7 preprostih korakih do srečnega življenja
Navdih / / December 26, 2019
Kako najti harmonijo, razveljavitev vse pripomočke, je povedal pisatelj in oblikovalec Ketan Anjar.
Ketan Anjara (Ketan Anjaria)
Pisatelj in oblikovalec.
Korak 7. Stop preverjanje e-pošte zjutraj
Mnogi od njih so črke so tako pomembna, da so pripravljeni odstraniti spam, komaj odpira oči. Toda ali se strinjate, da iz prahu brez pitja kave ali tuširal? Težko.
Jutro je treba začeti z nečim bolj prijetno:
- Polstenje v postelji in razmišljal o načrtih za ta dan.
- Hoja.
- Sex.
- Risba.
- Igre z otroki.
Korak 6. Ustavi se v primerjavi z drugimi
To je težko. To se naredi (skoraj) vse. vendar primerjava - to je začaran krog se imenuje "slaba sreča." Vsakdo si svojo izbiro, in ne glede na to, kako velik je skušnjava, da bi poskušali na nekoga drugega življenja, to ne pomaga, da bi dobili boljše.
Kdo lahko primerjam sam?
- Z njim v preteklosti. Analizirajte, ki so že dosegli in kaj je treba doseči.
- Z priljubljenih izmišljenih ali zgodovinskih likov. Misli, kot Lincoln, Audrey Hepburn, ali princ Myshkin prispeli v vašem mestu.
5. korak. Bodite hvaležni
Poskusi, da naštejemo 3 stvari, za katero so hvaležni za tekoči dan. Najverjetneje bo seznam veliko več.
In kdo bi se zahvalil?
- Prijatelji. Če nasmeh, ko si misliš o njih, recimo hvala.
- Družina. Sorodniki ne izbirajo, ampak to je čudovito, da so. Ne prenehajo reči hvala mojim staršem, tudi če niso več z vami.
- Sami. Resno. Ste prijazni, namensko, nahraniti potepuških psov in izvaja vse projekte na čas? Rečeš, hvala!
- Zdravje. Ti si živ in zdrav - to je priložnost, da se reči hvala, na primer, v vesolje.
4. korak. Pojdi ven
Pozabijo iPhone ali drug pripomoček, izklopite računalnik in pojdi ven. Tam čaka najlepši planet v sončnem sistemu. Živite v čudovitem svetu. Uživajte!
Kaj početi na ulici?
- Hoditi. Pohodništvo izredno koristen.
- Evo. Najdi klop z dobrim pogledom na bližnji park in uživajo v naravi.
- Slike. Delite vaša vizija lepote je preprosta, če je v rokah kamero. Gre za to!
- Seznanjeni. Zdaj komaj pozna na ulici. In za dober razlog. Včasih tak pogovor lahko razodetje.
3. korak. make darila
Ali govorimo o kavi za sodelavca ali prispevek k dobrodelnosti. Naj darila lepo. Glavna stvar - ne čakati na odziv spoštovanja. Naj največja zahvala, da vas bo nasmeh.
Kaj dobimo?
- Čas. Enostavno, a ne nepomembno darilo. Obiščite drugi se prehladil, sprehodite z babico, pomoč mamo v državi. Zapri cenili, da jim daš svoj čas in pozornost.
- Hrana. Ne jesti sam. Delite svoje kosilo ali večerjo z lepimi ljudmi.
- Pohvale. Ljubim vse. In dovolj včasih nasmeh.
2. korak. Zapišite svoje misli
Vi ste nenehno na nekaj menite. Žal, ne samo dober. Si bil presenečen, kako neverjetno se počutite sami, ko znebili negativnih misli. Ta blog bo pomagalo.
Kaj napisati?
- Vaše sanje, ker so postali tarče.
- Misli o krajih, kjer bi jih radi obiskali.
- Obstoječe težave. Z identifikacijo - prvi korak do rešitve. To bo pomagalo, da preuči, kaj je mogoče storiti za rešitev zapletene sestavljanke.
- duhoviti citati. Včasih je koristno, da gredo nazaj v smeh ali pa misliti misli in fraze.
- Lastnosti, ki bi jih radi uživajo. Posajene jih sam kot navado.
1. korak. samega sebe
Stop sovražiti sebe. Ja, mogoče jeste preveč ali dim. Toda napake storiti vse. Sprejmi sebe, kdo ste.
Kaj bo pomagalo ljubiti sebe?
- Odpuščanje. Priznaj svoje napake, vendar ne živijo na njih. V nasprotnem primeru ne bi mogli premakniti naprej.
- Čas. Njegov več kot se zdi. Če si res poskusite, boste našli čas za študij španščine in bazen, in še veliko več.
- Znanje. Naučite se novih stvari, izboljšati svoje obstoječe znanje.
- Zdrav življenjski slog. Pravilna prehrana in atletika - ključni ne le za zdravje, ampak tudi za harmonijo.
preberite tudi
- 10 znanstveno dokazano načine, da bi svoje življenje srečnejši →
- Kako živeti srečno kdaj po 100 nasvetov iz stoletje staro →
- Kaj je sreča na področju nevrofiziologije →