Življenje taksist za učinkovitost mater velikih družin

Ti si mama in ti ni važno, kaj nimajo časa? Otroci ne omogočajo, da se zavedaš, tako, kot si želite? V vašem domu in v vašem življenju kaos, in zdi se, da bo, dokler otroci odrastejo? Verjemi mi, no! Lahko spremljate veliko dlje, da se ponovno vzpostavi red povsod, izvajanje načrtov in porabi veliko časa z otroki.

način življenja

Preden začnete optimizacijo časa, skrbeti za svoje osnovne potrebe in se ukvarjajo s svojimi sredstvi. Ustrezno spanje in telesna aktivnost, dobra hrana - kaj bi morala biti prednostna naloga.

1. Poiščite svoj vir

Moja mama je veliko krajev, kjer lahko preživijo sile, in to je, če jih bo, ona ne misli. V tem času, ne moremo dovoliti, da sredstva izčrpana nič. To je potrebno, da ga neprestano dopolnitev. Da ste napolnjeni z: kopel, knjiga, sprehod, okusno hrano, smeh in zanimiv film, šport? jo načrtujejo, naj vsak dan bo nekaj, kar vas bo ohranila.

Pojdi na sprehod z otroki - sprehod zase in ne za njih. Cook - kuhati zase, in ne samo za družino. Urejeno - ven, kot če imate ali kardio

trening za moč. Otroci tudi delijo krpo.

2. Poznate svoje meje

Več o tem, kaj si kanalizacijo in zmanjšanje teh učinkov. Ali ni tako, da igra - ne igrajo, organizirati otroci peer skupino. Ne tako kot brati naglas - vključite avdio pravljice.

motivacija

Moraš želite storiti to, kar delaš.

3. Določite svoje globalne cilje in življenjsko poslanstvo

To je najtežja točka, in nekatere njegove izvedbe traja vse življenje. Ampak je vredno. Če želite izvedeti, poskusite različne načine: delo čutov, otroške travme in naprav, psihoterapije, umestitev, in tako naprej.

4. Bodite majhni koraki motivirati

Zame je vsak dan zjutraj ritual nastavitev na dan. Sem se naučila to metodo iz knjige "Čar jutra"Hal Elrod. Sem se zbudil pred vsemi ostalimi, nekaj minut meditirajte, sem prebral kratke afirmacije, pisanje v dnevnik. Sem se spomnil, da sem lahko vsak dan boljši dan. Za to moramo storiti, kar je potrebno, ne pa tudi, da je primerna, in ne izgubljajte časa za nekaj, kar ne vodi do cilja.

načrtovanje

se ne vozite v zelo ozkih mejah. Ne naredite načrt, v katerem je dan naslikani iz minute v minuto. Pri otrocih, ki jih še vedno ne bodo mogli slediti. Vendar pa bo pritisk na vas, onemogočati in demotivira.

5. Načrtujte dan na dveh velikih stvari

Glede na vaše delo bi bilo za en delovni primer za nekaj časa in enega doma ali otroka. Srečanje s stranko in izlet v trgovino z živili. Pranje in eno uro in pol webinar. priprava večerja in srečanje z video. Izlet k zdravniku z otroki in jogo. In vendar - na dan obveznih zadev in načrtov ni več. Made jim - hvalijo sami, izvršiti svoj načrt za ta dan.

6. Naredite seznam svetovnih zadevah, ki vam prinašajo bližje sanje

Napisati knjigo, poslušajo predavanja, prebral celotno dela Tolstoja, razstaviti vse omare, zavese perestirat - vsak ima svojo. odmor jih na majhne koščke 30-40 minut. Izvajajo v vrstnem redu, kot želite, in ko se izda priložnost. Toda sledili.

Optimizacija

Več o tem, kako narediti stvari dobro in hitro. No - ne pomeni, kot nalašč. Hitro - sredstva PREVZEMA in neIn takoj, brez obotavljanja. Na primer, delo na računalniku, sem preživel tri mesece, da se naučijo, kako dotik tipa. Moraš napisati - sem se usesti in napisati. To je potrebno, da se slabo klic - vzemite telefon in klic. To je navadna spretnost, bo vsakič lažje in lažje.

7. Zmanjšajte kuhanje med tednom

multivarka, Steamer, riž štedilnik, pečica, štedilnik časa, da se pripravijo praktično. Dejstvo, da se lahko pripravite, da maržo. Domače juhe, fermentirane in posušene vrtnine, liofilizirane juha in omake - vse to prihrani čas.

