Najboljši materiali, iz tedna v skladu z uredniško

Dvanajst poti do življenja sprememb, so nepričakovane značilnosti Word, pred poroko znanja, otroško osamljenosti, anti-aging izdelki, ročno delo, kot tudi najboljše aplikacije, razširitve in storitve, ki v tem tednu.

Sprememba živi - tako preprosta in tako težko

Deset zjutraj, ste že na robu iz tretje skodelico kave, in glavo namesto vseh razumnih misli - popoln nered. Vi ste izčrpani - fizično, mentalno in čustveno. Motivacija? Pozabi. Razdražljivost? Oh, ja. Skrb za zdravje in dobro počutje? Ste resni?

Malo verjetno je, da je izjava, da bo dvojni odmerek espresso ali drugo plast korektor pod očmi vam kratkoročni učinek, vas bodo prepričali. Vendar smo še vedno poskušajo.

dovolj spanja. Prosim. Odhod iz dela vsak dan izklopite računalnika. Približno enako je potrebno za telo in možgane. Namesto kofeina izbrati vadbe ali meditacijo.

Vzpostaviti zdrav odnos do hrane.

Zavestno prehrana izboljšuje razpoloženje, zmanjšuje stres, pomaga znebiti odvečne teže.

Telesna vadba - je v modi, lepa in seksi, ne samo. To je učinkovit način za ohranitev odličen spomin in razmišljanje spretnosti. Občasno si privoščite, in to, kar si. Ustvarite svoj prijetnem ambientu. Naredite darilo možgani - začnejo nadomestne TED posnetke iz televizijskih oddaj, udeležil izobraževalni portal coursera, se prijavite za tečaje, ki vas zanimajo. Start a blog. Lije svoje misli na papirju kaže vrstni red v mislih, sprošča, navdihuje, da bi dosegli cilje.

In to je le nekaj osnovnih nasvetov o tem, kako spremeniti življenje tistih, ki so popolnoma brez moči. Priložnosti in veliko variant. Glavna stvar - da deluje!

12 načinov za življenje sprememb za tiste, ki imajo absolutno nobene moči →

Ne zamudite!

[New_royalslider id = "180"]

nenadoma Beseda

Ali ste vedeli, da je Microsoft Word 2013, ne samo odprta, ampak omogoča tudi urediti vsebino PDF dokumenta? Popular urednik je preobremenjeno z veliko neraziskanega.

Ljudje več letih dela v Wordu, vendar ne vem, njene osnovne funkcije ali ne upoštevajo nova pravila. Torej, z "klik in pisati," si je treba, da se premaknete kazalec na predvideno mesto tiskanje in dvojni klik z miško. Beseda novih vrstic in zavihki bo sam dal na kraj, ki ga opozoril, da njega. Funkcija je "skrito besedilo" skrivanje zaupnih informacij, bo omogočilo, da zapustijo opombe v dokumentu, ki se ne bodo prikazani ali natisnjeni; S to funkcijo lahko natisnete več različic datotek, izmenično skriva svoje različne dele.

Na splošno, izraženo presenečenje, gledano od funkcij Microsoft Word, ki ste ga navedli.

Microsoft Word funkcije, ki jih želite uporabiti pri svojem delu →

Vedeti morate to pred poroko. UP!

Nihče ne more dati zagotovila za večne in absolutne ljubezni. Nihče ni dolžan te ljubim z razlogom.

Prvi dve leti po rojstvu - najbolj hudo. Vendar ne pusti to krizno obdobje, da ugotovi, kako bo obravnavana na zakonca naprej.

Spolno željo, tukaj in zdaj eden od partnerjev ne nalaga samodejno odgovornosti na drugi strani. Ne sodelujejo v seks skozi ne morem, ampak vsaj poskušali spodbuditi njihovo željo.

Za nekoga nežnosti meč - to je nesprejemljivo. Vendar pa je nemogoče predstavljati srečen zakon brez njih. Glavna stvar je v tem primeru - iskrenost.

Še ena grozna resnica: kot da bi se eden od vas poskusite in ne splezati ven z svojo pot, da se določi razpada razmerja, zakonska zveza ne bo preživela, če bo druga sedel križem rok.

In se prepričajte, da cenijo delo vašega partnerja, kar je bilo, je sedel s svojim zakoncem ali zasluži otroka.

