Dan poln ponastavitev: kaj je in kako jo organizirati
Produktivnost / / December 23, 2019
Če ste vrgli dobre navade, in vse cilje zdi nedosegljiva, da je čas za počitek.
Kaj je to
Primeri so nabrali, jih prevlada nič, stresa povečuje. V tem primeru boste morali, da bi dan odmora, svetuje Umetnost možatosti. Vzemite si prost dan v tednu, da uredim svoje stvari v red. Seveda, če lahko to storite na soboto ali nedeljo, vendar ni učinkovit. Čez vikend, si verjetno lahko našli druge stvari za početi, boste želeli preživeti nekaj časa s prijatelji in družino. Poleg tega lahko nekatere seznama treba opraviti le ob delavnikih.
reboot dan - tiho osem ur poskuša obnoviti življenje nazaj na pravo pot in popraviti vse, kar je šlo narobe.
Ta linija, ki loči preteklost od prihodnosti, in stroški motivacija.
kako organizirati
Označite vse stvari, osem ur. Če želite, se ukvarja na vsakih 60 minut. Če hitreje ravnati, pojdite na naslednji korak. Ampak, če se ne prilegajo v eni sami uri, da se začasno odloži zadevo in korak naprej. Pomembno je, da gredo skozi vse faze reboot. Nepopolni globe bodo zasluge za sedmo uro.
1. uber domov
Vrstni red v hiši - prvi korak na vrstni red v življenju. Ko znebiti presežka in dal vse kraje, bo lažje organizirati in svoje misli. Samo ne odnese, ne porabiti za čiščenje ves dan.
- Pranje posode.
- Odpeljite vse presežek z delovne površine v kuhinji in jih obrišite.
- Vzpostaviti perilo.
- Izpolnite posteljo.
- Vzemite ven smeti vedra.
- Vakuumsko kraj, kjer vidno prahu in legla.
- Razstaviti nakopičene pošto.
2. Vyplesnite misli na papirju
Včasih se ustavimo, da se približajo svojim ciljem, saj imamo preveč nedokončanih primerov in neodgovorjena vprašanja. Dan za dnem so se vrtijo v naših glavah. To je naporno in moteča od pomembnih nalog.
Razmislite o različnih področjih življenja in napišite, kaj morate storiti v vsakem. Zapišite vsa vprašanja, ki vam ni dala mir uma v zadnjem času. Na primer:
- Kako narediti čepenje?
- Kaj lahko jem, ko ketogenic prehrana?
- Kdaj je bolje, da gredo na počitnice in koliko bo to stalo?
- Kakšna frizura je najbolj primerna?
- Katero knjigo za začetek branja?
Ali take evidence na papirju ali v katerem koli zametochnike pametni telefon.
3. Izvesti čim več primerov iz njihovega seznama nalog
Označi z zvezdico ali vprašanje vsakega primera, ki se lahko obdelujejo v manj kot desetih minutah. Na primer:
- Imenovanje z zdravnikom.
- Oglejte si video o tem, kako narediti sit-ups.
- Pokliči vodovodarja.
- Plačevanje računov.
- Naredite varnostno kopijo sistema.
- Pack neprimerne stvari, ki jih potrebujejo, da se vrnete v trgovino.
- E-mail prijatelja (partnerja), o srečanju.
Poskusite narediti čim več točk, vendar po eni uri, pojdite na naslednji korak.
4. Razmislite o dolgoročnih ciljev
Ko spustiš majhne težave, je čas, da se premaknete na bolj resne namene. Vprašajte se ta vprašanja:
- Preselil sem se naprej?
- Še vedno želim, da bi dosegli ta cilj?
- Kaj akcijski danes lahko naredim, da se približajo na njej?
- več kot navada Lahko začnem delo danes hitreje dosežemo želeno?
Če nimate velike cilje, preživijo to uro na to, da jih določite.
5. Razviti (ali reciklirati) rutina
Brez vsakodnevno rutinsko dan teče nemirna in neproduktiven. V večernih urah, se zdi, da bi lahko naredil veliko več.
Lahko načrt stvari za ure, vendar je tak načrt je prav neprijetno. Konec koncev, med delovnim časom pogosto nepredvidene izzive. To je bolj priročno, da na dan, zjutraj in zvečer. Odločite se, koliko bo šel spat in se zbudiš, kot traja dve uri pred spanjem in na prebujanje. Naredite poseben akcijski načrt.
Morda ste že imeli takšen načrt, ampak slediti je nemogoče. Najverjetneje ni več gre s svojim življenjskim slogom. Recycle to, da bo primerna za novi urnik. Na primer, če nimate časa za izvedbo nekaj predmetov, pusti le najpomembnejše. Bolje je narediti manj kot na skrbi, ki jih običajno nimajo časa.
6. Misliš, da ne gredo zašel spet
Ne zanašajte se le na dan zagonu. Mislim, da vas premiku iz rut: nered v hiši, odvisnost od interneta, Pomanjkanje jasnih predpisov, ali kaj drugega. Naredite načrt za reševanje tega problema. Malo verjetno je, da lahko pogosto traja dneve, tako da se zatekajo k ponovni zagon le v skrajnih primerih.
7. Počistiti vse repe
Če nimate časa, da naredi nekaj pomembnega v prejšnjih fazah, zdaj je čas, da to storite.
8. Relax
Po produktiven dan si privoščite nekaj, kar bo pomagalo možgani in telo, da se sprostite. Zadremal, gredo za masažo, sprejme kopel ali pa pojdite na sprehod.
Vključite se v nekaj, kar vam daje zadovoljstvo, kot so preverite vaš najljubši TV serije. Ne jemljite tega kot razvajanja. Od časa do časa je potrebno, da se sprostite in obnavljanja. Po premoru vas z novimi silami bo svoje cilje.
glej tudi
- 7 napak pri pripravi seznam zadev, ki zmanjšujejo storilnost →
- 5 sprejemi za produktivnost največjo →
- Zakaj zavestno pristop k stvari bolj pomembne od produktivnosti →