7 dobrih razlogov za izklop telefonu zdaj!
Produktivnost Naprave / / December 19, 2019
Mnogi od nas ne more predstavljati življenja brez pametnih telefonih. Konec koncev, vse, kar je v njem - stiki, opomniki, sezname, sestanke, socialno mreženje in druge vrste "pripomoček", ki zapolni naše tednom in ob koncu tedna. To pomaga, da ne pozabi na pomembne dogodke in datume, vam omogoča povezovanje s sodelavci in prijatelji, kjerkoli in kadarkoli želite, pošljete e-pošto in čestital prijateljem na Facebooku.
Toda danes želimo, da vam povem o tem, kako in zakaj naj bi pametni opustili.
spanec boljši
Zdi se, kakšen je odnos med pametnim telefonom in sanje? In to je, in pogosto najbolj neposreden. Na primer, navada, da gredo v posteljo in končno pogledati v Facebook ali e-pošte. Kaj pa, če je nekaj pomembno sporočilo ali odgovor na vprašanje dela, ki ste čakali tako dolgo? Kot rezultat, ne samo zmanjšati količino časa, namenjen spanju, ampak včasih ne morem spati ker enkrat skokovita čustva ali razmišljanje o delovnih nalog, v katerem za "potop" iz jutro. To je razlog, zakaj se pametni pripisujejo stvari tabu ob koncu dneva. Enostavno slovo s svojim pametnim telefonom za eno uro ali tako pred spanjem vam bo pomagal, da bi se izognili nespečnost in jutranja utrujenost zaradi pomanjkanja spanja.
spomin vlak
Danes, pametne telefone, so vsi (ali skoraj vsi). Spominjajo nas vseh pomembnih dogodkih, shranjevanje ton podatkov, ki je dostopna v vsakem trenutku, nas osvobodi iz potrebe, da se naučijo, da se spomnimo telefonske številke, tudi svoje najbližje, itd To je nedvomno primeren, vendar hkrati, ne spodbuja naše možgane, da dela neodvisno in da se spomnimo informacije. Zavrnitev povsod vstop v pametni telefon, boste dobili odlično priložnost za izboljšanje lastnega pomnilnika.
klepet v živo
Kako pogosto vidite svoje prijatelje in ki načeloma pokličite prijatelja? Socialna omrežja so spremenili koncept prijateljstva. Mi "dodaj prijatelja" desetine ali celo stotine ljudi, nekateri izmed njih še nikoli niso bili sposobni videti v resničnem življenju. Pametne telefone socialne mreže je postalo še lažje. Konec koncev, je mogoče storiti kjerkoli - na delovnem mestu, na cesti, v kavarni ali film. Če daš gor navado, da preživijo čas na socialnih omrežjih iz telefona, boste imeli veliko več časa in priložnost za vzpostavitev pravega odnosa z ljudmi in pogovor v živo. Pri tem je treba opozoriti na izkušnje odgovornega urednika Fame Layfhakera Baransky neaktivnih uporabo socialne mreže.
izboljšanje učinkovitosti
Poleg tega bo zmanjšanje uporabe pametnega telefona omogočajo, da narediš vsakodnevne naloge dosledno in taktno. Vi preprosto zmanjšati število motečih dejavnikov, kot je na primer nujna potreba za polnjenje telefona, ali misel o tem, ali imate dovolj naboja do konca delovnega dne. Majhne stvari, ki pa so bili sprejeti tudi seznanil. Vam ne bo raztresen različnih obvestila, posodobitve aplikacij in druge signale. Prav tako je dobra praksa, neodvisnost in sposobnost za premišljeno odločitev, ne v paniki, da napišete sporočila je "šef, vse je izgubljeno!".
In njegova iznajdljivost
Brez običajnega pomočjo pametnega telefona, boste odkrili, kako lahko postane iznajdljiv, reševanje aktualnih problemov na druge načine. Na primer, namesto običajnega internetnega iskanja odgovor na katero koli vprašanje, si oglejte knjige ali neposredno z ljudmi, ki vam bo pomagal najti odgovor. Tako boste izvedeli, ne samo za delo z drugimi viri informacij, ampak tudi za filtriranje informacij, ki jih delajo samo s tem, kar res potrebujete, in se ne moti vse.
zmanjšati stres
Na koncu, boste vzdih olajšanja, ko se počutite brez močan tok, ki je potreben in nepotrebnih informacij, stalne telefonske klice, SMS (vključno oglaševanje) in drugih dražečih, katerih vir je pametni telefon. Ste končno dobili priložnost, da se osredotoči na to, kaj počnete, in vzpostaviti svoj tempo dela.
Ponovno preuči svoje navade
Ko ste vsaj začasno odreči široko uporabo pametne telefone, lahko analizirati in se odloči, katere funkcije in aplikacije, ki jih res potrebujejo in ki vzemite si časa in energije. Morda boste niti opazili gospodarske koristi z zmanjševanjem stroškov za telefonske klice in mobilni internet.
Na prvi pogled se morda ti nasveti zdi očitno, vendar ne vsakdo od nas je sprejela kakršne koli ukrepe za izvajanje vsaj nekatere od njih. Jaz, na primer, že zdavnaj zmanjšati količino časa preživijo na socialnih omrežjih, zdaj pa opazil, kolikokrat sem se moti vaš pametni telefon, medtem ko je pisal ta post, in sem ugotovil, da bi bilo dokončanje tretjič, pred tem, če so stalne alarme in obvestila me ne moti od delo.
Nekaj načinov, da se usposobijo za uporabo manj kot pametni
- Ne izpolnite ravnovesje mobilnega interneta, ali pa nastavite si trdo mejo (moj je 15 MB na mesec)
- Opustiti kalkulator in računam v tvoji glavi. Odlično polnjenje za možgane.
- Pogosto napisana v pravi prenosni računalnik.
- Namestite programsko opremo za avtomatsko krmiljenje nekatere funkcije pametnega telefona. Za Android ima velik lame, ki se lahko uporabljajo, na primer, za vzpostavitev Wi-Fi off po 9. uri ali popolnoma izklopite telefon. Torej, da ne boste pozabili, da to storite sami in ne vedno trudim, da ga vklopite :-)
Sem se odločila, da začne s temi točkami, sem prepričan, da bo nova v bližnji prihodnosti.
Povejte nam, in koliko časa boste porabili s svojim pametnim telefonom? Uporabljajte le, kadar je to potrebno, in tudi opazil, za "zlorabo" pripomoček?