Znanstveniki so dokazali, da je hoja naredi ljudi bolj ustvarjalni
Navdih / / December 26, 2019
Pravijo, da je najbolj briljantne ideje so pogosto rojeni dobesedno na poti. In to ni retorična figura. Raziskovalci iz Univerze Stanford je pokazala,Daj svoje ideje Nekaj Noge: Pozitiven učinek hoje od ustvarjalnega razmišljanja Edinstvena povezava med ljubeznijo za sprehode pešce in ustvarjalnosti - talent za ustvarjanje novih idej. Poleg tega bi ta odnos se merijo matematično.
Kot se je izkazalo, ljudje ne hodijo po sobi zaman, ko se o nečem strastno odražajo. Hoja res pomaga, da razmišljajo.
Načeloma je razmerje med telesno aktivnostjo in mentalne sposobnosti ni odkritje. Vendar pa je hoja v nizu fizičnih vaj stoji. S svojimi sodobnimi znanstvenimi povezaveRazmišljanje, hoja, Talking: Integratory Motor in kognitivno delovanje možganov razvoj zelo človeški možgani. Mol, Homo sapiens se je začela vrteti samo po zaupanje povečalo na spodnjih okončinah in živahno hodil, ki so jih na zemeljski površini - eno-dva, ena-dva.
Tak postopek se imenuje gibanje bipedalism. Na prvi pogled nič posebnega, vendar ob podrobnejšem pregledu, bipedalism je kompleksna gibanja pri zdravljenju številnih področjih, ki so vključeni
možganov.Za pomoč naši predniki obdržati ravnotežje, pravico, da se obremenitev razporedi na okostje in mišice, za prehod in skok čez ovire, da se premaknete ritmično in sinhrono, stara možganov je bil prisiljen, da seva v tolikšni meri, da je "zrasla" je neocortex - najbolj zajema pregibi sivih celic, ki je verjel, da nam omogočajo, da stik z vami mislim. In ne verjamem, da je ta razvoj končan.
Da bi razumeli, kako to vpliva na hojo v mislih sodobnega človeka, raziskovalci iz Univerze Stanford opravili vrsto poskusov, ki jih povezuje 176 ljudi. V poskusih, so prostovoljci določiti različne naloge razmišljanje, s sklepom njihova zahteva v različnih pogojih:
- sedi na stolu v sobi;
- hoje na tekočem traku v sobi;
- sedi v invalidskem vozičku, ki se premika po kampusu Stanford (tako znanstveniki želijo simulirati izkušnje s katerimi se soočajo ljudje med hojo);
- hojo na prostem.
Naloge, ki so predlagane za reševanje, so bili povezani z navdihom in iskanju novih idej. Na primer, so prostovoljci morali najti čim več nenavadnih načinov za uporabo katerega koli običajnega predmeta. Mimogrede, to je dobra vaja ustvarjalnost, poskusite? Vzemimo za primer, sponko za papir. Kjer je mogoče uporabiti? Če skušamo ideje - čim več, tem bolje.
Druga vrsta nalog, ki so tako imenovani divergentno mišljenje. Pred poskusom, udeleženci dal nekaj preprostih nalog, in zahteva, da ga rešiti na različne načine. Primer za to težavo: najti besedo, ki je vezan na druge tri. Naj te besede - "pito", "Švica", "kmetije". Združevanje beseda odločitev je lahko veliko "sveži sir" (to se doda pecivo, kot je narejen iz mleka krav, ki živijo v alpskih kmetij v Švici), "sir", "rožmarin" in tako naprej. Več teh idej širi udeležencev, večja je ocenil svoje ustvarjalne možnosti. Poleg tega, ločeno, so znanstveniki opozoril na "nove ideje" - edinstveno rešitev, ki ni nikoli pomislil drugih prostovoljcev.
Nato so raziskovalci analizirali zbrane statistične podatke in ugotovil: število "nove ideje", če je oseba s hojo, povečala za 60%! In ne glede na to, da je na sprehod: in tisti, ki je hodil po kampusu, in tiste, ki so odvijanje metrov na tekočem traku v prostoru kot celota pokazala enake rezultate.
Zanimivo je, da so predmeti sami opazili, kako pri hoji na njih condescends navdih.
81% bolnikov je priznal, da med sprehodom občutek sitosti svežih misli in ideje.
Znanstveniki kažejo, da so razlogi za to presenetljivo učinkom - isti, ki je nekoč vodil k razvoju neocortex. Medtem ko se bolj aktivno hojo naših možganov dela, lažje namestiti nove nevronske povezave, energična pari različni oddelki njihova. Zato rešitve, ki prihajajo k nam med sprehodom, so pogosto res odlična.
Lepo bonus: visoka stopnja ustvarjalnosti traja nekaj časa po tem, ko se vrnil s sprehoda, sedi na stolu. Torej, če imate občutek, da ste obtičali za mizo in ne moreš stisniti iz sebe potrebno idejo, gre za prezračevanje. Nagrada ne bo le navdih, ampak tudi številne druge prednosti za zdravje in razpoloženjeTo omogoča hojo.
glej tudi
- 15 razlogov, da gredo vsaj 15 minut hoje na dan →
- 10 razlogov, da preživijo več časa v naravi →
- 3 vaje, ki jih bo prinesla v življenje vaše ustvarjalno razmišljanje →
- 10 filmov, ki navdihujejo ustvarjalnost →