50 idej za prekinitve dela
Miscellanea / / December 19, 2019
Želite biti bolj produktivni - počitek!
Po pol do dve uri odloži delo v smeri
10-15 minut. Poglej trak v socialnih omrežjih - opcija dobra, vendar je še vedno vsaj 49 idej
za odmor - poskusite vsak!
meditacijo:
upokojijo, zaprite oči in poskusite, da jasno vaš um vrveža.
Poslušajte svoje najljubše pesmi,
spomnite prijetne trenutke svojega življenja, z glasbo, na katero so bili.
Breathe: izrinili ves zrak iz samega želodec, in potem glej, da
kot kisik zapolnjuje različne dele pljuč.
Mash vratu.
Nagib, vrtenje, ki se razteza bo pomagalo izogniti glavobole ob koncu dneva.
Poglej skozi okno.
Gledanje gredo ljudje, ki jih je podobno meditaciji, poleg tega pa sprošča oči.
Prigrizek, vendar ne v naglici, in uživam vsak ugriz.
Čast. Če ste prebrali vsak dan za 15 minut,
"Vojna in mir", "The Forsyte Saga" ali "Ulysses" je mogoče brati v šestih mesecih.
Dal stvari v redu na eni od polic:
Izberite ravno površino in preverite, če je vse, kar je tam stal na svojih mestih.
Nariši portret kolegov.
Tudi če ne bo vaš um, da pokažejo svoje varuhe, vsaj posmeoshsya sam.
Vlak dikcijo uporabo twisters jezik,
na primer, "Gurbanguly Berdimuhammedow ukradel Tanirbergen Berdongarova korale."
Naredite nakupovalni seznam.
On bo preprečilo nepremišljeno porabo v večernih urah, ko ste utrujeni.
Oglejte si plakat za vikend.
Trdo delo je veliko lepše, ko ste pričakovali zanimiv vikend.
Ali vrikshasanu (drevo pozo) za izboljšanje drže:
Potegnite roke proti nebu, noge trdno "uveljavljati" na terenu, bend vaša leva noga v kolenu in pritisnite levo nogo z desno nogo s pritiskom na kolena na strani, oddane za 1-2 minut.
Oglejte si video v angleškem jeziku brez prevoda.
Tudi če ne vsi veste, se bo vsakodnevna praksa izboljšali svoje znanje.
Napišite kratko zgodbo. Morda boste odkrili talent pisatelja.
A tudi če ni nič genij bo prišel, bo to pomagalo pri soočanju z stagnaciji v misli.
Doseg:
noge na tleh, roke na podboj vrat, gnilo naprej za spinalno oprijem.
Sanje: da bi načrt popoln oddih, opišite svoj sanjski dom ali pa si predstavljate, v kraju svojega šefa. Sanje!
Umila novice vire.
Sčasoma postanejo odlagališče - redni odjavo od posameznikov in skupnosti, ki so izgubili svoj pomen in so postali spammers.
Pogovorite se o tem vprašanju z drugim kolegom iz drugega oddelka osebno,
namesto pošiljanja redno pošto.
Meet s zaposlenega svojega podjetja,
ki se ne sekata o poslovnih vprašanjih.
Poslušajte hrupa narave:
ptice petje bodo dodali vitalnost in izboljšali svoje razpoloženje, in zvok vode pomirja živce.