Prosto potapljanje kot sposobnost za letenje: razgovor s predavateljem Kiril Popov
Delovna Mesta Navdih / / December 26, 2019
Naš junak se ukvarja z razvojem IT, vendar je začel zanimati za potovanja in je oster ovinek v svoji karieri. Zdaj pa se potopi v globino zadrževanja zraka in se učiti druge. Kirill Popov v intervjuju Layfhakeru povedal o prostem potapljanju in kako se ta šport lahko spremeni življenje.
Kirill Popov
Potapljač, lastnik šola Freedive Nuša na otoku Nusa Penida.
Kaj je prostem potapljanju?
To potopitev v apnejo.
Bilo bi bolje, da ga pokličete tudi apneja potapljanje, iz grške besede "apnea" - ". Brez sape"
Kakšna je razlika iz Prosto potapljanje potapljanje?
Veliko ljudi ne razume razlike med njimi. Toda primerjate potapljanje (potapljanje) z dah - to je kot bi primerjali avto s kolesom.
Jaz razlikovati zunanje in notranje strani dah. Zunanji - je želja, da bi videli podvodni svet. Ne moremo ostati pod vodo kot potapljače, za eno uro. V novice potapljač na voljo minuto. Toda višja je vrednost časa.
Poleg tega smo imeli veliko več svobode gibanja, pod vodo so bitja ne bojijo nas in pustimo blizu zelo blizu. Težko je izraziti občutke, ko letijo v ocean, skupaj z ljubek Stingrays, ponavljanje v vodi njihovega gibanja.
Dah - je uresničitev človeške sanje o letenju.
Notranja stran - to je izkušnja in občutki, ki so rojeni v času potapljanja. Učimo se, da zavestno nadzor nad procesom dihanja in popolnoma sprostite. V tem smislu, potapljanje na vdih je podobna jogo ali meditacijo, vendar ne pogosto neločljivo ezoteričnih.
To je adrenalinski šport?
Za tiste, ki se preganja evidence, ja. Toda prostem potapljanju je lahko prijetna, varna in lep poklic.
V ekstremnih športnikov, ki "sedi" na adrenalina. to je absolutno kontraindicirana v dah. Tu ljudje priključeni na občutek notranjega miru in sprostitev.
Tveganja, seveda. Vendar pa je napovedal, da so skoraj vedno izogniti. Glavno pravilo - ne potop sam.
Kaj se lahko naučimo dah?
- Previdni in pozorni na svoje telo. Ljudje so zaskrbljeni zaradi produktivnosti, vendar se pogosto ne zavedajo, da je na osnovi - zdravje. Morate, da poslušate svoje telo in se odzvati na njihove potrebe.
- Lažje se nanašajo na težave in strahove. Če ste se naučili, da se sprostite pod vodo brez dihanja, naredite enako v normalnem pisarni ali med gospodinjske stresa je veliko lažje.
- Cenim življenje. Kot je okusen kot prvi dih po globokem potopu!
Prosto potapljanje širi zavest in razumevanje njihovih telesnih funkcij.
Osebno sem učil tudi potrpežljivost in minimalizem. Ljudje pogosto prihajajo na dah, premagati strah vodnega elementa. Naloga inštruktorja - s takim ljudem pokazati največjo potrpežljivost in podporo.
Zaradi dah živim na majhnem nerazvitem otoku brez podzemne železnice in supermarket in uživajte najpreprostejše stvari. Spoznajte potreba po socializaciji in kulturne raznolikosti pomaga internet.
Kdo lahko sodeluje na dah?
Vsaka zdrava oseba v starosti od 12 let (v skladu s pravili SSI Association).
Tukaj je seznam bolezni, pri katerih kontraindiciran potapljanje. Ne moreš se potopite v primeru težav z nos, grlo in ušesa. Če, na primer, oddaljil septuma, ki jih bo težko, da se izenači pritisk v ušesih. In to je eden od osnovnih spretnosti, ki so dani na prvo lekcijo.
Glede na fizični obliki, da se včasih ni vključen v športno mati treh otrok, ki je vključen v proces hitreje kot surfer z kocke v tisku. To je zato, ker je lahko sprostite in se počutijo udobno v vodi.
Kaj potrebujete?
V primeru toplih morjih minimalni nabor:
- Maska z majhnim podmasochnym prostora.
- Tube.
- Dolge plavutke.
- Potapljanje obleka (pri temperaturi vode 27-28 ° C, dovolj eno-, trohmillimetrovogo) za ohranjanje toplote in zaščito pred meduze.
- Teža pas nekoliko zmanjšati svoj vzgon.
Med treningom nujno potrebujejo bojo, ki je pritrjena na vrv z obremenitvijo. Vedno se potopite v globino vzdolž kabla.
Ne opravljajo samostojno ukrepanje - najti inštruktorja dober.
Na internet, informacijske teže dah, tako primerna in odkrito neumno in nevarno.
Kako inštruktor delovnem mestu dah?
Imam dva. Inštruktor mora biti za zgled v smislu odnosa do telesa in duha. Torej moje prvo zaposlitev - jogo studio. Jaz se redno ukvarjajo s sebe in učil začetnike. Z jogo in meditacijo se začne zavest, ki se pojavljajo v procesih telesa, in premagovanje strahov.
Drugi je moje delovno mesto - to je ocean. Obstajajo kraji, kjer si lahko potopite od obale. Ampak, če je močan tok, je bolje, da to storite iz čolna.
Kako se dan inštruktor dah?
Moj dan se začne ob šestih zjutraj z dvema ure jogaKateri razredi zamenjali v prostoru in / ali vodo.
Potem odmor za kosilo. Hrana je pretežno vegetarijanska, ribe občasno. Nuša Penida na različnih slabega - imeti morate obroke na Baliju in tudi naročiti iz Rusije.
Po kosilu nazaj vaje. V večernih urah, ko so preostale sile, Naletel sem na plaži ob sončnem zahodu. Toda več samo delajo na računalniku.
Kako živeti na majhnem otoku sredi oceana in biti produktivni?
V IT kup dela in kraja stalnega prebivališča ni potrebna. Naša generacija je imela srečo - smo lahko izbere okolje, ki je, da je najbolj udobno. Če ni všeč mraza, živijo v tropih.
Premestitev izboljša produktivnost.
Imam osem let delovnih daljavo in vem, o čem govorim. Najpomembneje - motivacija. Če veste, kam iti, da težave s produktivnostjo nikoli ne bo.
Sem se kot na naslednji način, da ugotovi, če ste zaposleni s svojo stvar, ali je čas, da nekaj sprememb. Predstavljajte si, da se denar preklicana. Ti niso več potrebni. In odgovor si dve vprašanji: "Jaz še naprej delati, kaj naj naredim?" In če sta oba odgovori pritrdilno, ste na pravem mestu ", bo nekdo iz tega dober?".
No, nebeške pokrajine možganov ni ustanovljena na hedonizem, ki jih lahko uporabljajo iste tehnike kot v pisarni, na primer, Pomodoro. Tudi v Aziji, je pomembno, da pijete veliko. Dehidracija zmanjša učinkovitost.