Testna dolgčas: zakaj smo dobili dolgčas in kaj storiti
Življenje / / December 19, 2019
Leta 1990, ko je James Dankertu (James Danckert) 18, njegov starejši brat, je imel Paul nesrečo, treskav na njegov avto v drevo. To smo odstranili iz pomečkanega telesa z več zlomov in modrice. Na žalost to ni bilo brez pretresa možganov.
rehabilitacija obdobje je zelo dolga in zapletena. Pred nesrečo je bil Paul bobnarja in ljubil glasba. Vendar pa je tudi po svojem zdrobljen zapestja zacelila, ni imel prav nobene želje, da poberem palico in začnite igrati. Ta dejavnost se mu ni več dala užitek.
Čas po času, Paul pritožil, da njegov brat, ki je noro dolgočasen. In to ni bilo v napadu posttravmatska depresija. Samo zdaj se stvari, ki jo je ljubil z vsem srcem, ni vzrok ni nobenega čustva, razen globoko razočaranje.
Nekaj let kasneje, James začel učiti iz kliničnega nevropsihologu. Med študijem je pregledati približno dvajset ljudi, ki so prejeli poškodbe glave. Razmišljate o svojem bratu, Dankert jih vprašal, ali se počutijo dolgčas. Vse dvajset ljudi, so sodelovali v študiji, odzvala pozitivno.
Ta izkušnja je res pomagal Dankertu v svoji prihodnji karieri. Zdaj je zaposlen kot kognitivni nevroznanstvenik na Univerzi v Waterlooju, ki se nahaja v Kanadi. Ta kraj je znan, ker je bilo tu, da znanstveniki najprej začela ukvarjati resno študijo dolgočasja.
Znanstvena skupnost in dolgočasja
Menijo, da se še ni prikazana univerzalna in splošno sprejeta razlaga izraza "dolgčasa". dolgčas - to ni samo neke vrste depresijo ali apatija. Te besede se ne more šteti za sinonim.
Znanstveniki raje dal besedo "dolgčasa" naslednja opredelitev.
Dolgčas - to posebno duševno stanje, ki bivajo v katerem ljudje pritožujejo nad pomanjkanjem celo najmanj motivacije in zanimanja za karkoli.
Kot pravilo, to stanje negativno vpliva na duševno zdravje posameznika, kot tudi bistveno vplivala na njihovo družabno življenje.
Izvedene številne študije namenjen dolgočasja. Na primer, se je izkazalo, da je bila eden od razlogov, ki povzročajo prenajedanje, Skupaj z depresijo in povečano anksioznost.
Druga raziskava se je osredotočila na odnos dolgočasja in vedenja osebe za volanom. Ugotovljeno je bilo, da so ljudje nagnjeni k dolgočasja, potovanje na veliko višje hitrosti, kot vse ostale udeležence. Poleg tega, da so počasnejši, da se odzovejo na motečih in nevarnosti.
Prav tako je bilo organizirano leta 2003 intervju med ameriškimi najstniki, večina od katerih pravijo, da se pogosto dolgčas. Kot se je izkazalo, so bili ti mladi ljudje bolj verjetno, da se zagotovi, da je v zgodnji starosti za začetek kajenja in uporabe drog in alkohola. Študije so vplivale tudi vprašanja izobraževanja.
Jennifer Vogel Volkatt (Jennifer Vogel-Walcutt), mladostnik psihologijadosežek Študent je neposredno povezano z dejstvom, da dolgčas ali ne. Dolgčas - to je problem, ki zahteva večjo pozornost.
Znanstveniki poskušajo razumeti, kako dolgčas vpliva na naše možgane, kako se vpliva na duševno zdravje in učinek na naše samokontrole. "Mi moramo temeljito preučiti pojav dolgčasa pred kakršnimi koli sklepe konkretne", - je dejal Bench Shane (Shane Bench), psiholog, ki se ukvarja s preučevanjem dolgočasja v Texas laboratoriju Univerza.
