Kdaj je najboljši čas za ideje

Danes je ideja, da bi šel eno za drugo, je pa zanimivo, celo popraviti nič, in jutri ne boste celo prinese sam, da se usedem za delo. Ste seznanjeni s tako moko avtorja? Če je odgovor da, potem je to mesto za vas. Bilo bi lepo, da vem, ali obstaja čas idealen za pisanje, novih idej in načrtov, vendar pa je čas? To vprašanje ni preprostega odgovora, vendar pa obstaja več teorij, podprte z znanstvenimi raziskavami.

Vemo, da je zaželeno, da nimajo zajtrk najkasneje do 8. ure zjutraj vlak - med 15.00 in 18.00, se glasi twitter od 8.00 do 9.00 (zjutraj, da imajo odgovornost za optimizem). Ampak, če jeste za zajtrk in usposabljanje bolje v določenem času, potem je najboljši čas za ustvarjanje svojega dela? S tem težje, ampak, da bi našli odgovor, je še vedno mogoče.

Zgodaj zjutraj je bolje napisan.

Sedaj lahko rečem, "Nič takega! Moj navdih je bil imenovan v poznih večernih urah. " Do sedaj, je razprava o tej točki, saj ne vemo veliko o odnosu telesnih ritmov in pisanja. Ampak lahko naredimo nekatere predpostavke, ki temeljijo na raziskovalnih podatkov.

Volje - vir, ki koncih

Številne študije dokazujejo, da imamo določeno količino volje, in ko se konča, preprosto nikjer vzeti (do naslednjega dne, seveda).

Znanstveniki so opravili preizkus: udeleženci so bili razdeljeni v dve skupini, in dobil nalogo - obrniti ročico tako dolgo, kot lahko. Toda prva skupina udeležencev predhodno opraviti še eno težko nalogo hitrosti. So morali poimenovati barve črk, ni pozoren na svoje ime, kot je na spodnji sliki.

Kot rezultat, bend, ki prvič izvedena Naporen preizkus s cvetjem, zavrtite ročica precej manj časa, kot je ta le začel to službo. Opravili več število teh testov in rezultati so bili vedno isti: ko je težka naloga za ljudi, ujete v volje, in se ne more opravljati naslednje naloge kot dobro.

Kako se bo moč lahko uporablja za ustvarjanje in delo avtorja? Ko nimate navdih, da začnete pisati nekaj, prišli do nove ideje ali pisati več, se moraš prisiliti. Izkazalo se je, da zjutraj, ko je vaša volja ne porabijo, lahko sami prisiliti, da napišete, Pa zvečer - ne dejstvo.

Ustvarjalnost - zgodnja ptica

Kreativne ideje pridejo zjutraj bolje, saj v tem času od je prefrontal korteks bolj aktivni.

možgani raziskave so pokazale, da je najvišja stopnja ustvarjalne dejavnosti po zbujam opazili takoj, in analitični del možganov (sodeluje pri prilagoditvi končnega materiala, njegova ocena) "zbudi" kasneje med dan.

V študiji so raziskovalci opravili MRI možganov v različnih obdobjih dneva in dobil naslednjo sliko: jutro v možganih obstaja večje nevronskih povezav, ki je ključni produktivnost ustvarjalnega procesa.

Volja in ustvarjalni polet misli - se zdi, da je to dovolj, da pokličete zjutraj, najboljši čas dneva za delo, vendar ne prepozna tega absolutno resnico.

Poskusite storiti, ko ste utrujeni

Če zjutraj rafali ustvarjalnosti - ne tvoja močna točka, morda vam bo to všeč preiskave Mareike Viesīte in Rose Zacks. Ta študija je pokazala, da so kreativne ideje pogosto pridejo v najbolj neproduktivni čas.

Poskus merjena sposobnost razumevanja in analiziranja - dva nespremenljiva sestavni del ustvarjalnega procesa. Sodelujoči v raziskavi so se opisali kot "škrjancev" in "sove", po katerem se izvajajo več testov v različnih delih dneva.

Testi na analitične sposobnosti, ni pokazala nobenih pomembnih rezultatov, vendar je naloga, da ustanovi sposobnost razumevanja zanimivo sliko.

"Škrjancev" bolje opravljajo naloge, povezane z vpogledom in globokim razumevanjem, v večernih urah, ko niso bili v proizvodnem stanju.

Enako so opazili z "sove", ki so pokazali odlične rezultate v težave pri razumevanju zjutraj, ko niso bili dovolj osredotočeni.

Na podlagi teh rezultatov so raziskovalci na podlagi svoje teorije: ko oseba dela ni najboljši za njim Čas dneva (škrjancev - nočna sova - zjutraj), se zdi, da je v "utrujenost" državo in razmišljanja njegov um širi.

Vidimo več možnosti, lahko razmišljamo brez klišejev in sklepov make posegati. In najboljši čas za naše razmišljanje bolj hitro in natančno, ki lahko omejujejo ustvarjalnost.

Vrednost urnik in navad

Če dopoldanskem delu ustvarjalni, da se počutite to norost, ne skrbi. Nisi edini. V "kosi in škrjanci" in "sove", so zelo različni koncepti časa idealno dneva za delo in čas idealen za ustvarjalnost, preveč. Te razlike so bile vedno vidna.

Vzemite dve znanih pisateljev Charles Dickens in Robert Frost. Charles Dickens je bil zgodaj riser - se je končala ob 14.00 pisati vsak dan. Robert Frost, nasprotno, šele začel pisati pri okoli 14.00, in pogosto pisal pozno v noč (in se naslednji dan ob kosilu).

Kljub tem razlikam v času pisanja, ti avtorji še vedno všeč - v zvezi s svojo režima. Vsak dan, so sedli za pisanje hkrati, ne krši svoje ritme.

morda najboljši čas za pisanje svojih del in idej razvojnih izzivov - ena in isti čas vsak dan.

Navade in dnevne dejavnosti lahko pomeni več kot čas dneva.

Redne dnevne dejavnosti okrepiti določene nevronske povezave v možganih, in bolj boste sledili neko navado, močnejši so postali.

Avtor Amy Brann opisuje, kako se poveča aktivnost možganov:

Nevroni so avtomatično vključeni v elektrokemijskih procesih. To pomeni, bolj si "zgori" nov odnos nevronov, močnejši postane. Možgani ne razlikuje med mislimi realnim in imaginarnim, kadar gre za ustvarjanje novih nevronskih povezav. Torej, duševno šli skozi novo, želeno vrsto vedenja, boste okrepili nevronske vezje tega vedenja, čeprav v resnici ni bilo tako, ampak mislim o tem.

Torej, če ste sami vlak za pisanje ali ustvarjanje idej na enem in istem času, boste enostavno dovolj, da to storite vsak dan, in ne bodo imeli, da sev volje, da bi na v naslednjem poglavju. Z drugimi besedami, Vi navada so dragocena, navdiha in duha, "načrtovano".

In kaj, ko si boš izbral? Ko ste prišli do najboljše ideje?