4 nasveti vam pomaga priti raztresen z dobro

Kdaj motečih nam ne škodi

Veliko-svetu spreminjajo inovacije so se pojavili po naključju - v trenutkih, ko so raziskovalci iskali nekaj drugega, vendar se moti. To, na primer, težo, rentgenskimi žarki, radioaktivnost, Velcro, srčnim spodbujevalnikom, penicilin, mikrovalovna pečica, Teflon, superglue, vazelina in varnostnega stekla.

Številne študije potrjujejoUstvarjalnost in senzorično aktiviranja, ki jih P50 indeksira: selektivni proti utor senzorično aktiviranja v divergentni misleci in ustvarjalnih uspehomDa kreativne rešitve pridejo, ko jih najmanj pričakujemo. Nekateri celo menijo, da je poudarek na eno stvar preprečuje nastanek novih idej in inovacij prispeva k odvračanja pozornosti. Poglejmo, kaj je še bolje: večopravilnost ali absorbira v eno stvar.

Po mnenju mnogih študij, večopravilnost motiVečopravilnost ogroža našo učinkovitost, študija kaže produktivnost. Preklapljanje med nalogami je pojav preostale pozornosti. Zaradi tega je težko ustaviti razmišljanje o preteklem problem in premaknite na naslednjo. To je potrdila raziskava izvedena na Univerzi Stanford. V skladu z njim

Kognitivna kontrola v medijih multitaskers, Tisti, ki so pogosto v pretok informacij, je težko koncentrata, da se spomnimo nekaj, ali pa - paradoksalno - za prehod na drugo nalogo.

Vendar pa lahko motečih najti pozitivno stran. Vse je odvisno od tega, kaj ste poskušali narediti.

Na primer, se šteje,Po napačne korake: fiksiranja učinke slikovnimi primeri v nalogi za oblikovanje reševanje problemovTo je poudarek na prvi ideji, da je prišel na misel, imenuje »kognitivno obsedenost." To je znanstveno ime za ta občutek, ko si zaljubljen v slepo ulico.

Glede na študije, kognitivno obsedenost ovira ustvarjalno mišljenje. V enem poskusu, udeleženci za omejeno količino časa, da pride do čim več možnosti za uporabo vsakdanjih predmetov, kot so kuhinja keglji. Eden od sprejemljivih odgovorov - nosili v dežju med njo na glavi. Tisti, ki se moti, je pokazala najboljše rezultate“SČaroven On " ustvarjalnost: Naloga preklapljanje lahko poveča ustvarjalnost z zmanjševanjem kognitivne fiksiranje in o količini in izvirnosti.

Druga študija je pokazala,Živčno reaktivacija povezave nezavedno misel na uspešnost odločanjaTo območje možganov, odgovoren za odločanju, So aktivni tudi ko smo zasedeni z drugo nalogo. To pojasnjuje, zakaj dobrih idej in izvirne rešitve, zato pogosto pridejo na misel, ko smo v kopalnici, na cesti ali govoriti o nečem nepomembnih. Creative svetovalec Jeffrey Davis ponudbe štiri načine za pomoč zaviti motnjo v svojo korist.

Kako izkoristiti motenj

1. Prahi čas za razmislek

To je ključnega pomena za vašo učinkovitost in sposobnost za reševanje problemov. Ko boste ostali sami s svojimi mislimi, lahko vaši možgani končno vzeti odmor od nenehnega prevelike količine informacij.

A-časovno preizkušen način, da naj misli tavajo - je meditacija. Čeprav je ponavadi predstavljena kot sedel v tišini v položaju lotos, lahko meditiramo z vašim pametnim telefonom. Preprosto izberite primeren čas za vas aplikacija in čas od nekaj minut do pol ure. To je priložnost, da se pomiri in spet njegovo ravnotežje.

2. Komunicira s sodelavci

Glede na raziskavoUčinek delovnih razmerjih Na organizacijsko kulturo in zavezanostZa 89% zaposlenih odnosov s sodelavci vplivajo na kakovost življenja. Toda medtem ko mnogi ljudje mislijoZakaj Zaposleni odpadkov Podjetje čas in kako popraviti ItTo pogovorov s kolegi - to je izguba časa.

Komunikacija na delovnem mestu, je zelo pomembno. Pomaga izognili izgorelosti in se soočiti s težavami. To daje občutek, da ste del ekipe. Govoriti s kolegi izboljšuje produktivnost, in ne zmanjšujejo:

• Spremljajte časa. Vrhunec na pogovoru 5-10 minut in pogovor ne nadalje raztezajo.
• Oglejte si situacijo. Če vse sit v slušalke ali nekdo naredi pomemben klic ni čas, da delite svoje mnenje o oddaji.

3. Prokrastiniruyte produktivni

Mnogi pisatelji in drugi ustvarjalci pravijo, da za odvračanja ali odlašanje, so razporejeni knjige na polici po abecednem vrstnem redu, ali očistiti v kuhinji. Zapomnite si, da je to odlašanje - to ni način za preprečevanje neprijetnih stvari. Zavestno načrt te prekinitve, da bi se možgani počitek, vendar ne bi ogrozili učinkovitost celotnega dneva.

4. Ne pozabite pa svoje cilje

po katerem Študija se osredotoča na strategije za doseganje ciljev, Resolucije Znanstveniki iz Dominikanske University of California, pisanje svoje cilje, smo dosegli več predvideno. Skupina udeležencev, ki niso posneti svoje željeTo je dosegla le 43% od želenih rezultatov. Ampak, če si ogledate zabeleži vsak teden in redno govoriti z nekom o vašem promocijo na dobri poti, možnosti za uspeh so povečali za 76%.

Samo spomnimo ciljev in preverjanje vaš napredek, boste povečali verjetnost za uspeh. In prav to daje priložnost za oceno vaše kariere je tar. Tako raztresen od časa do časa razmišljati o prihodnosti.