Pregled: Jawbone UP - najboljše e-svetovalec za zdrav življenjski slog
Življenje Ios / / December 19, 2019
Moram reči, da sem popolnoma navdušena z Jawbone UP, tudi po enem mesecu uporabe gosto, tako da bo pregled skoraj popolnoma navdušeni. Še posebej dobro obnaša zapestnico prikazano v primerjavi s Nike + Fuelband in daljinski pedometer Fitbit. Ampak najprej stvari prvi.
Da bi ustrezala Jawbone UP?
Če premaknete veliko in voditi aktiven način življenja ali pa samo želite predstavljati, kako kaj je to način življenja, ki upravičujejo. Če vas dataseksual in želijo vse voziti na sliki. Če ste uporabnik iPhone in boleče nosijo obubožanih večino sodobnih fitnes aplikacij. Če ste zainteresirani, kako si spal in kako zvečer prenajedanje ali alkohola izliv vpliva na spanje. Če želite hitro in enostavno in, kar je najpomembnejše, pravico, da se zbudiš zjutraj. Če želite razumeti, kaj jeste in kako to vpliva na vaše stanje, si ne želijo preveč jesti in jesti pravo vrsto snovi. Če kaj od naštetega o vas je Jawbone UP blagovne znamke, kar potrebujete.
motion
Če poenostavljeno, kar sam zapestnico Jawbone UP, to je samo števec korakov. Verjame, vibracije, da bi svojo roko in interpretira z zelo dobro napisana, algoritmov, ki se zgodi le, - če greš, tek, skok ali spanja. Brez polnjenja zapestnico lahko dela do 10 dni. Nekoč sem delal za 12 dni z enim napajanjem. Podatke se zbira, se poravnajo samo preko avdio priključka iPhone. Druge naprave niso podprte.
Le malce nenavadno metodo priključitve na telefonu, vendar se zaradi pomanjkanja brezžično povezljivost omogoča bolj samostojni kot v enakem Nike + Fuelband, ki zahteva ponovno polnjenje vsakih 3-4 dni. Zapestnica zaračuna samo na računalniku ali USB polnilec za poseben adapter. Biti zaljubljen v iPhone za branje podatkov, da se ne polni.
Osebno sem preživel sinhronizacijo dvakrat dnevno - po spanjem, da vidite, kako je bil - zakaj ne dobim dovolj spanja, ali tako popolnoma čutijo, in zvečer pred spanjem - razumeti, sem bil danes, "mobilnost gospod" ali običajni pisarniški "tip-preobremenjeno" vzmetnice.
Takoj po nakupu Jawbone UP je pred vami naloga narediti 10.000 korakov na dan. Da bi razumeli, kako je to, sem, da je 5-kilometer jog in hoje od podzemne železnice in nazaj - ≈5 km dlje. Če bom tekel 10 km ali več, je bil načrt izvede takoj v samo eni uri. Tako sem v bistvu :) Nato dal načrt 12.000 korakov in sedaj poleg "veliko teče," sem moral "peš veliko." To je optimalno število. Za začetek boste opazili neverjetno - greš k sosedu za kabel čez tlorisne površine v večernih urah, vendar bo lahko to dvignili jutri! Ti bodo z veseljem zmanjkalo v trgovino za čokolado s svojo ženo, ki je želel "nekaj takega, ne razumem, kaj" za noč. Ti pa res začnejo premikati višje, saj je neobstoj načrta za dan velikega Demoralizatorski.
Ko prenesete podatke v svojih korakov na dan, programska oprema za iPhone omogoča pretvorbo podatkov in kalorij - v aktivno in pasivno stanje. Prav tako si lahko ogledate, kako čez dan obnašal.
Jawbone UP imajo edinstveno funkcijo, ki se lahko imenuje popolnoma odprta - je lahko vibrirajo na vaši strani takoj, ko si zaljubljen pred računalnikom na 15, 20, 30 minut (ali drugih ste eksponatov čas). Vstati, iti v hladilnik za vodo, pritiska, ali pa preprosto delaš vaje na kraju samem.
Pri tem je treba reči, da je zapestnica ni sposoben za opravljanje te dejavnosti, kot je vožnja s kolesom ali sobno kolo, sklec ali upori. Na tej točki v vašem zapestja koordinatni sistem določen. Sem imel trening kolo 20 kilometrov je, da je zapestnica tresenje, me spominja na gibanje :) Ampak lahko ročno vnesete te dejavnosti predstavljajo porabljene kalorije. Podpira tek, hoja, vadba z utežmi, kardio, usposabljanje kolesa, joga, pilates, košarka, tenis, ples, nogomet, smučanje, in celo video iger :) Glavna stvar, ki označuje stopnjo obremenitve in trajanje. Vhod ne vpliva na dnevni načrt korakov, vendar pa pomaga, da bolj natančno razumeti dnevno porabo kalorij.
Obstajajo iPhone aplikacija bogato analitično orodje, ki temelji na podatkih, ki ste jih posneli na dnevni osnovi.
sanje
Če želite razumeti, kako si spal, ali je dovolj spanja v vašem življenju, boste prišli v priročni Jawbone UP. Na zapestnico ima gumb, dolgo pritisnite kar pomeni zapestnica sledenje vaš spanec ali izhoda iz nje. Šla sva v posteljo - držite gumb in spanje. Z nihanja v telesu zapestnica razumem popolnoma, ko ne more spati, metanje v zrak in obračanja, ko imate v fazo globokega spanja, in ko je kratka.