6 stvari, ki jih želim vedeti pred poroko →

Dajte otrokom, da bi bil sam z njim - neprecenljivo

V zadnjih desetletjih je bilo čudno, težnja, da razmisli ostal sam nevarno in jalovo vadbe za otroke in najstnike.

Občasno preživeti nekaj časa sam je uporaben pri katerikoli starosti. Ampak najbolj plodno so ure, ko je otrok v celoti sam.

Bill Gates, Steve Jobs, Max Levchin, Elon Musk, Mark Zuckerberg, in desetine drugih podatkih, znanih je imel v otroštvu in adolescenci dovolj prostega časa za študij sebe, da se sanje, da bere knjige, ustvariti in razvijati brez socialnega tlak.

Pustite otroke pri miru. Naj jim bo sam z njim! →

Jej, Young

Vsi si želimo, da bi mladi, zdravi, veselo. Potem, žal umazan zrak, usedlina hrana, alkohol, kajenje, vključno pasivni. Medtem ko so nekateri ljudje pritožujejo zaradi visokih stroškov zdravih živil, ali njihovi odsotnosti v bližnjih trgovinah, vas pozivamo, da prevzamejo odgovornost za svoje zdravje sami.

Kaj lahko storimo sami, in danes, da bi nevtralizirali škodljive učinke na telo in podaljšali naše življenje in mladost? Vključi v prehrani živila, ki nas ščitijo, se borijo s škodljivimi snovmi in pospešuje regeneracijo. To je zelena, avokado, zeleni čaj, šipek, špinačo, jajca, mleko, olivno olje, borovnice in lubenice.

10 anti-aging izdelkov, da lahko vsi privoščijo →

Potrpežljivost in malo truda

"Več o tem, in potem bo pa tudi krave repe" - je rekla moja mama, ki namiguje, da moram narediti dnevno fizično delo, če slabo maturirala in ne priti v univerzo. Podobno motivirani za učenje otrok, verjetno 90% vseh mater in očetov. Na koncu smo dobili popularno kulturo, v najboljšem primeru, zaničljivo, v najslabšem primeru - z zaničevanjem v zvezi s fizično delo.

Fizična aktivnost zmanjšuje tveganje za demenco za polovico, in pri Alzheimerjevi bolezni je rezultat celo 60%! 57% zmanjša tveganje za glavni vzrok bolezni, povezanih s starostjo možganov - angine. Telesna dejavnost tudi pomaga uravnavati pretok krvi noradrenalina, dopamina in serotonina, ki se nanašajo neposredno na zdravje možganov in njenem delovanju.

Fizično delo obremenitev daje ne samo naše telo, ampak tudi možgane. To pospešuje nastanek praktičnih razmišljanje in spodbuja lastnosti, kot so določitev, vztrajnost, natančnost.

Fizična dela - je celovit trening za mišice, možgane, narave in celo z uporabno zunanjo rezultat.

Očitne in brez očitnih prednosti fizičnega dela →

Aplikacije, razširitve in storitve v tednu

• Izkazalo se je, našo prošnjo za Android, ki so bili vsi čakajo tako dolgo. Ni še tako prenesli samo leni.

prenesiQR-koda

Layfhaker

razvijalec: Priporočene povezave

Cena: Brezplačno

• Inoreader Companion za Firefox vam omogoča, da ne samo brati najnovejših novic, ampak tudi z enim klikom naročijo na novo kaseto.

prenesiQR-koda

Inoreader Companionot innologica

razvijalec: razvijalec

Cena: Brezplačno

• Podcast Manager Castro za iOS lahko imenujemo najboljšo vlogo v svoji kategoriji zaradi svoje razumnosti, enostavnosti in hitrosti. Ima vse, kar potrebujete, in nič ni odveč.

• Moderatorji Ruski App Store vsak teden narediti izbor najboljših, po njihovem mnenju, uporabi. tukaj 15 najbolj lepe iOS-igre na različico Apple.
• spletne storitve Slides.com vam bo pomagal, da bi modno predstavitev v nekaj minutah: za distribucijo diapozitivov besedila, grafike in multimedijske predmetov, dodajte naslove in prehode, za izdajo dela s pomočjo vgrajenih v tem.

Pred komunikacijo v tednu!