Spala sem za dve uri na dan, in kaj je bilo z njim
Življenje / / December 19, 2019
Julian Morgans (Julijske Morgans)
Novinar, blogger. Piše za podpredsednika.
Nikola Tesla in Leonardo da Vinci spal dve uri na dan, Margaret Thatcher - štiri. Te zgodbe spominja na recept za uspeh. Lepo je, da so dosežki niso pojasnili, ki jih genov, izobraževanje ali srečo, in dejstvo, da je nekdo delal trdo in malo spala. Po vsem, kar lahko naredimo to. Tako smo tudi, bomo dosegli velik uspeh. To je priljubljen mit našega časa.
Jaz sem vseeno za to, preveč. Všeč mi je predstavljati, kako Juicebox igrati pred množico navijačev na stadionu. In to kljub temu, da ne vem, kako igrati glasbila in je malo verjetno, da se naučijo. Vstanem pozno, delo raje pivo. V 19 letih, sem odprl podjetje za proizvodnjo T-shirts, ki se ne sproščajo nobene srajce. 24 je dokumentarec, ki še ni bil nameščen. Sem že vzel scenarij za film, in celo začel pisati knjigo. Vsako leto bom rastlinskih zelenjave na svojem dvorišču, ampak nadaljnje načrte do dogovora nikoli ne pride.
Spoznal sem, da je življenje in me bo minilo, če ne sprejme drastične ukrepe. In sem se odločila, da začne s sanjami.
Najbolj priljubljena oblika večfazno spanje - 20 minut vsake štiri ure. Kot rezultat, od 2:00 spanja na noč. Ta metoda je toplo pohvalil najbolje prodajani avtor Tim Ferriss produktivnosti in WordPress ustanovitelja Matt Mullenweg. Seveda, nisem pričakoval, da po poskusu, da odprete svoje podjetje ali postala druga oseba. Vendar sem upal, da bo otresti apatijo.
dan One
Bil sem urnik spanja in pripravljena za posteljo pisarni. Sprva je bilo vse v redu. Malo po polnoči, sem resnično razumel, kaj se je zapletel. Pred mano čakajo štiri ure pred naslednjim enotnega odmora za spanje. Hiša je bila strašno tiho, in sem se odločil, da se vrne v pisarno.
Obrnil sem se na glasno transu in začel, da bi seznam primerov za teden dni. Končno, lahko to storite vse, kar še nisem dobil okoli. Na dnu seznama so majhne stvari, kot "fill v davčnem obračunu" ali "kupi nogavice." Dodatne večja želja - da "razbiti na vrt." In na vrhu seznama - "napisati knjigo."
Prvi večer ni bilo preveč težko, vendar depresivno. Sem se odločil, da vprašam za nasvet.
drugi dan
Govoril sem z Ellet Charlotte (Charlotte Ellett). Ona je bila oblikovanje igre in devet let prakse večfazno spanje. Sem se pritožil na čustvene izčrpanosti. Izkazalo se je, da je povsem normalno. "Prva dva tedna bo počutil kot zombi - skupna Charlotte. - Ne moreš razložiti sebi, zakaj si to naredil. Ali slišiš budilko, vendar se ne spomnim, kako ga vklopite. "
Potem pa dobiš občutek neverjetno svobodo. pozabi na utrujenost. "Moramo jekla sam prvih nekaj tednov. Potem se počutite jasnost in hitro teče. Nenadoma, dovolj časa za vse, - je dejal Charlotte. - boste razumeli, da je ta mejnik premagati, ko se bo izboljšala kakovost spanja. Po 20 minutah se zbudiš z občutkom, da je spal več ur. "
tridnevni
Dnevi so združeni v eni neskončni tok sivo, vendar sem veliko stvari. Ki ga je dan skrbim tretji davkov, odstranite hišo poklicati mojo družino, kupil nogavice in spet prevzel svojo knjigo. Če sem iskren, knjiga je tako-tako, in ne bom pokazati nikomur. Ampak pomembno mi je, da ga konča. Finish karkoli. Odločil sem se, če bo dodam prvi osnutek poskusa se lahko šteje za uspešno. Zato sem vsak večer napisal, ponavadi gre za 3000 besed.
