5 načinov, da je pameten potrošnik in začeti varčevanje pri nakupih

Mi smo obdani z vseh strani povzročajo signalov željo za nakup nekaj: TV reklam, na panojih, oglaševanje v javnem prometu in tudi v svojem telefonu. Trgovine pritegnili popuste in vabljiv blaga. Rezultat je tisto, kar nismo niti pomislili, preden, se začne, da se zdi ključnega pomena. Poleg nakupa nekaj novega je lepo. Že misel na to jeNevronske napovedujejo nakupov imamo sproščanje dopamina - nevrotransmiterja odgovorno za pričakovanju nagrade.

Vendar bo pridobitev več in več stvari, da ste srečni. Ravno nasprotno.

Ko je hiša nabralo preveč, povečuje raven stresaNi kraja, kot doma: domače ture v korelaciji z dnevnimi vzorci razpoloženje in kortizola. Ko je bolezen težje osredotočitiInterakcije od zgoraj navzdol in od spodaj navzgor mehanizmov v humani Visual Cortex. in palicoNered, kaos, in prekomerno: Vloga Mind-Set v stresnih in kaotično hrane okolij. zdrava prehrana. Če k temu dodamo občutek krivde za denar - in ti nisi daleč od depresivni. Če opazite, da je poraba za nakupovanje preveč denarja, da je čas za spremembo pristopa k potrošnji.

1. Razumeti, kaj je za vašo željo za nakup nekaj

Ne omejujejo odgovor, "sem se tako kot za nakup kul stvari": to je preveč površno. Pomislite, ki simbolizira, da vas ali da nakup (npr stanje, strokovnost, mnenja drugih). Trendy pripomočke, lahko rečemo, da si ne želite, da zaostaja za drugimi, in mehke kašmir stvari, pomeni, da ste manjka udobje.

Ko ste ugotovili, da je potreba po vodi do zapravljanja, iščejo druge načine, da jo izpolnjujejo.

Da bi razumeli sami neposredno v času nakupovanje, poskusite uporabiti tehnike pozornosti. Recimo, da ste v trgovini in so pripravljeni kupiti nekaj. Izhod trgovino in sedi na klopi. Vzemite tri globokih vdihov in vprašal: "Kako se počutim" Če je odgovor čutite lakoto, jezo, utrujenost, osamljenost, Možno je, da ste poskusili utopijo neprijetne nakupe državnih in novo stvar, ki jih ne potrebujete.

Če notranji glas ohranja rekel, kot poreden otrok: "! Kupite, kupite, kupite" - vzdrži porabe, ne boste mogli racionalno razmišljati. In če hočeš iti v trgovino, samo da bi pregnali dolgčas, bolje gledati video s tesnili. To vas bo zabavalo, mirnoUredba čustvo, odlašanje, in gledal mačje video posnetke na spletu: Kdo ure internetne mačke, zakaj in v kakšnem smislu? in ne boli denarnico.

2. Naredite načrt in vztrajati pri tem

Torej, greste po nakupih. prva da seznam stvari, ki jih želijo kupiti. Nato oceniti resnično potrebo po posameznih postavkah. Če stvar ni potrebno, postavi zraven njega številko "0". Če potrebujete nekoliko - ⅓, če res potrebujete - ⅔, in če je zelo pomembno in potrebno - 1. Zdaj prestregla seznam z odpravo elementov, ki so prejele nizko oceno.

Naslednji korak - za snemanje, s kom in na kakšen trgovin greš, koliko časa in denarja, da preživijo, in za katere bodo kupili. Če greste na redni nakupovalno središče, menijo na cesto, da bo dosegla, potem zamisliti, v katerem se bodo oddelki šel. Tako si lahko sami pomagajo vnaprej, da bi se izognili nepotrebnim skušnjavam na poti. Označite omejen čas na vsaki trgovini, da niso mogli hoditi in da preuči vse, kar je na policah.

Vzemite ta načrt z njim in mu slediti. Če ste tekoč nekaj kupi na spletu, Zapišite, kaj bodo mesta prišel in kaj ključne besede za iskanje. To je lažje narediti na papirju, da ga imajo pred očmi, medtem ko nakupovanje. Preostale točke načrta so enake kot pri konvencionalni trgovini.

3. Premor kratko pred nakupom

To ni potrebno, če ste vzeli na prodajnem mestu samo kruh in mleko. Ampak, če ste prišli samo za kruh, in dosegel koš poln, ne pavza točno boli.

Svet je še posebej uporabno, če želite kupiti nekaj drago. Postavite elementa nazaj na polico in se stran od nje. Našli kraj, kjer lahko sedenja ali stanja tiho. Če iščete izdelke na spletu, pojdi stran od računalnika. In odgovoriti na šest vprašanj (lahko tudi pisno):

• Zakaj sem tukaj?
• Kako se počutim?
• Moram to stvar?
• Kaj pa, če sem počakati z nakupom?
• Kako bom plačal za to?
• Kje bom shraniti to?

ta vprašanja na voljo psiholog april Benson (april Benson), ki je specializirano za motnje vedenja potrošnikov. Prav vam bo dala čas, da se pomiri in pretehtati svojo odločitev. Kupite le takrat, ko ste prepričani, da je stvar, ki jo potrebujete in si ga lahko privoščite.

4. Ne bi se v čustva

Velike trgovinah skrbno premisliti lokacijo blaga kupcem, da bi porabili več denarja. Degustacija izdelkov in prevladujoče okoli izobilju vzrok željo poskusiti vse. Etiketa kot "Ponudba za omejen čas", "posebni ceni", "Stvari za nakup" umetno vzrok tesnobe, ki ustvarja občutek, da je to zadnja priložnost, da kupijo to ali ono stvar. In tu smo že jo nosi na blagajno, tudi če je ne potrebujemo.

Ne pustite, čustva, izbira za vas. Upočasni za minuto in si zastavite nekaj vprašanj.

Vse te svetle barve in embalaže, da mi pomaga izbrati ali ovira? Vprašanje, ali imam občutek, da so moji redni nakupi ni dovolj dober? Počutim hvaležen za raznolikost okoliške me ali skrbi, ki se odločijo, da nekaj ni v redu? Zelo verjetno, boste ugotovili, da krat izdelek v odložišče samo z občutkom strahu, da bi nekaj "pravice".

Enako velja tudi v trgovino z oblačili. Če vidite neverjetno par kavbojk ali T-shirt, ne hitite kupiti, kako se ohladiti nisi pogledal. Razmislite, ali potrebujete novo stvar res. Ali ga nosite vsaj 30-krat? Če ne, z mirno mislih mimo.

5. Stop prepoznavanje sebe s tem, kar imate

Več stvari je človek, tem višje v našem razumevanju njenega statusa. Pogosto merimo njihovo dostojanstvo s tem merilom. Izkazalo se je, da so stvari in kako so "dobre", odloči, kaj pomenijo. Ta destruktivno pristop.

Ni pomembno, koliko stvari, ki jih ne boste nikoli popolnoma zadovoljni. V nasprotnem primeru ne bi bilo milijarderji, ki se počutijo nesrečne. Ločite vaš "I", kaj kupujete - to je ključ do trajnostna potrošnja.