Ljudje, ki so zainteresirani za dolgočasja postane bolj in bolj. Genetika, filozofi, psihologi in zgodovinarji so se začeli, da se združijo, da bi s skupnimi močmi to študijo. V maju 2015 je Univerza v Varšavi organizirala celotno konferenco, na kateri razpravljajo o temah, povezanih z dolgočasjem, socialne psihologije in sociologije. Poleg tega, malo kasneje, v novembru, James Dankert zbrali približno deset raziskovalcev iz Kanade in Združenih držav Amerike v delavnici.
Zgodovina študije dolgčasa
Vrsta začetku študija dolgočasja se lahko šteje kot leta 1885, ko je britanski znanstvenik Francis Galton (Francis Galton) Je objavil kratko poročilo, namenjeno kako nemiren in nepozoren obnašal študenti predstavili na znanstveno srečanje.
Od takrat je minilo že dolgo časa, in tema dolgočasja zanima v relativno majhnem številu ljudi. John Eastwood (John Eastwood), psiholog na Univerzi v Torontu, je prepričan, da je to zato, ker da dolgčas zdi vse precej nepomembno stvar, ki je ni potrebno plačati blizu pozornosti.
Stvari so se začele, ko se spremenijo v 1986 Sandberg Norman (Norman Sundberg) in Richard Farmer (Richard Farmer) iz univerze v Oregonu so pokazale svet na način, s katerim lahko izmerite dolgčas. So izumili posebno lestvico, s katero je bilo mogoče določiti stopnjo dolgočasja, ne da bi natančno test vprašanje "Ali ste dolgčas?"
Namesto tega je bilo potrebno, da potrdijo ali ovrgle naslednje izjave: "Ali ste vedeli, da čas teče prepočasi, da?", "Ali menite, da ni vse njihove zadeystvuete možnost, da dela? "in" Ali lahko moti? «so bili oblikovani s Sandberg in kmet na podlagi anket in intervjujev, v katerih ljudje govorili o tem, kako so se počutili, ko so dolgčas. Potem ko so anketiranci dali odgovore, vsak razred na lestvici, na kateri določa stopnjo občutljivosti za dolgočasja.
Lestvica nagnjenost k dolgočasja in kmetov Sandberg je postal izhodiščna točka, iz katere je začel nov krog raziskav. Bila je navdih za nastanek drugih vrst lestvic in postal izjemno uporabna tudi v drugih uporabnih znanosti, ki pomaga, da se veže dolgočasja s takšnimi stvarmi, kot duševno zdravje in napredek.
Vendar pa je imela predlagana lestvica dolgčasa pomembne pomanjkljivosti. Po Eastwood, ta številka je odvisna od človeškega sebe, in zato je zelo subjektivna, da pokvari čistost poskusa. Poleg tega je obseg meri le stopnjo občutljivosti za dolgočasja, ne pa intenzivnost tega občutka. Netočnost konceptov in opredelitev, še vedno povzroča zmedo med znanstveniki.
Delo na izboljšanju dolgočasja lestvico gre tako daleč. Leta 2013, Eastwood, ki se ukvarjajo z razvojem večdimenzionalni stanje dolgočasja lestvici, ki vključuje 29 obtožbe različnih občutkov. Za razliko od ukrepov, ki obsega Sandberg in Farmer lestvica Eastwood tožena država v sedanjem času. Lahko ga uporabite za ugotovitev, da se oseba počuti prav zdaj.
Vendar, preden merjenje ravni dolgočasja, so imeli raziskovalci zagotoviti, da udeleženci v poskusu res doživlja. In to je povsem drugačno nalogo.
Najbolj dolgočasno v svetu video
V psihologiji, je že več let eden izmed najbolj učinkovitih načinov za ustvarjanje določeno razpoloženje v človeku šteje za prikaz sorodnih videoposnetkov. Obstajajo posebne video posnetke, ki spodbujajo človeški pojav takšnih čustev kot veselja, jeze, žalosti, sočutja. To je razlog, zakaj Collin Merrifield (Colleen Merrifield), ki se ukvarjajo s pisanjem svojo disertacijo, se je odločil, da ustvarite video, ki bi bil tako dolgočasen, da je odpeljal ljudem do solz.
