Če želite spremeniti svoje življenje, spremeni svoje navade

Ameriški pisatelj in zgodovinar William Durant je dejal: "Veseli smo, kaj počnemo vsak dan. V tem primeru je spretnost - to ni dejanje, ampak navada. " To ne velja le za spretnost, ampak tudi za svoje nasprotje. Povprečnost - posledica običajnih navad. Torej, je možno, da se razvije do ravni znanja in spretnosti, da spremenijo svoje navade. Vendar pa ne zagotavlja uspeha. Če si kopirate navade Elon MuskNe boste postali drugi Elon Musk. Morate popolnoma spremeniti svoje vedenje.

Podjetnik Darius Foro (Darius Foroux) povedal sem na svojem blogu, kako razviti navade, potrebne za vas, in se jih držite.

1. Odločite se, katere navade, kar potrebujete

Slišimo nekaterih dobrih navad in se nato odloči, da jo vključi v svoje življenje. Vendar meni, če je res, kar potrebujete. Torej, ali morate Sem se zbudil ob petih zjutraj, Run ali jesti surovo zelenjavo?

Mogoče ti in resnica bo koristno zgodaj vstati. Ali pa ste zjutraj občutek jezen in nataknjen, in to traja od vas ves dan. Torej, vprašajte, se bo izboljšala, če takšno navado kakovosti življenja.

Prav tako mora biti prepričljiv razlog za spremembo. Na primer, želite prebrati knjigo na teden, vendar pa je za to, kar si naredil? Kaj si ga dal? Kakšen namen bo pomagalo doseči? Premisli, in izbrati tiste navade, ki vas bo pripeljala do želenega rezultata.

2. Delo na navade v čakalno vrsto

Včasih želite spremeniti v sebi vse naenkrat. Sami se odločite, da se glasi več, produktivno delo, jesti desno, vajo. V tem primeru je bolje, da upočasni navdušenje. Če zavzamejo veliko navad naenkrat, si ustvarite sami nepotrebni stres.

Mi precenjujejo sami. Mislimo, da bomo lahko dosegli veliko v kratkem času. To ni tako. Ampak tukaj na dolgi rok je precej izvedljivo. Torej poudarkom na kateri koli navado, ga okrepiti. In šele nato dol do naslednjega.

3. Ne za dvig bar

Ne poskušajte hitro spreminjajo. Začetek majhna:

• Želite tek? Začnite s sprehodom.
• Bi radi napisali knjigo? Napišite en stavek.
• želijo ustanoviti podjetje? Poišči vsaj eno stranko.
• Želite prebrati dve knjigi na teden? Začnite z ene strani na dan.
• Želite prihraniti denar? Ne kupujejo oblačila, ki jih nosijo le enkrat.

4. uporaba seznami

Včasih se zgodi, da ste začeli razvijati novo navado, vendar je kmalu pozabil na to. V življenju obstaja veliko nepričakovanih situacijah. Zdi se, ne skrbite, če ste zamudili dan ali dva. Toda stvari niso tako preproste. Če zanemarimo pravilnosti navade in ne bo ustvarjena. Uporaba kontrolnih seznamov, da se spomni, kaj iščeš, in pazi na svoj napredek.

Ne pozabite, da se vam razvije navade, da bi dobili boljše. Poročilo na dan, da njihovo delovanje v kontrolni seznam. In nekega dne se boste presenečeni, koliko se je vaše življenje spremenilo zaradi nekaj preprostih navad.

glej tudi

• Kako spremembe Finančni navad, povezanih starše →
• 17 navade, zaradi katerih ste bogataš →
• Kako bo teorija možnost pomagala okrepiti navade in doseči želeni →