Živi tukaj in zdaj - pravilo, ki deluje tudi v novem letu

Majhen, a dragocene nasvete, da med prazniki ne gredo nor.

Počitnice - to je vedno veliko stresa, kaos okoli, hrupa in din. Treba je imeti čas za izvedbo tisoč primerov: izbrati darila, presojo meni, nakupe načrt, da bi ocenili ciljev leta in set za naslednjo.

Zdi se, da so počitnice - počitnice. Vendar pa je bližje dan X, bolj strm kot veverico v kolesu. Obljubimo sebe, da to je malo več - in lahko počiva. Toda vse norost gre naprej in naprej ...

Stop! Dovolj, da ga prenašati, in vsakič, ko deluje na palec.

Cenim vsak trenutek življenja. Bodite tukaj in zdaj.

Ta pristop zahteva zavest. Zavedanje svojih misli, besed in dejanj. Zavedanje vsakega diha, vsak srčni utrip, vsak trenutek življenja. Dobra novica: za to, da že imate vse.

Vsakič, ko začnete kretnjo in bodite pozorni na sto različnih stvari, stop.

dihati

Sprostite ramena.

Občutite zrak napolni pljuča.

Exhale.

verjamemo

Ti si na varnem.

Vse je dobro.

Vi ste 100% prepričani, da na tej točki.

omogočajo

Dovolite si, da skrbi zase.

Dovolite si, da ljubezen in biti ljubljen.

Dovolite si, da uživajo v tišini.

Dovolite si, da uživajo počitnice

Tukaj je, kako začeti zavest. Občutek v tem trenutku, "tukaj in zdaj". Sprejetje sedanjosti sami.

Popolnoma živeti vsak trenutek življenja - največje darilo lahko daste sebe ali druge. Bodite "tukaj in zdaj" - je neprecenljivo.