Tukaj je primer preprost. Bil sem presenečen, kako različni so moje sanje z uporabo nekaj piva, in brez njega, pri čemer so vse druge stvari enake. Če pijete par pivchanskogo pred spanjem, nato pa zaspite hitreje, vendar je vaš spanec - oh! To je rezanje globoko in lahek spanec vso noč. To ni dobro, ker ne spijo dovolj, saj je zasnovan z naravo. Ko greste izginejo trezen, potem pa postopoma prišli do spanja, imate 2-3 fazo dolgega spanja več kot uro dolgo. V dopoldanskem času, si - čeden!
Splošni načrt za spanje, je 8 ur. Bojim se, da sem se zavedaš, kako malo spiš, in to me je osebno obveščeni. Pomanjkanje spanja zmanjšuje ustvarjalnost, vitalnost, izničuje prizadevanja pri usposabljanju - si nimajo časa, da si opomore. Mi smo navajeni, da raking v času svoje vztrajanjem pred TV, soc. mreženje in zabava pred spanjem. Toda razumeti eno stvar - nimajo ničesar, da pripravi. Če bomo še naprej, bomo malo razlikujejo od zombija z utrinki iz inteligence v njegovih očeh.
hrana
Ste že poskusili prešteti enkrat kalorij uživamo v hrani? In potem vidim, če se gramov vlaknin, ki jih zaužijete dovolj, ne bi dotaknila, če s hitrimi ogljikovimi hidrati in pomoč mišice, da raste, ali uživanje beljakovin? pogruntal brez uporabe UP na iPhone mi je bilo težko. Potem je vse enostavno - boste porabili kalorije in omogoča za zapestnico in vhod vaši alternativni vadbe. Da bi razumeli ustreznost vaši moči, vnesite hrane, ki jo jeste, vode in tekočine, ki pijačo. Vsak dan boste videli sliko, kot je ta:
Vnesite jedel zelo preprosta - izberete jedi in izdelkov iz ogromne baze podatkov Jawbone in dobili poslikane jedo hrane predmetov. Vse je zelo preprosto in jasno. Zdaj je vprašanje, da ni sto večerinr: pojedel malo vlaknin - žveči jabolko, itd
pametno svetovalec
S pomočjo Jawbone UP zapestnico in vlog vas bo veliko analitično osnovo. Vi povejte, koliko vadbe kot veliko spanja, kaj ste jedli in koliko jesti. Storitev stalno ustvarja nasvete. Na primer, da bi zvečer pijan pivo vam bo povedal, da ne bi smel storiti in zakaj. Svetujemo vam, da spanje bolj ali navijanja, ki ste ga vnesli v top 5% ljudi, ki spijo na dobri službi (kot jaz). Nasveti je tema in vam pomaga ostati zdravi vse bolje moška zdravje in preprečevanje. Verjemi mi ...
B to še ni vse!
pametno storitev
Ste dobili alarm za 6:00, vendar pa zvoni ni neumen v tem času, drugih alarmov. Kliče tako blizu, da v času, ko ste v kratkem fazi spanja. Storitev samo brenčanje v svoje roke, ne da bi dvig doma. Vstati z njim, tako kot ste v tem trenutku prebujenja ni res spala. To je super občutek in morate poskusiti!
Zadremal?
Če želite obnoviti moč v trenutkih, ko je spanec ni primerno (npr hudo dolgo potovanje), imate samo 15-20 minut. Jawbone UP vam lahko poskrbi sanje. On ve, kdaj si zaspal, nato pa vas zbudi ravno v času, ko je treba narediti. Ti so obnovili moči in se sploh nič. Kot je v Shtirlitsa, vendar brez večletnega usposabljanja.
Sotsialschina
Vaši podatki so zelo osebna. Niti uporaba niti z osebno vročitvijo, in nikoli ne pošljite na Facebook ali Twitter! Tam preprosto nima te možnosti, in to je super! Vendar pa obstaja Prijatelji, znotraj aplikacije iPhone. Imam enega prijatelja, vendar je zelo blizu in smo bili še skupaj zanimivo. Tu ne gre za radiodifuzijo, gre sam skupni učne izkušnje in njenih značilnosti. Ne socialno smeti, ki se preliva vse storitve okoli. Ravno pravšnja.
Odpornost na vodo
Jawbone UP ni vodoodporen, vendar pa se lahko stuširam, si umijte roke ali pripomočki brez skrbi o posledicah. On ne mara pritiska vode in samo, da se utopi globino. Ne plavati z njim.
zaključek
Jawbone UP - najboljši digitalni zdravje danes. Lepe, udobne, priročno in kljub funkcije napichkannost naredil zelo minimalistična. To ni primeren za tiste, ki nimajo iPhone ali iPad. Zato smo se odločili, da Jawbone in vložila prošnjo za Android.
DODANA (20. marec 2013): Zdaj Jawbone UP zapestnico lahko povežete telefone s sistemom Android!
Prenesite aplikacijo lahko Google Play brezplačno.
Jawbone UP Zagotovila za testiranje, ki jih iLand