8. Ustrezno organizirati skrb za stvari

Spodbujajte svoje otroke, da čiščenje po sami stvari, ne dajo umazano v omari. Razstaviti svoja oblačila, bodo tudi oblačila malo, znebili vse nepotrebne. Pravočasno odstranite sezonskih oblačil. Začnite lase - ne bi bilo treba obesiti stvari in zlikane večina od njih. No, uporabite suho čiščenje in pranje perila - svoj čas bi morala biti dražja njihove storitve.

9. Postavite vaše naročilo v omare

I: kaj lahko visijo - druženje, ki se lahko zloži navzdol - zložiti navpično. Vertikalni način zlaganja je zelo pomembno: če je vse takoj jasno, in ne pride do zamenjave pri odstranjevanju. Tako je bilo v kratke hlače, nogavice, majice, puloverji, hlače, homewear, športne uniforme - vse. Spoon stvari po pranju sami, ne zaupajo otroci ali mož - tako da lahko nadzorujete vrstni red v omarah in pravočasno razvrstiti stvari.

10. Dobili prostor za vse, kar je v hiši

Potem pa ven bo veliko lažje. Naj bo vse isto vrsto z stvari na istem mestu: dokumente, igrače, oblačila, pisarniški material, knjige - kaj vse bo jasno v stanovanju. Police in predali se ne sme gnetejo na zrkel - nato pa vse, kar je v očeh in brez težav dobi. Ohranjanje da bo prišlo tudi sama. Ta knjiga je lepo "magic čiščenje"Mari Kondo.

11. Rešiti stvari o pogojih, ki so potrebni za njih in za čas trajanja

• Primeri, za katere želite, samota: načrtovanje, kompleksne operacije z dokumenti, gradbenih in drugih izračunov, pisanje, video snemanje in podcasting, poslovnih pogovorov in srečanj, joge, masaža. Vsi traja približno eno uro in pol. Prahi čas za njih zjutraj, ko so vsi spali, ko otroci gledajo dolgo risanko ali igro s prijatelji. Naj jih ne sme biti več kot 2-2,5 ur na dan.
• Primeri, ki ne potrebujejo samoto in koncentracijoSledite z otroki: kuhanje, čiščenje, pranje, delaš vaje, poslušanje spletnih seminarjev, neformalno ali kratka komunikacija s strankami, hoja, plavanje, branje, brskanje po internetu ali naps. Od skupno podjetje, ki ga sestavljajo komunikacijo s svojimi otroki, in ni treba, da igrajo z njimi in jih zabavati.
• Case 15 minutPripravite preprost posodo in jo postavimo v pečico, preberite 20-30 strani besedila, skico načrt izdelka ali katero koli drugo načrta, pranje in dal lase, naredite sklop vaj za nalaganje pomivalnega stroja ali pralni stroj, se stvari, da na policah 1-2, prigrizek, preberite članek, odgovoriti na e-pošto, napisati prijatelj in klepet, otroci cut nohte, hišne posteljnina ali 10 majice škripcih zelenjava prihodnosti, se pomaknite trak socialna mreža (priporočam, da jo vključi v 15-minutnem stvar, potem se ti ne odnesejo) - toliko bolj.
• Case 30 minut: Pripravite zapletena jed ali sesekljajte vso juho, da zapletena ali kompleksno obdelovanca, pat in širjenje perilo v omarah na enem pranju, spremembe 4-5 kompleta posteljnine, ki se glasi 30-60 strani besedila, napišite nekaj strani, poslušati pol urni webinar - in tako naprej, bo vsak imel svoje.
• Minister za eno uro To ne bo toliko na dveh - še manj. Ne smemo pozabiti, da lahko veliko vedno razdeljen in izvaja v dveh korakih, če naredimo prave okoliščine ne dovoljujejo.

12. Združite več primerov

To je tisto, kar v resnici povečuje število ur na dan. Ukrepi so lahko na vsakogar, ki je splošno načelo ohrani. Povedal vam bom, kako se je izkazalo za mene, in konfigurirate navade Julija Cezarja.

