Je večopravilnost prijatelje z našimi možgani

Mnogi od vas slišal in prebral, da je pomanjkanje večopravilnosti dejansko potrebna za delo v postopku. Vendar pa obstajajo situacije, ko je še doma, se lahko znajdete na večerji pred televizijo, in poleg vas je vključen laptop. Delo z e-pošto, se trudimo, da nekaj narediti več, in Facebook in Twitter, pa ne pozabljamo na Google+.

© fotografija

Teoretično, se osredotočajo na eno nalogo lažje, kot da v mislih več procesov hkrati. Torej, zakaj je tako težko, da se osredotoči? Za odgovor na to vprašanje skuša Leo Uidrich, intervencijskih soustanovitelj projekta.

Večopravilnost počutimo bolje

V bistvu, ko poskušajo najti odgovor na to vprašanje kaže na preprosto resnico: ljudje, ki uporabljajo večopravilnost je pravzaprav ni več produktivno, vendar le doživeli večjo čustveno zadovoljstvo delo.

To je zaključek z imenom Zhen Wang prišel znanstvenik v študiji izdaje multitasking. Hkrati branje knjig, gledanje televizije in s tem povezano komuniciranje s prijatelji, imamo občutek zaključku vseh načrtovanih in potrebnih stvari. Delamo več stvari naenkrat in še vedno počutim zelo učinkovit.

Na žalost, v tem primeru, so naši občutki so v nasprotju z realnostjo. V času študija, študentje so aktivno uporabo multitasking, čeprav, in se počutijo bolje, vendar so rezultati njihovega dela so bili veliko slabši.

Drug problem pri večopravilnost izhaja iz učinkovitosti ljudi s tem pristopom. Vidimo te ljudi, in mislimo, da so le "upravljati vse naenkrat," in želimo biti kot oni.

Kako naši možgani dojema večopravilnost

Zanima me, kaj so naši možgani praviloma ni primerna za večopravilnost. Sočasno uživanje hrane, korespondenca s 5 oseb v Messenger in pošiljanje e-pošte v resnici ne pomeni, da lahko možgani osredotočijo na vseh teh lekcij znova.

Namesto, vsak od procesov izvedena "v živo", v ločenem delu možganov, s tekom, hkrati pa niso. Dejstvo je, možgani šele začne en postopek, medtem ko še naprej v drugo, in se zdi, da nas večopravilnost je pravzaprav pogosto in hitro preklapljanje.

To lahko vključuje tudi delo Clifford Nass, ki je predlagal, da je večopravilnost pomaga razvijati druge koristne kakovosti, kot so podatki, sortiranje, sposobnost za hitro preklapljanje med nalogami in ohraniti velik obseg v glavi informacije.

Vendar pa je praksa pokazala ravno nasprotno: mnogozadachniki veliko slabše soočila s filtriranjem nepomembnih informacij in preklapljanje med nalogami.

Reševanje

Sprva Leo uporabljajo istočasno 2 nabiralnikov, TweetDeck, Facebook, in dodatno uporabnost za pošiljanje neposrednih sporočil. Stalni prehod med aplikacijami okna zagotoviti, da ni nič pozabil, dejansko naredi potek dela glavobole. Za izhod iz te situacije, je dovolj, da bi 3 spreminjati svojih dejavnosti:

1. Kartica Ena brskalnik. Poskusi, da se omejijo na prisotnost le ene zavihki odprtih brskalnika. Taka omejitev bodo ti res resen pristop k sortiranje nalogi prednostnih vprašanj.
2. Naslednji odstavek izhaja iz prejšnjega in se lahko imenuje eno preprosto besedo "načrtovanje». Ob koncu dneva le poskušajo načrtujejo svoje dejavnosti za naslednji dan. Seveda pa ni vse potek dela teče gladko. Pogosto so nujne naloge, ki jih ni bilo mogoče uganiti, in včeraj in celo 10 minut nazaj. Vendar pa, in tu je mogoče analizirati, kar kaže na povprečno količino časa, potrebnega za takšno višje sile. Poleg tega, da načrtujejo površine, poskusite duševno razvijati rešitve za vsako načrtovano nalogo. Takšna brainstorming je vedno koristen za možgane in omogoča razvoj vnaprejšnja rešitev za prihodnje izzive.
3. Krmarjenje. Zdi se, in tu sprememb delovnih mest? Zelo preprosto, poskusite načrt vaš dan, tako da je vezava nalog na vaši lokaciji. "Vrnil se bom in ga naredil, nato pa pojdite nazaj in sem ga tam bo naredil." Tudi ta pristop ne velja za vse, ampak sprememba kulise res pomaga, ne samo osredotočiti na posamezne naloge, ampak tudi daje priložnost, da se sprostite malo moti.

Zadnje vprašanje: glasba med delom

Spori v zvezi z glasbo med izvedbo naloge, je še vedno aktualna. Clifford Nass pravi naslednje:

"V primeru glasbe, vse, kar je malo drugačna. Imamo ločeno območje možganov, odgovoren za dojemanje glasbe in ne moti početje nekaj poti. "