Zakaj lažemo sami sebe in kako to ustaviti

Zakaj delamo

Mi bi se v samoprevare, ker niso pripravljeni priznati svoje negotovosti in ranljivosti. Trudimo se, da bi se izognili trčenju z neprijetno dejstvo življenja. Z vidika psihologije, samoprevare - eden od načinov, da se zaščitijo pred težave in občutki krivde.

Self-prevara je veliko bolj učinkovito kot prisilo ali argumentov drugih ljudi. Trenutno smo vedno bolj pripravljeni verjeti. Hkrati smo se, da je resnica je tisto, kar želimo verjeti. Kot rezultat, smo nezavedno ustvarili lažno razumevanje predmeta.

redna sindrom zaposlitev - eden od najbolj pogostih primerov samoprevare.

Če ne bi dosegli uspeh na katerem koli področju, veliko pobeg iz tega neprijetnega občutka, da ga nalagate z zadevami. Torej, nekateri so deloholiki zaradi težav v komunikaciji. V tem primeru se je izkazalo na samoprevare, in človek pravi, da sam, ki je bil pravkar prezaposleni.

Celo potovanje je lahko oblika samoprevare. Nekateri so poslani z njimi, ko se soočajo s težavami v svojem osebnem življenju in karieri. In kot beg pred težavami dojemajo kot nekaj slabega, pa se povem, da je samo ljubezen do potovanja.

Nekatere tudi prepričali sami povečali uspešnost in privlačnost. Morda to pojasnjuje, zakaj mnogi ljudje uporabljajo za svoje filtri fotografijo. Če se uporabil za goljufanje sebe, da ne stane nič polepšati svoj videz in druge prednosti pred drugimi.

Kako psiholoških zaščitne reakcije

zanikanje

• Jaz ne preveč jesti, čeprav imam prekomerne teže.
• Nisem odvisen od cigaret, čeprav prekajeni na dan za več kot dvajset kosov.
• Nisem alkoholik, vendar sem ga pijejo vsak dan.

Takšne izjave - samo obupan poskus, da bi se prevarati z zanikanjem realnosti. Zaradi psihološkega obrambnega mehanizma jih dojemajo kot sestavni del sebe. Zato je težko videti v njih nasprotje.

racionalizacija

• Če samo ga je držal obljubo, da ne bom jezen na njega.
• Če samo sem bolj občutljiva in čustveno stabilen partner, bi bil zadovoljen z razmerjem.
• Če bi le imel več časa, bi jaz poskusil njegova roka je tisto, kar sem sanje za dolgo časa.

pogosto Odpustiti opustitev teh stavkov. Ampak s tem pristopom, je odločitev, ne glede na vaše dejanske obsodbe in na napačnih predpostavkah.

projekcija

• Nikoli ne poslušaj me, da vam ni mar za najin odnos.
• Imate preveč ambicije ustvariti družino.
• Ti si preveč časa je namenjen prijateljem, da cenijo odnose z drugimi ljudmi.

Torej možgani nas verjamejo v alternativni resničnosti. On je vedno išče priložnost, da krivdo na druge in ne daje videti, da je problem v nas.

Kako, da ne bo podlegel samoprevare

1. bivanje

Ko imate posest neke vrste čustev (sram, krivda, maščevanje) - počasi navzdol. Če posploševati preveč nekaj - počasi navzdol. Takoj opazil razliko med njihovimi vrednotami in dejanji - počasi navzdol. Globoko vdihnite in razporek ta vlak misli.

2. Analizirajte svoje vedenje

Če se močno odzivajo na določene situacije, pomislite, kaj piše. prepoznati lastno pomanjkljivosti in slabost. Potem boste razumeli, kaj vaše izbire.

3. Oglejte si obraz svoje strahove

Morda boste izognili nekaj, ali pa so se bali, da se test za trdnost. Čas je, da imajo pogum pogledati v obraz težav. Po tem, boste postali bolj samozavestni pri sebi.

4. sprejeti realnost

Bodite pripravljeni sprejeti stvari takšne, kot so, ne pa tisto, kar si jih želeli. Na primer, da napišete svoje zgodbe, vendar ne pritegnejo občinstvo. Mogoče res niso dovolj dobri, da sproži odziv bralcev.

Ne moremo oceniti sami objektivno. Poiščite nekoga, ki mu zaupate, in ga prosi, da bi grenko resnico. Toda tudi potem bo možgani skušali zgladiti dejstva, ki vam niso všeč.

Sprejmite realnost v celoti. To je boleče, vendar je to potrebno. In bo vedno izplačalo v prihodnosti.

glej tudi

• 9 načinov, da sami goljufija subtilno →
• Kako možgani nas zavaja vsak dan →