine iz okončin oslabljen. Otekanje tkiv okoli zapestja poveča pritisk na živec.

7. Nekatere druge bolezni

Določene bolezni lahko povzročijo tudi zastajanje tekočine, kar pomeni, da povečujejo tveganje za razvoj sindroma tunela. Na primer:

• hipotiroidizem (stanje, pri katerem ščitnica proizvaja premalo hormonov);
• hipertenzija;
• debelost;
• ledvična odpoved;
• limfedem (motnje limfnih žil).

8. Pogoji pri delu

Delo z vibracijskimi orodji, na primer svedrom ali udarnim kladivom, ali na tekočem traku, kjer traja dolgo časa in z veliko amplitudo upogibanja in razgibanja zapestja lahko povzroči škodljiv pritisk na sredino živca. Ali poslabšati že obstoječe poškodbe živcev - še posebej, če morate delati na mrazu.

Kako zdraviti tunelski sindrom doma

Če se nelagodje v zapestju pojavi le občasno, ga lahko poskusite obvladati sami.

Poskusite manj obremenjevati krtačo

Odpravite dejavnosti, ki zahtevajo aktivno upogibanje in iztegovanje zapestja. Pazite, kaj povzroča bolečino, in se izogibajte tem dejavnostim. Ali pa si vsaj pogosto privoščite odmore, da zapestje počiva.

Dela z računalniško miško kljub pomanjkanju raziskav prav tako ne smemo zanemariti: nenadoma v vašem primeru prav ta dejavnik "izbruhne". Prepričajte se, da je vaša naprava udobna in da vam ni treba napinjati roke, da jo upravljate.

Vadite za krepitev roke

Na primer, zavrtite pest najprej v eno smer, nato v drugo. Ali pa tesno stisnite prste v pest in jih nato enako močno odtaknite. Vadite 10-15 krat vsaj dvakrat na dan.

Za bolečino uporabite hladen obkladek

Na poškodovano zapestje položite grelno blazinico s hladno vodo ali vrečko ledu, ovito s tanko krpo. To bo pomagalo zmanjšati edem in pritisk na živec.

Vzemite zdravilo za lajšanje bolečin brez recepta

Uporabite lahko tablete paracetamola ali ibuprofena. Hkrati bodo lajšali oteklino. Upoštevajte le, da če morate vsak dan jemati analgetike, potem situacija ni pod nadzorom.

Kdaj potrebujete zdravniško pomoč

Če bolečina, otrplost, šibkost roke postanejo redni, se obvezno posvetujte z zdravnikom. Začnete lahko s terapevtom: opravil bo pregled, predlagal, da opravite preiskave (kri, urin, hormoni) in vas po potrebi poslal k specializiranemu strokovnjaku.

Če sumite na bolezni, kot je diabetes, artritis, hipotiroidizem, boste potrebovali zdravljenje. Istočasno vas bo terapija razbremenila tunelskega sindroma.

V drugih primerih lahko zdravstveni delavec predlaga:

• Poškodovani roki položite opornico. Imobilizirala bo sklep in pomagala hitreje zaceliti zapestje. Običajno se opornica uporablja samo ponoči, kar zadošča za lajšanje dnevnih simptomov.
• Vbrizgajte kortikosteroid v zapestni kanal. Zmanjšuje bolečino ter zmanjšuje otekline in vnetja.

Če vse drugo ne uspe, je zadnja možnost operacija. Imeli boste majhen rez na zapestju in rez tetive za lajšanje pritiska na živec. Obdobje okrevanja po takem postopku traja od nekaj tednov do 2-3 mesecev (v nekaterih primerih tudi do enega leta).