Vse, kar potrebujete za zgodnje porastu - je pravilni jutranje rituale

Jutranje rituali - to je prvi bankovec v novi pesmi. Ko so morali napisati pesem na veliko lažje. Poskusite te opombe v vašo dnevno rutino. Včasih lahko tudi take majhne spremembe narediti razliko.

Od vseh nasvetov, ki vam bo pomagal počutili dobro in produktivno, da preživijo dan, kot je opisano v tem položaju, morda eno izmed najlažjih. Njegovo bistvo je ustvariti prijetno in zdravo rituale.

Nekaj ​​mesecev nazaj sem se odločil, da majhen poskus in spremenjen urnik spanja. Začel sem se zbudil veliko prej kot običajno. Čez nekaj časa, je končal ni zelo dobra, saj je telo me je, kolikor je mogoče poslati, in pač ne bo odzval na alarm zaradi nakopičene utrujenosti.

Čez nekaj časa sem spoznal svojo napako:

Vstati zgodaj vstati zgodaj - neumna ideja.

Ta položaj pomeni, da nimate spodbude.

Ampak zakaj mučiš brez smisla? Ko vstati zgodaj na delo - to je spodbuda, tudi za nekatere, in ni najbolj prijetno. Zato, da bi se naučili, kako zgodaj vstati in se ne počutijo nato draženje in utrujenost ves dan, morate ustvariti spodbudaNajbolje je pozitiven.

Zame je to spodbuda postal jutranje rituale. Vsak dan, ko zbujam spijem kozarec vode, nato umijem obraz, umila zobe in meditacijo. Tako je na primer v zadnjih nekaj tednih in ne bom ustaviti.

Tako pravi o obredih Scott Young, Potnike in blogerka:

Jem ovsene za zajtrk, ne zato, ker želim, da je zdrava. Jaz jutranja telovadba, ne zato, ker želim biti v formi. Za mene to jutro rituali, ki ustvarjajo strukturo, me vodi skozi dan. Z njim, sem postala bolj produktivni in namensko.

Zdi se mi, da je zjutraj ritual, da je sestavljen iz dveh delov: koristno in prijetno.

Uporabne stvari - meditacija, pravilno zajtrk, polnjenje - zagotoviti pravo razpoloženje, motivirani in še naprej delati pravo stvar.

prijetno poslovanjeNa primer, vaš najljubši hobi ali pisanje dnevnika, bo vam dobro razpoloženje za preostanek dneva.

Jutranje rituali - to je majhna sprememba v dnevno rutino, ki lahko bistveno izboljšajo svoje življenje. Poskusite in delite svoje izkušnje o tem, kaj se je zgodilo;)