V videu, se zgodi naslednje: dva moška sta v popolnoma beli sobi brez oken. Ne izgovarja besedo, oni ob oblačila iz ogromne kupa in ga obesite na vrv - jakne, majice, puloverji, nogavice. Sekund tiktaka: 15, 20, 45, 60. Moški visi oblačila. Osemdeset sekund. Eden od moških traja Zakačaljka. Sto sekund. Moški še vedno visi oblačila. Dvesto sekund. Tri sto sekund. Še enkrat, ni sprememb - moški visi oblačila. Video zanko, tako da ni več ničesar. Njeno skupno trajanje je bilo 5,5 minut.
Ni presenetljivo, da ljudje, ki Merrifield pokazali videoposnetek, zdelo zelo dolgočasno. Potem se je odločila, da poskusite, da se naučijo, kako dolgčas vpliva na sposobnost koncentracije in osredotočenosti.
Merrifield vprašal udeležence za izvedbo klasične težave v koncentracija: To je bilo potrebno upoštevati svetlobne lise, ki se pojavijo in izginejo na zaslonu. Vse to posebej trajal neverjetno dolgo časa. Rezultat presegel pričakovanja: naloga je bila veliko bolj dolgočasno kot najbolj dolgočasno video. Več kot polovica preiskovancev niso mogli spopasti z njo.
To ni bilo presenečenje. V mnogih zadnjih raziskavah so znanstveniki tudi vprašal udeleženci poskusa opravljanje nekaterih ponavljajočih se dejanj, ne pa uro. Da bi človek začel, da bi dobili dolgčas, so ga prosili, na primer, da izpolnite v enakih oblikah, ali zvijajte zategniti vijake. Primerjati rezultate različnih študij, je problematična, ker ni enotnega standardiziranega pristopa k načinov stimulacije dolgočasja. Bilo je nemogoče, da bi ugotovili, katere rezultati so resnične in katere - ne.
Leta 2014 so raziskovalci iz Univerze v Carnegie - Mellon University v Pittsburghu, Pennsylvania, objavljeni članek, Ki smo poskušali začeti postopek standardizacije. Ugotovili so tri skupine ukrepov, ki so bolj verjetno, da dolgočasja povzroči ljudi:
- ponavljajočih fizičnih nalog;
- enostavne mentalne naloge;
- gledanjem in poslušanjem posebno video in avdio posnetkov.
Raziskovalci, ki se uporabljajo v obsegu večdimenzionalno stanje dolgočasja Eastwood, da se ugotovi, kako veliko izvajamo vsako nalogo, prisiljena zamuditi test in ali jih je povzročil več čustva. Skupaj šest zelo dolgočasno nalog. Najbolj dolgočasen je bil neskončno klik z miško, obrača na ikono na zaslonu pol obrata v smeri urinega kazalca. Po tem, je bilo odločeno, ni več treba pokazati posebne video posnetke, da bi ljudje dolgčas in namesto tega uporabljajo skupne vedenjske težave.
Dolgčas in samokontrola
Mnogi znanstveniki povezujejo nastanek dolgčasa s primanjkljajem samokontrola. Bolje ste sposobni odgovarjati za svoja dejanja, manj ste nagnjeni k spontane manifestacije dolgočasja. To je razlog, zakaj raziskovalci pogosto povezana občutljivost do dolgočasja in nagnjeni k slabe navade, kot so igre na srečo, alkoholizem, kajenje in prenajedanje.
Ali iz tega sledi, da je dolgčas in pomanjkanje samokontrole - se stvari povezane? Znanstveniki še niso sprejeti, da odgovor na to vprašanje. Citiranje kot primer ljudi, ki so imeli travmatske poškodbe možganov, Dankert predlaga, da se v njihov neuspeh samonadzora sistema prišlo. To je zato, da se začnejo obnašati preveč impulziven in pogosto pridobijo veliko veliko slabe navade. Ta znanstvenik je opazil, gledal svojega brata.
Vendar pa je za več let, brat Dankerta aktivno spopadali s težavami samokontrole in praktično ne pritožujejo zaradi dolgočasja, hkrati oživitev svojo ljubezen do glasbe. Zato raziskovalci imajo razlog za domnevo, da lahko dolgočasja in samokontrola odvisne ena od druge, ampak dejstva in dokazi doslej ni dovolj.
