Kako nekateri uspeli spanja in zbudi na postaji podzemne železnice v desno

So med nami - ljudje, ki so sposobni, da spanje v tovornjak in ne zbudi moj stop. Layfhaker teorija znanstveniki zbirajo o tem, kje pa to velesila in kako ga razvijati.

Zakaj ljudje zbudili pravočasno

Njihove notranje ure se sinhronizirajo s časom posebno stop

Ko smo začeli, smo redno storitev, postane naše telo uporablja, da se zbudiš ob določenem času. Možno je, da deluje in med dnevno vozi na delo ali študij ob istem času.

Ampak, če je oseba ali pozno vlak, notranja budilka morda ne bodo delovale.

Tudi v spanju so slišali oznanilo ustavi

Nekateri zvoki signalne prihod človeka. To se lahko razvrstijo glede na zvočnik, ali glasbo, ki je vedno igral na desni stop. V tem primeru ne pomaga, da se zbudiš notranje biorhythms in zunanje delovanje.

Med spanjem, možgani bloki zunanje dražljaje. Ampak nekaj pa je lahko sprejema signale tudi v zaspanem stanju. Na primer, smo lahko slišaliAlpha Reaktivnost na kompleksnih Zvoki razlikuje med REM spanja in budnosti in spoznati njegovo ime.

Ljudje zbudite bolj pogosto, kot si mislite

Še ena zanimiva teorija gre takole: človek zbudi na vsaki postaji, se prepričajte, da je še prezgodaj, da gredo ven in gre nazaj spat. Vendar pa se ne spomnim veliko o pogostih zbujajo in prepričan sem, da se je zbudil samo enkrat.

Tako kot pri bolnikih, ki trpijo za spalno apnejo - prenehanje dihanja za več kot 10 sekund. Ti lahko zbudi do 200-krat na noč in se ga ne spomnim zjutraj. Dejstvo je, da možgani nima časa, da bi te spomine v dolgoročni spomin.

Kako razvijati te sposobnosti

Če želite zadremal in pogosto vozite skozi svoj postanek, vaše telo morda še navajeni, da režimu. Ali je vaš spanec je tako globoka, da ne slišite zunanje zvoke. Razlog je lahko pomanjkanje spanja in normalno.

Poleg tega, da je v fazi REM spanjaVeliko težje, da se zbudiš. Če bomo to storili, smo utrujeni in zmeden.

Poskusite vsak dan, da se v vozilih, na enem in istem času. In poskusite, da bi budilka, ki bo zvonil tri minute pred prenehanjem. Torej si lahko pomagajo telesu, da postopoma zapomniti želeni čas bujenja.