Potem sem pomislil, zakaj bi morali tudi poskusiti. Čudno je navada, značilna za človeka. To je moj sosed je mačka nikoli ne ničesar. Mogoče je to zato, ker ona ne razmišlja o smrti? željo po uspeh in strah pred smrtjo, po mojem mnenju, sta neločljivo povezana.
Uspeh - edini način, da ustvarjajo zase, da se nekaj pomembnega v naši veliki vesolju. Zato bomo še naprej poskušali. Zato sem imel vsaj nekaj, da bi do konca.
dan Štiri
Ponoči sem za polni delovni čas za branje. Sem se naučil da je večfazno način spanja prvič predlagal leta 1998. Študent na Fakulteti za filozofijo Steyver Marie (Marie Staver) trpi zaradi nespečnosti in se odločil za spanje fitfully. V skladu z njo,Naši možgani ima v fazi REM spanja skupaj eno uro in pol. In preostanek časa se porabi za rast in obnovo celic. Rekla je, da je drugi ni tako pomembno. "Po 3-5 dneh, začnejo možgani za obnovo - razlaga Marie. - On gre v REM spanju, takoj ko zapreš oči. In ko se zbudiš spočiti. "
Branju tega sem želel previti čas naprej in občutek počival. Na četrti dan, ko sem res izgubila svoj apetit, nisem mogel dobiti toplo. Najenostavnejši družbene razmere me zatirajo. Sem prezreti telefonske klice. Če je bil barista v kavarni zelo družaben, sem se opravičil in odšel čakati na njeno kavo na ulici.
Ampak najtežje je bilo med polnočjo in zoro. Bili so tiho ur. Dovolj časa, da sem se prepričal, da so ljudje, ki pišejo knjige in doseganje ciljev, samo pametnejši in boljši. Trdo delo ni dovolj.
Dan peta in šesta
Sem že razvil dnevno. Čez dan sem šel na delo, pojedel večerjo doma in napisal knjigo. Po dveh urah noči, ki se ukvarjajo s fizično delo, in hkrati poslušanje podcastov. Šla v fitnes, tek, začel sem razbiti vrt na dvorišču. Sedenje v tem času je nevarno - lahko greš spat, tako da sem bil gibljejo veliko. Jutro pred službo, sem zaspal za 20 minut, nato pa je celoten cikel ponovi.
Glavna težava je, da nimajo nič čakati. Življenje postane monotono v enem ciklu. Sonce vzhaja, se pojavijo ljudje. Sonce zaide, ljudje izginejo. In tako je krog.
sedmi dan
Zjutraj sem začel kašelj, in zvečer je bila omotica. Sem spoznal, da bolan. Jaz gotovo ne bi soočila z boleznijo v tekočem stanju, tako da sem padel v posteljo in spal 48 urah.
Nekaj dni kasneje, ko sem bolje, sem se vrnil v stik s Charlotte. Rekla je, nikoli ni zbolel v večfazno spanja, vendar je priznal, da je stres njo utrujen. Nihče na forumih, tudi soočajo s tako težavo. Hotela sem iti nazaj večfazno spanje, vendar se je odločil proti njej. Ne, sem imel dovolj.
Še vedno mi ni žal, da sem preživel to eksperiment. Prekršil svojo običajno rutino, sem res veliko stvari. On je udaril iz skoraj polovico svojega seznama. Seveda je bila noč, preprosto nič drugega storiti. Sem končal prvi osnutek knjige. Zdaj sem ponovno prebral tako, in čeprav se je izkazalo povsem običajen, še vedno ga je napisal. Vsaj zdaj imam nekaj za izpopolnitev.