Boring načrte za prihodnost
Kljub nekaj zmede v smislu pomanjkanja standardizacije in se ukvarjajo s preučevanjem dolgočasja raziskovalci menijo, da je temelj že določeni. Na primer, je iskanje za opredelitev pojma "dolgčasa" šteje za pomemben del njenega učnega procesa. Različni raziskovalci prepoznati različne vrste dolgočasja. Nemški znanstveniki šteje pet, in ugotovila, da je nagnjenost k nobeni vrsti odvisen od osebnih značilnosti osebe.
Znanstveniki tudi menijo, da obstaja takšna skupina ljudi, ki bodo trdo delati, če se le da ni dolgčas. Včasih ti ljudje so pripravljeni, da izberejo zelo čudno in tudi neprijetnih izkušenj, da bi se izognili dolgočasja. Ta hipoteza temelji na raziskavah, ki so pokazale povezavo med nagnjenosti k tveganju in nagnjenosti k dolgočasju.
V prvi študiji je bilo takole: udeleženci so bile pozvane, da bi sedel na stolu v popolnoma prazni sobi in v 15 minutah nič ne delaš. Nekateri udeleženci so bili pripravljeni celo prejeli majhnih električnih šokov, vendar ne bi bil sam s svojimi mislimi. To opravili nekaj več naprednih poskuse z enakimi objektov. V enem izmed udeležencev je imel neomejen dostop do sladkarije, ampak da bi jih dobili, je bilo potrebno, da trpijo zaradi električnega udara. Ko se udeleženci poskusa dolgčas, bi raje izkusili bolečino, kot da bi sedel na stolu in storiti ničesar.
Skupina raziskovalcev pod vodstvom psihologa Reinhard Pekrunom (Reinhard Peckrun) na Univerzi v Münchnu v Nemčiji za leto gledal na obnašanje 424 študentov. So iskali njihovo vrednotenje, dokumentirani in so merili raven dolgočasja rezultati izpitov. Skupina je ugotovila nekaj ciklični vzorec, po katerem so bile upoštevane vse študente v času, ko so bili dolgčas. In to je, ko je bilo opaziti znatno zmanjšanje v notranji motivacija študentov in njihovo študijsko uspešnost. Taka obdobja se pojavile med letom, in ni odvisna od starosti in spolu študenta in njegovo zanimanje za to temo. Znanstveniki so predlagali, da učenci potrebujejo nekaj, da bi jim pomagali premagati dolgčas.
Recimo Schatz (Sae Schatz), direktor podjetja, ki se ukvarja z razvojem učbenikov in izobraževalnih orodij Ameriško ministrstvo za obrambo, navaja kot dokaz zanimiv primer računalniškega sistema, ki poučujejo študentje fizike. Sistem je programiran tako, da bi bilo nikogar užaliti, ki napačno odgovoril na vprašanje in sarkastično hvalil tisti, ki je dal pravilne odgovore. Ta nenavaden pristop k učenju spodbujajo študente, da bolje doseže povzroči, Vedno hranijo svoje možgane v dobri formi in ni dal dolgčas.
Če pogledamo naprej, lahko rečemo, da so znanstveniki odločeni še naprej raziskovati dolgčas. Želijo, da bi bolje razumeli, kako je ta pojav v zvezi z drugo duševno stanje osebe. Predvideno je tudi, da se razširi področje raziskav in izvajanje poskusov s starejšimi in z ljudmi iz različnih etničnih skupin in narodnosti. Glede na velik vpliv dolgočasja na izobraževalnem procesu, so znanstveniki želeli, da delo na izboljšanje merjenja tehtnice dolgčas in jih prilagoditi za otroke.
Na voljo je tudi nujno, da kot mnogi znanstveniki razumeli pomen študij na to vprašanje, kot dolgočasja. Dankert prepričani, da bo v tem primeru je veliko bolj verjetno, da se hitro organizirali že pridobljeno znanje in nadaljuje do novih odkritij.