Kako telo glavni človek? Kakšne koristi lahko izhajajo iz poznavanja fiziologije možganov? Kako izboljšati svojo učinkovitost? Odgovore na ta vprašanja je obljubil, da knjigo Jack Lewis in Adrian Webster. V tem pregledu ti bo povedal, ali je upravičena moja pričakovanja.
Jack Lewis
Nevrolog, ima doktorat iz nevrologije na University College London. Ona sodeluje v televizijskih programov na BBC, Discovery, National Geographic Channel in drugih kanalih. Deluje kot zdravnik v svetovalno podjetje.
Adrian Webster
Motivacijski poslovni govornik, ima predstavitve po vsem svetu. Avtor knjig o poslovnih temah. V zadnjem, delovni mlekar, policist in vodja prodaje.
pregled
Knjiga "Možgani: kratek vodič" imena: malo več kot 200 natisnjenih strani z ilustracijami. Besedilo je napisano v znanstvenih in poljudnih pod-žanrov. Medicinski in biološki dejstva predstavljena tako osnovno, da bodo razumeli celo človek, daleč od teh področij znanja.
Možgani - gosto prepleteno mrežo 86 milijard "žice" nevronov za več 86 milijard podpornih celic. Sestoji iz približno 85% maščob, in tehta približno 1,5 kg.
Pripoved se začne z majhnim izletom plitvo v fiziologiji možganov. Avtorji potem gledati skozi prizmo možganov nekaterih področjih sodobnega življenja, in sicer:
- ustvarjalnost;
- tehnologijo;
- poudariti;
- šport;
- hrane;
- zdravje.
Znotraj možganov brez bolečine receptorjev, tako da lahko nevrokirurgi prebodemo brez povzročanja bolečine bolnika.
Telesna dejavnost, prehrana in spanje so bistvenega pomena za možgane. Usposabljanje izboljšati svoj krvni obtok in neuroplasticity. Iz hrane je odvisno predvsem od razvoja pomembnih hormonov, in iz spanja - delovni spomin.
Ko spimo, se možganske celice stisnjene, da cerebrospinalno tekočino, da pronica v zareze med njimi in sperite produkte presnove, ki se kopičijo na dan.
Upoštevali smo podrobno vpliv tehnologije na možganih. Ali nas bo pametnejši ali, nasprotno, prisiljeni, da se razgradijo? Poglavje v knjigi, se boste naučili, da je "grozljiv in grozno," Stres je pravzaprav naš prijatelj. Problemi nastopijo, ko postane kronična. V knjigi tudi pove, kot slabim srčnih napadov in kapi in kako zaščititi um izmed starostno demenco.
pookus
Moja osebna ocena knjige Jack Lewis in Adrian Webster - 6 10.
V zadnjem času, tema možganov bolj zanimivo se mi. To je bil eden od razlogov, da berejo to delo. Na splošno sem bil zadovoljen, vendar zamenjati tri stvari:
- "Wow! Super! Kaj radoveden dejstvo! Kaj storiti kaj? «- te misli več kot enkrat me je obiskal v času obravnave. Knjiga pojasnjuje pojav, vendar skoraj ni neposredna priporočila. Redki nasveti so predstavljene v takšni blagi obliki, da ne pride poziv za ukrepanje.
- 95% informacij, pod pogojem, da prej v eni obliki ali drugo branje na Layfhakere. :) Resno, o tok, Dremeži, vpliv sladkorja in nenasičenih maščob v telesu redno povedati našim blog avtorjev. Zato je knjiga poglobila, vendar niso posodobili svoje znanje.
- Ne pripoved enotnost. Po mojem mnenju, avtorji niso postali prave sodelavce, ko je enoten pogled predstavil pripovedovalca. Občutek, da je Lewis in Webster skupni odgovornosti: pišem o fiziologiji in ti postanejo z njo in produktivnosti samo-razvoja.
Do enega litra krvi teče skozi možgane vsako minuto. Če je bil vaš možgani plovilo za pitje, bi on in več kot pol litra tekočine.
Kljub temu vam priporočam knjigo za branje za tiste, ki želijo vedeti več o svojem telesu, da bi bolj racionalne odločitve, razvijati sposobnost obvladovanja stresa in povečanje produktivnosti.
"Možgani: kratek vodič. Vse, kar morate vedeti, da se izboljša učinkovitost in zmanjšati stres, "Jack Lewis, Adrian Webster
Nakup litrovKupite pri Amazonu