• Ko sem odstraniti ali kuhati, ali pa jaz delam z otroki, ali kaj poslušaj. Vedno sem morala poslušati, da imam cel seznam. Jasno je, da morajo biti tehnične lastnosti: mobilni internet, Wi-Fi, brezžične slušalke.
• Ko sem šel na sprehod z otroci ali morja, v razredu, sem vedno prinese knjigo ali kaj poslušati. Če je potovanje se bo dolgo, nato pa je potrebno tudi prenosni računalnik. Medtem ko se otroci igrajo, in jo igrajo več ur, lahko celo vodijo posle za eno uro in pol, ki zahteva samoto.
• Ko sem sodelovati v spletnih seminarjev ali nekatere spletne sestanke, ki mi jih je treba povezati samo občasno, sem vzporedno urejeno stvari, rešiti oblačila, zlaganje malo stvari, ostrenje svinčniki, določenimi nogavice po barvi, nohte ponve, in včasih čepenje Sem stisniti. In sem gledati na webinar, in stvari, ki so narejene, in vaja objektov.
• Ko kuham nekaj zapleta, ne zaslužijo, in ne čakati, dokler voda vre ali ponvi toplote, sem lahko iz pomivalnega stroja, lahko hitro preuredite lonce ali škatle zbadanje, širjenju stvari. Lahko hkrati ponovno vzpostavi red in kuhamo juho, npr. In lahko narediš vse z avdio knjige v slušalkah. In lahko tudi s fitnes elastiko na nogah.
• Ko sem bil samo nekam iti, ali hrano in nikakor ne nekaj, poslušati ali brati, naredim načrte in mislim, pisanje v listu ali v prenosnem računalniku. A masaže in lepotni tretmaji, poskušam sprostiti čim več, in med pedikuro vedno na računalnik - tukaj je še ena priložnost, da storijo enako stvar, ki zahteva samoto.
• Ko sem gledal risanko z otroki ali film z možem, da delam nekaj, roke: božal, šivanje, pletenje, sortiranje nekaj, chinyu obleke in knjige, sem čist jedilni pribor.
• Ko sem šel v avto, sem poslušati zvok, watch video v prometnem zastoju, vodim prostoročnih dolgih pogovorov, ki se sam ne omogočajo drugega časa, ne intimne gimnastika ali vaje za obraz, včasih naslikal.

Na splošno velja, da je stvar navade in želje. Poglej priložnosti združiti - na dan in čas bo več.

13. Postavite vaše naročilo kjerkoli

Da ne izgubljati časa išče pravi recept, dokumenta ali knjige, vse, kar potrebujete, da bo v redu in vedno pri roki. Imam več seznamov, ki jih imenujemo preprosto "Buy", "branje", "Poslušaj", "Ready", "View", "kongres". Torej vse, kar je vedno pri roki in vam ni treba zapomniti ničesar - je na seznam in vrnitev na to, ko lahko. Zelo priročno programa načrtovalci, trgovski programi, za shranjevanje knjig, avdio in video. Glavna stvar - da počistite svoje sezname v njih.

14. Odpraviti čas wasters

• Prvi je socialna mreža - I razlikovati jim čas v 15-minutnih intervalih, da se okvir me je čas, da prekinete in ne opravil.
• To so ljudje, ki so stalno pritožujejoVsi nesrečni. Jih ne bo pomagalo, da ne reši problema, samo porabiti za njih časa in truda. Izogibajte se jih.
• To je razmišljanje "gumi" in visi na pretekle dogodke. Namesto da mislijo in načrt kaj navdihuje ali poslušati kaj zanimivega, si ponovitev prek dogodkov iz preteklosti ali fantazirajo, komu in kaj rečeš in kaj boste odgovorili. Od tega je tudi treba znebiti.
• Alkohol, mastne hrane je v izobilju, televizor prav tako ni bilo dovolj časa, da zavestno in učinkovito. Ne dovolite, da sami urejajo.

---

Vsa ta pravila življenja, me pusti pri štirih otrok, gospodinjskih opravil in več "dela", da se počutijo svobodne in sproščene. Veliko slediti, ne pa tudi, da je v primežu stalnim časovnim pritiskom. To poletje, se mi je omogočila uresničiti svoje sanje in začnite pisati. In napisati veliko disertacije, polknigi in šest člankov.

Všeč mi je, da uživajo življenje, in celo ljubezen, ko se vse dogaja samo od sebe. jo in si poskusiti!

glej tudi

• 20 stripi resnično, kaj pa mama →
• Tako kot vse, kar je v času, razvijati in ne provtykal življenje →
• Kako dvigniti otroka sebe: leni način mati →