7 načinov za izboljšanje slab dan

Layfhaker deli svoje nasvete o tem, kako ohraniti možnost, da uživajo življenje, tudi če se zjutraj je šlo vse narobe.

1. Ne osredotočajo na negativne

Ko boste videli vse, kar je samo v črni barvi, vaš um postane zamegljena in se počutite depresivni. Razmislite probleme in porazov kot druge izkušnje, ki bo prišel prav tudi v prihodnje. Spomni se, kaj ste hvaležni v tem življenju. Poskusite okoli obvestilo nekaj dobrega.

2. Ne pričakujemo, da bo nemogoče

Pričakovanja je vedno bolečine.

William Shakespeare, pesnik in dramatik

Če pričakujete, da se bo nekaj čudovitega, vendar se to ne zgodi, potem imate razočaranje. Težki dnevi so vse nas. Življenje ni dolžan urediti vse tako, kot si želiš. In prej se zavedaš tega, hitreje se bodo naučili ceniti dobre stvari, ki jih imajo.

3. Vedno se vprašajte: "Kako sem pristal v tem položaju?"

Kaj vas je pripeljalo do kje ste zdaj? Kaj vas vplivalo? Ali je bil srečo, priložnost, trdo delo, ali kaj drugega? Bodite iskreni do sebe. Takšna samopregledovanje vam bo pomagal razumeti, da lahko zdaj spremenite za uspeh v prihodnosti.

4. veselil podrobnosti

Sliši se klišejsko, vendar je res deluje. Ta pristop omogoča, da pozitivno mislijo in da v celoti uživajo to čudovito življenje.

5. Vsak dan dela iz neke vrste akta

Sreča - je dišava, ki se ne more vlijemo na druge, ne spustite skozi vsaj nekaj kapljic.

Ralph Waldo Emerson, ameriški filozof, pesnik, esejist in družbeni aktivist

Ne skrbite, če ljudje ne odzivajo na vas dobro. Ne pričakujte hvaležnosti. izdelava prijaznost ali da vam nekdo pomaga, se počutite veliko srečnejši.

6. Govori in dajejo duška svoja čustva

Ne moreš rešiti vseh negativnih misli in čustev na, včasih morate, da se znebite njih. Samo ne na račun drugih.

7. Privoščite drugi s sočutjem

Empatija - je zelo pomembna kakovost, ki vam omogoča, da bolje razumeti čustva in občutke druge osebe. Poskušajte se postaviti v kožo tistega, ki vas ali naredil kaj narobe užaljen. Poskusite razumeti njegove motive in nadoknaditi. Lahko vprašam neposredno, kar je ga moti. Morda je to oseba, ki preprosto potrebujejo pomoč in podporo.

Torej vas ne samo rešitev problema, ampak tudi, kako se bolje razumejo z ljudmi in pozitiven pogled na svet.